Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Alieksandr Cherniavski
прокомментировал
6 March 2018 at 11:23
10 comments
Тема..еще бы двиг лошадей 350 Советский порш получился бы епт!
29 October 2017 at 20:47
Нравится2
Alieksandr Cherniavski
понравилось
16 January 2018 at 19:23
community-post.html
ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ?
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
more…
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
more…
18 comments
Очень вредное упражнение. Без должной подготовки можете себе только навредить
22 December 2017 at 1:29
Нравитсядля : угу всё вредное. не думайте даже выполнять. я сегодня с утра делала и планку и упражнения из неё! а вечером бегала. а вам вредно!лежите на диване!
22 December 2017 at 6:35
Нравится2
Alieksandr Cherniavski
понравилось
16 January 2018 at 19:23
150 comments
Alieksandr Cherniavski
понравилось
16 January 2018 at 19:23
community-post.html
СУПЕРУПРАЖНЕНИЕ "ВАКУУМ НА ЖИВОТЕ"
Сохрани, чтобы не потерять 📌
🔸«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
🔸Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
more…
Сохрани, чтобы не потерять 📌
🔸«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
🔸Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
more…
34 comments
очень красивая девушка, фигура классная, сразу видно, что она очень настойчивая и терпеливая)) а те, кто от зависти уже ядом изошелся, приписывая ей отсутствие ума и прочую хрень, просто ленивые... more
14 December 2017 at 12:51
Нравится1
Alieksandr Cherniavski
понравилось
16 January 2018 at 19:22
24 comments
для : Не всегда цена конечно соответствует качеству. Согласен. Но за минимум редко попадается качественное.
8 December 2017 at 21:18
Нравится2для : Это практично. Я сам люблю небольшие но плотно сбитые автомобильчики.
9 December 2017 at 2:54
Нравится
Alieksandr Cherniavski
понравилось
16 January 2018 at 19:22
49 comments
Alieksandr Cherniavski
понравилось
29 October 2017 at 12:45
Мало того что красивейший город но и ещё то что очень правильно согласно архитектурно-планировощному плану построен !
3 November 2017 at 21:07
Нравится
Alieksandr Cherniavski
subscribed to 12 groups
29 October 2017 at 12:44
community-join.html
Alieksandr Cherniavski
понравилось
21 September 2017 at 21:13
Alieksandr Cherniavski
понравилось
21 September 2017 at 21:13
community-post.html
Удачно пойманные кадры: забавные фотографии
Иногда самые необычные фотографии получаются совершенно случайно: просто удается подгадать момент и вовремя нажать на кнопку.
Но для этого все равно нужен творческий взгляд и умение увидеть новые стороны в обыденном.
Удачные снимки – кадры интересных неповторимых моментов, часто длящихся всего лишь мгновение.
Иногда самые необычные фотографии получаются совершенно случайно: просто удается подгадать момент и вовремя нажать на кнопку.
Но для этого все равно нужен творческий взгляд и умение увидеть новые стороны в обыденном.
Удачные снимки – кадры интересных неповторимых моментов, часто длящихся всего лишь мгновение.
View all
29 comments
Alieksandr Cherniavski
subscribed to 6 groups
27 August 2017 at 14:19
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.