Александр Кобцов
was last seen 3 March at 23:48
44 года
/
Елабуга, Россия
/
женат
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Волкова Екатерина
added a note
user-post.html
ПРИВЕТ
ВСЕ ВРЕМЯ ОНЛАЙН В ЭТОЙ СОЦ. СЕТИ. ПЕРЕХОДИ !
...
<Hажмиme чтo бы yвидemь>
ВСЕ ВРЕМЯ ОНЛАЙН В ЭТОЙ СОЦ. СЕТИ. ПЕРЕХОДИ !
...
<Hажмиme чтo бы yвидemь>
Александр Кобцов
понравилось
15 September 2016 at 18:15
community-post.html
Необычные 5х5
Краткое описание схемы:
Главная цель — набор массы
Тип программы — фулбади
Уровень тренированности — новичок
Дней в неделю — 3
Необходимо оборудование — штанги, гантели
Подойдет для мужчин и женщин
Тренироваться вы будете 3 раза в неделю, чередую тренировки А и Б. Например:
Неделя 1
День 1 А
День 2 Отдых
День 3 Б
День 4 Отдых
День 5 А
День 6 Отдых
День 7 Отдых
Неделя 2
День 1 Б
День 2 Отдых
День 3 А
День 4 Отдых
День 5 Б
День 6 Отдых
День 7 Отдых
День А
1) Приседания со штангой на плечах 5х5; more…
Краткое описание схемы:
Главная цель — набор массы
Тип программы — фулбади
Уровень тренированности — новичок
Дней в неделю — 3
Необходимо оборудование — штанги, гантели
Подойдет для мужчин и женщин
Тренироваться вы будете 3 раза в неделю, чередую тренировки А и Б. Например:
Неделя 1
День 1 А
День 2 Отдых
День 3 Б
День 4 Отдых
День 5 А
День 6 Отдых
День 7 Отдых
Неделя 2
День 1 Б
День 2 Отдых
День 3 А
День 4 Отдых
День 5 Б
День 6 Отдых
День 7 Отдых
День А
1) Приседания со штангой на плечах 5х5; more…
Александр Кобцов
subscribed to 3 groups
30 July 2015 at 12:08
community-join.html
Александр Кобцов
subscribed to the group
11 November 2014 at 21:41
community-join.html
Александр Кобцов
понравилось
7 June 2014 at 5:15
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
