Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
юлия халимон
понравилось
13 March 2016 at 7:05
community-post.html
9 comments
Галина Сальникова
для Галия А: А с чего вы взяли, что это мне нравится? Я обратилась к Инне. Мы с ней поняли друг друга. Зачем выбирать того, на кого нужно напасть, чтобы продвинуть свое мнение?
13 March 2016 at 22:12
НравитсяГалия А
Отвечу всем. Иногда спилы выглядят красиво, если их грамотно использовать - на полу, в панно, на садовых дорожках. Но надо знать меру.
14 March 2016 at 9:14
Нравится
юлия халимон
понравилось
12 March 2016 at 1:19
community-post.html
Фитнес. Упражнения для быстрого результата
Программа «Плоский живот за 4 недели»: упражнения для живота.
1. Скручивания с одновременным подъемом таза
Исходное положение. Лягте на спину, согните ноги в коленях и приподнимите над полом. Руки сложите за головой, направьте локти в стороны.
Как выполнять. На выдохе одновременно приподнимите корпус и таз, подтягивая их друг к другу, и на вдохе опуститесь вниз. Удерживайте плоский живот. Если можете подняться выше, но живот при этом надувается, остановитесь, подтяните его сильнее, сделайте вдох и с выдохом поднимитесь выше, контролируя more…
Программа «Плоский живот за 4 недели»: упражнения для живота.
1. Скручивания с одновременным подъемом таза
Исходное положение. Лягте на спину, согните ноги в коленях и приподнимите над полом. Руки сложите за головой, направьте локти в стороны.
Как выполнять. На выдохе одновременно приподнимите корпус и таз, подтягивая их друг к другу, и на вдохе опуститесь вниз. Удерживайте плоский живот. Если можете подняться выше, но живот при этом надувается, остановитесь, подтяните его сильнее, сделайте вдох и с выдохом поднимитесь выше, контролируя more…
View all
юлия халимон
понравилось
12 March 2016 at 1:16
юлия халимон
subscribed to 20 groups
11 March 2016 at 19:03
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.