Василий Агапов
was last seen 15 January at 05:07
34 года
/
Екатеринбург, Россия
/
в активном поиске
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
More
Василий Агапов
понравилось
14 October 2015 at 7:22
Василий Агапов
понравилось
14 October 2015 at 6:59
Василий Агапов
понравилось
14 October 2015 at 6:43
Василий Агапов
понравилось
10 July 2015 at 11:00
community-post.html
Комплекс ЛУЧШИХ упражнений на КАЖДУЮ ГРУППУ МЫШЦ!
Забери на стену, чтоб не потерять.
СПИНА
- Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений
- Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений
- Тяга (Т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений
- Шраги со штангой 4 подхода 10-12 повторений
ГРУДЬ
- Жим лёжа (штанги или гантелей) 4 подхода 10-12 повторений
- Жим на наклонной (штанги или гантелей) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Отжимания на брусьях 4 подхода до отказа
ПРЕСС...
Забери на стену, чтоб не потерять.
СПИНА
- Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений
- Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений
- Тяга (Т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений
- Шраги со штангой 4 подхода 10-12 повторений
ГРУДЬ
- Жим лёжа (штанги или гантелей) 4 подхода 10-12 повторений
- Жим на наклонной (штанги или гантелей) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Отжимания на брусьях 4 подхода до отказа
ПРЕСС...
Василий Агапов
понравилось
10 July 2015 at 10:55
Василий Агапов
понравилось
10 July 2015 at 10:54
Василий Агапов
понравилось
10 July 2015 at 10:37
Василий Агапов
понравилось
10 July 2015 at 10:35
21 comments
Василий Агапов
понравилось
10 July 2015 at 10:34
21 comments
Василий Агапов
понравилось
10 July 2015 at 10:31
4 comments
Василий Агапов
понравилось
10 July 2015 at 10:29
Василий Агапов
понравилось
3 July 2015 at 10:41
Василий Агапов
понравилось
3 July 2015 at 10:35
community-post.html
13 comments
Василий Агапов
понравилось
3 July 2015 at 10:32
10 comments
Василий Агапов
понравилось
3 July 2015 at 10:27
7 comments
Василий Агапов
понравилось
3 July 2015 at 10:19
Василий Агапов
понравилось
3 July 2015 at 10:18
13 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Василий Агапов in My World