Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Елена Канцева

was last seen 19 July at 21:42

51 год / Липецк, Россия

чаастаоенлрлшщощзлщлх0-

Write a message Подружиться Send gift

27 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Канцева answered the question

11 May 2018 at 7:38

otvet-reply.html

срочно. что важного сделал Ярослав Мудрый для государства?

Прочитать ответ

Елена Канцева asked a question

11 May 2018 at 7:14

otvet-add.html

где купить лизуны в липецке

Ответить

Елена Канцева asked a question

1 May 2018 at 10:43

otvet-add.html

где купить лизуны в липецке

Ответить

Елена Канцева asked a question

3 March 2018 at 11:09

otvet-add.html

сколько сейчас людей в мире дом зад пжж подскажите

Ответить

Елена Канцева answered the question

26 February 2018 at 21:13

otvet-reply.html

Срочно нужно сочинение на тему "дом моей мечты"На английском языке 10-12 предложений

Прочитать ответ

Елена Канцева asked a question

26 February 2018 at 7:15

otvet-add.html

сообщение о Пушкине

Ответить

Елена Канцева answered the question

13 February 2018 at 7:47

otvet-reply.html

Что такое Грибокорень?

Прочитать ответ

Елена Канцева понравилось

19 February 2017 at 18:20

Катерина Евстигнеева added 45 photos

26 January 2013 at 22:44

photo-add-collage.html

11Нравится11 людям

13Нравится13 людям

12Нравится12 людям

16Нравится16 людям

10Нравится10 людям

16Нравится16 людям

View all

Елена Канцева понравилось

11 August 2016 at 15:17

Мир

11 August 2016 at 10:00

community-post.html

Утренний комплекс йоги для начинающих от Анны Лунеговой

Порой даже после долгого и крепкого сна проснуться с утра отдохнувшим и полным сил оказывается очень сложно. Стоит ли говорить о тех днях, когда поспать удается всего лишь несколько часов! В итоге новый день мы встречаем далеко не в самом веселом расположении духа, а желание взбодриться не оставляет ни на минуту.

В корне изменить ситуацию поможет ежедневная утренняя практика йоги. В этом нет ничего сверхъестественного — йога как никакая другая физическая активность способствует познанию своего тела, достижению внутренней гармонии и равн more…

4:597 431Асаны йоги для бодрого утраSave to my page

Нравится888Нравится888 людям

Комментировать 25

25 comments

Татьяна Сенникова

для Ольга Лузина: Вы меня рассмешили,Ольга!!!!Я тоже подумала,если до утра доживу-попробую по стенке! Ольга Лузина

12 August 2016 at 1:31

Нравится

Руслан Серов

это для девушек...

15 August 2016 at 1:37

Нравится

Елена Канцева понравилось

11 August 2016 at 15:10

Счастливые родители

10 August 2016 at 13:00

community-post.html

Готовим деткам

Суфле из яблок в мультиварке.

Ингредиенты:
-Масло сливочное — 200 Грамм
-Мука — 2 Стакана
-Сахар — 1 Стакан
-Яйца — 2 Штуки
-Яблоки — 4 Штуки
-Сметана — 1 Стакан

Как приготовить "Суфле из яблок в мультиварке"
1. Маслу даем чуть подтаять при комнатной температуре. Взбиваем его в блендере вместе с половиной сахара и мукой или вымешиваем вручную.
2. Вот такое должно выйти тесто.
3. Смазываем любым жиром чашу мультиварки, разравниваем тесто по дну, формируя бортики. Засыпаем сверху мелко нарезанные яблоки. more…

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать

Елена Канцева понравилось

9 August 2016 at 12:05

Спортивный журнал

9 August 2016 at 8:01

community-post.html

БЕЛКОВАЯ ДИЕТА

Сохрани себе!

Диета рассчитана на 5 дней.

Меню белковой диеты

Завтрак:
Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра

Второй завтрак:
Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы.

Обед:
Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле.
Жиросжигающий салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист. Салат заправить столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, можно посыпать свежей зеленью.
Курицу можно заменять любым другим нежирным мясом или рыбой.

Полдник: more…

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать

Елена Канцева понравилось

9 August 2016 at 11:53

Спортивный журнал

8 August 2016 at 21:00

community-post.html

Как питаться, чтобы быть стройной и не голодать.

До 15.00 - углеводы, овощи и белки:
1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день.
2. Любые овощи.
3. Запеченные яблоки - 2 шт.
4. Любые белки (см. ниже).

После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи:
1. Мясо (говядина), курица, индейка.
2. Любая рыба.
3. Морепродукты.
4. Яйца.
5. Творог.
6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире).
7. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень - 1 стакан нарезанных овощей.

Правила: more…

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать 1

Олег Андронов

Плавки хороши и смотрятся

9 August 2016 at 11:47

Нравится

Елена Канцева понравилось

9 August 2016 at 11:50

Про детей

9 August 2016 at 8:59

community-post.html

Изумительный кокосовый пирогГотовится очень просто, а вкус бесподобный. Кто бы не попробовал, непременно просят рецепт, продукты самые доступные.Для теста:- 1 яйцо- 1 стакан кефира (простокваши, кислого молока)- 3\/4 стакана сахара- 10 г разрыхлителя- 1,5 стакана мукиВсё смешать и вылить в форму.Для начинки смешать в сухой посуде 3\/4 стакана сахара с 100 г кокосовой стружки и 1 пакетиком ванильного сахара.Эту смесь равномерно распределить по всей поверхности теста.Поставить в нагретую духовку и выпекать при t 180-200 около 25-30 минут (зависит от духовки). Следите, чтобы не подгорела кокосова more…

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать

Елена Канцева понравилось

9 August 2016 at 11:48

Счастливые родители

8 August 2016 at 21:00

community-post.html

Запеканка на завтрак за пять минут

Перемешивается:

5 ст. л манки
4 ст. л сахара,
3 яйца
2 пачки творога
1 банка (200 г.) сметаны
щепотка соли.
после добавить 0,5 ч.л. соды, гашеной уксусом, можно изюм.

Выливаю на сковороду (нет формы), запекаю в духовке до легкой румяности.
Пальчики проглотите! Едят даже те, кто не ест творога.

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать

Елена Канцева понравилось

3 August 2016 at 12:53

Счастливые родители

2 August 2016 at 20:01

community-post.html

КАК ВЫРАСТИТЬ УВЕРЕННОГО В СЕБЕ РЕБЕНКА

Слушайте
Причем делайте это с самых первых дней жизни малыша. Не игнорируйте плач и агуканье, отвечайте на каждую улыбку карапуза. Дальше – больше. Не отмахивайтесь от лепета крохи, дескать, что толкового можно услышать от несмышленыша, научитесь понимать его просьбы. «Мое мнение важно для окружающих» - один из главных постулатов «Человека В Себе Уверенного», и маленькая личность должна знать, что это действительно так – тебя слушают и слышат.

Проявляйте любовь more…

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать

Елена Канцева понравилось

3 August 2016 at 12:44

Напряги мозги

1 August 2016 at 17:00

community-post.html

Домашнее мороженое, вкус советского пломбира.

Ингредиенты:
- сахар 2 стакана
- молоко 1 л
- масло сливочное 100 г
- крахмал 1 ч.л.
- желтки яичные 5 шт.

Приготовление:
1. Сливочное масло опускаем в подогретое молоко и доводим его до кипения.
2. В другой емкости соединяем сахар, крахмал и желтки, перемешиваем и растираем все до однородной массы.
3. После чего добавляем сюда немного молока, в результате должна получиться масса по консистенции как жидкая сметана. more…

Нравится45Нравится45 людям

Елена Канцева понравилось

13 July 2016 at 12:57

Счастливые родители

13 July 2016 at 10:00

community-post.html

ЛЕТНИЕ РЕЦЕПТЫ. ЛИМОННОЕ МОРОЖЕНОЕ. Очень популярный и простой рецепт мороженого. Получается мягкое сливочное мороженое с приятной кислинкой.

Вам потребуются:

- 500 мл сливок 33-35%
- 1 банка сгущенного молока
- 1 лимон

1. Из лимона выжать сок (всего необходимо около 50 мл).
2. Сливки взбить. Взбивание надо прекратить, как только сливки начнут густеть. Очень важно не перевзбить сливки, иначе мороженое получится жирное.
3. В сливки добавить сгущенку, перемешать.
4. Добавить лимонный сок, перемешать. more…

Нравится5Нравится5 людям

Елена Канцева понравилось

8 July 2016 at 18:58

Спортивный журнал

7 July 2016 at 21:00

community-post.html

Какая зона стопы связана с каким органом.
Массаж стоп поможет наладить работу органов

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать

Елена Канцева понравилось

7 July 2016 at 13:29

Похудение

7 July 2016 at 5:00

community-post.html

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз. more…