сообщения не доходят
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Гульнара Жайсанова
installed a game
19 October 2017 at 23:36
app-install.html
Клуб Слотов - Игровые Автоматы
Играть
Лучшие слоты, большие выигрыши, подарки, турниры, задания, достижения, акции, купоны, поздравления и это не все!
Мы рады пригласить Вас в Клуб Слотов!
771 247
Гульнара Жайсанова
понравилось
3 September 2017 at 19:53
Гульнара Жайсанова
понравилось
25 March 2016 at 21:28
Гульнара Жайсанова
понравилось
29 August 2015 at 19:24
community-post.html
КУРИЦА С ЯБЛОКАМИ И СЫРОМ
Куриное филе - 500 г
Яблоки - 2 шт.
Петрушка - 3 веточки
Яблочный сок - 100 мл
Горчица - 1 ч.л.
Сыр - 70 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
1.Филе вымыть и обсушить. Нарезать небольшими кусочками, поперчить и посолить.
2.Яблоки вымыть, очить от кожуры и семечек, нарезать кусочками.
3.Петрушку меленько нарезать.
4.Сыр натереть.
5.Яблочный сок смешать с горчицей.
6.Теперь выложить куриное филе ровным слоем в форму.
7.На куриное филе выложить ровным слоем яблоки.
8.Петрушку выложить на яблоки.
9.Теперь все это блюдо поливаем горчично - яблочным соусом....
Куриное филе - 500 г
Яблоки - 2 шт.
Петрушка - 3 веточки
Яблочный сок - 100 мл
Горчица - 1 ч.л.
Сыр - 70 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
1.Филе вымыть и обсушить. Нарезать небольшими кусочками, поперчить и посолить.
2.Яблоки вымыть, очить от кожуры и семечек, нарезать кусочками.
3.Петрушку меленько нарезать.
4.Сыр натереть.
5.Яблочный сок смешать с горчицей.
6.Теперь выложить куриное филе ровным слоем в форму.
7.На куриное филе выложить ровным слоем яблоки.
8.Петрушку выложить на яблоки.
9.Теперь все это блюдо поливаем горчично - яблочным соусом....
Гульнара Жайсанова
понравилось
4 August 2015 at 23:28
community-post.html
6 шагов к созданию списка задач
Список дел и задач - это один из более эффективных способов планирования. Также он помогает вам успокоиться (вы уже не волнуетесь, что забудете что-то важное). Он служит вам мотивацией к осуществлению всего, в нем перечисленного:
1. Создавайте список со свежей головой.
Не стоит браться за список задач вечером после тяжелого трудового дня, когда ваш мозг отключен, тело устало и все внутри скандирует: домой! домой! домой! Но и с утра, когда на вас сваливаются первые трудности и прошлые задачи отходят на второй план, а потом и вовсе забываются - тоже не выход. Са...
Список дел и задач - это один из более эффективных способов планирования. Также он помогает вам успокоиться (вы уже не волнуетесь, что забудете что-то важное). Он служит вам мотивацией к осуществлению всего, в нем перечисленного:
1. Создавайте список со свежей головой.
Не стоит браться за список задач вечером после тяжелого трудового дня, когда ваш мозг отключен, тело устало и все внутри скандирует: домой! домой! домой! Но и с утра, когда на вас сваливаются первые трудности и прошлые задачи отходят на второй план, а потом и вовсе забываются - тоже не выход. Са...
Гульнара Жайсанова
понравилось
4 August 2015 at 23:15
community-post.html
В 2006 году Уилл Боуэн предложил простую идею — надеть фиолетовый браслет в знак того, чтобы прожить 21 день без жалоб, нытья, сплетен и высказывания недовольств. Если в течение этого времени человек все же произносит или думает о чем-то негативном — он переодевает браслет на другую руку и начинает новый отсчет, пока не проносит браслет на одной руке 21 день. Жизни людей меняются до неузнаваемости.
Гульнара Жайсанова
понравилось
30 July 2015 at 19:27
community-post.html
Йога для похудения: лучшие позы.
Попробуйте ежедневно выполнять эти 5 асан йоги для похудения, чтобы избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы.
Поза "Баланс".
Цель: бедра и ноги.
Поставьте ноги вместе, руки в стороны. Сделайте шаг вперед правой ногой, руки поднимите вверх над головой, пальцы рук переплетены и указательные пальцы показывают вверх.
Одновременно наклонитесь и поднимите левую ногу так, чтобы она была на одной линии с туловищем. Оставайтесь в этом положении 15-20 секунд.
Вернитесь в исходное положение, поменяйте опорную ногу и повторите позу баланса.
Поза "Полнолуние"....
Попробуйте ежедневно выполнять эти 5 асан йоги для похудения, чтобы избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы.
Поза "Баланс".
Цель: бедра и ноги.
Поставьте ноги вместе, руки в стороны. Сделайте шаг вперед правой ногой, руки поднимите вверх над головой, пальцы рук переплетены и указательные пальцы показывают вверх.
Одновременно наклонитесь и поднимите левую ногу так, чтобы она была на одной линии с туловищем. Оставайтесь в этом положении 15-20 секунд.
Вернитесь в исходное положение, поменяйте опорную ногу и повторите позу баланса.
Поза "Полнолуние"....
Гульнара Жайсанова
понравилось
30 July 2015 at 19:23
community-post.html
Бланманже с фруктами
120 ккал/100 гр
Приготовление:
1. желатин (30 гр) заливаем молоком (200 мл) и убираем в сторону на 1 час;
2. творог обезжиренный (700 гр), сметану 10%(250 гр) и сахар (200 гр) с помощью миксера превращаем в однородную массу;
3. фрукты (тут все дело вкуса и фантазии) мелко (можно и крупнее) нарезаем;
4. разбухший желатин нагреваем на огне до 50-60 градусов, но ни в коем случае не даем закипеть;
5. все смешиваем воедино, заливаем в любую емкость (в нашем случае - силиконовая форма) и убираем в холодильник на 4-5 часов.
Примечания:...
120 ккал/100 гр
Приготовление:
1. желатин (30 гр) заливаем молоком (200 мл) и убираем в сторону на 1 час;
2. творог обезжиренный (700 гр), сметану 10%(250 гр) и сахар (200 гр) с помощью миксера превращаем в однородную массу;
3. фрукты (тут все дело вкуса и фантазии) мелко (можно и крупнее) нарезаем;
4. разбухший желатин нагреваем на огне до 50-60 градусов, но ни в коем случае не даем закипеть;
5. все смешиваем воедино, заливаем в любую емкость (в нашем случае - силиконовая форма) и убираем в холодильник на 4-5 часов.
Примечания:...
Гульнара Жайсанова
понравилось
1 July 2015 at 18:25
community-post.html
Открываем свой бар: Предпринимательский опыт
Олег Родионов, совладелец бара «Дорогая, я перезвоню» в Чите, о трудностях, с которыми пришлось столкнуться.
В начале этого года в Чите открылся бар-ресторан известной франшизы «Дорогая, я перезвоню». Молодые предприниматели Олег Родионов и Дмитрий Астафьев получили 9,3 млн рублей от Венчурного фонда Промсвязьбанка и «Опоры России» на реализацию проекта. О том, как повлияли изменения в экономической ситуации страны на развитие бизнеса, рассказывает Олег Родионов....
Олег Родионов, совладелец бара «Дорогая, я перезвоню» в Чите, о трудностях, с которыми пришлось столкнуться.
В начале этого года в Чите открылся бар-ресторан известной франшизы «Дорогая, я перезвоню». Молодые предприниматели Олег Родионов и Дмитрий Астафьев получили 9,3 млн рублей от Венчурного фонда Промсвязьбанка и «Опоры России» на реализацию проекта. О том, как повлияли изменения в экономической ситуации страны на развитие бизнеса, рассказывает Олег Родионов....
Гульнара Жайсанова
понравилось
1 July 2015 at 18:17
3 comments
Гульнара Жайсанова
прокомментировала
18 June 2015 at 20:42
ты здесь очень красивая!
Гульнара Жайсанова
понравилось
14 May 2015 at 21:20
6 comments
Гульнара Жайсанова
понравилось
5 May 2015 at 11:01
22 comments
Культ Потомков легко признать, глядя на младенца такого
12 August 2015 at 16:19
Нравится
Гульнара Жайсанова
понравилось
4 April 2015 at 22:44
5 comments
Вот такими хочется видеть девочек и молодых женщин, а не уродцами с раскрашенными лицами.
7 April 2015 at 10:50
Нравитсяпохолюганю....
А уж справа барышня то накрашенная, накрашенная
А уж справа барышня то накрашенная, накрашенная
4 May 2015 at 19:44
Нравится
Гульнара Жайсанова
понравилось
4 April 2015 at 22:42
community-post.html
11 comments
Гульнара Жайсанова
понравилось
28 February 2015 at 2:42
6 comments
Гульнара Жайсанова
понравилось
23 February 2015 at 23:32
10 comments
Гульнара Жайсанова
понравилось
23 February 2015 at 23:11
community-post.html
Гульнара Жайсанова
понравилось
30 November 2014 at 18:54
это голодание, нельзя так издеваться над организмом, пользы от этого никакой не будет
1 December 2014 at 7:23
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������� �������
от
Алёна
Фёдорова
����� ����
от
.
.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
����� ���������
от
Альфия
Таубаева
Other people named Гульнара Жайсанова in My World