Откройте свой Мир!

8 УПРАЖНЕНИЙ ПРОТИВ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА:

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.

Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
...

Нравится113Нравится113 людям

Комментировать 2

тамара козбан

Класс!!!Помогает!

30 October 2015 at 21:09

Нравится

ильвира нагуманова

20 November 2015 at 19:48

Нравится

Ольга Коломеец added a video

30 October 2015 at 11:30

video-add.html

3:51 3 Скажи, что любишь меня - А.Шапиро и В. Снежная Save to my page

Нравится Комментировать 0

Ольга Коломеец добавила 3 аудиозаписи

29 October 2015 at 12:43

audio.html

Любовь запретная Стас Михайлов

0:34

[ - ][ md5 ][ М ][X]Любовь запретнаяСтас Михайловuploaded:Света Потапова - id200987469

5:13

[ - ][ md5 ][ М ][X]Cтриптиз (Танцует Осень)Стас Михайловuploaded:Татьяна Акуленкова - id1893607758

3:55

[ - ][ md5 ][ М ][X]ШопенЕлена Ваенгаuploaded:Людмила Колбанова - id162185607

Ольга Коломеец понравилось

27 October 2015 at 18:18

Хитрости жизни

27 October 2015 at 17:20

community-post.html

Упражнения для улучшения зрения

Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.

Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО
...

Нравится187Нравится187 людям

Комментировать

Ольга Коломеец added 2 videos

19 October 2015 at 23:21

video-add.html

3:47 4 СОЛНЫШКО... (СЕРГЕЙ КУРЕНКОВ) - Автор ролика Александр Свищ 3:46 5 Я ЖДУ ТЕБЯ СЕРГЕЙ ГВОЗДИКА

Ольга Коломеец добавила 4 аудиозаписи

18 October 2015 at 21:23

audio.html

3:28

[ - ][ md5 ][ М ][X]Осенняя ЛюбовьАни Лоракuploaded:LU ~ - id236097554

4:12

[ - ][ md5 ][ М ][X]Любовь осенняяАртур Руденкоuploaded: - id94713778

4:54

[ - ][ md5 ][ М ][X]Осенний дымИгорь Тальковuploaded:Руслан Комратов - id139855040

3:21

[ - ][ md5 ][ М ][X]Осенний МарафонБоярский Михаил & Алферова Иринаuploaded:Григорий Анатольевич - id35694369

Ольга Коломеец понравилось

18 May 2015 at 12:10

Рыбы

18 May 2015 at 0:05

community-post.html

КАК РАССТАЮТСЯ ЗНАКИ ЗОДИАКА

Этап первый. Удивление

Рыбы существа мягкие, терпеливые и в особой жестокости не замеченные. Когда они влюбляются, они очень, очень долго могут закрывать глаза на то, от чего Телец давно бы уже спрятался в кустах, а Козерог бы послал ноту протеста в Гаагский суд.
Поэтому, когда Рыбы видят в любимом что-то, что их, по идее, должно шокировать и отвратить от него навсегда, они крепко-крепко закрывают глаза и уши, и даже закрывают рот. Как три китайских обезьяны....

Нравится179Нравится179 людям

Комментировать 21

21 comments

Алексей Горбатов

в последнем пункте все было точно сказано

22 May 2015 at 12:06

Нравится

Евгений Пшеничный

Не в бровь а в глаз.

23 May 2015 at 20:00

Нравится

Ольга Коломеец понравилось

15 May 2015 at 19:21

Разум сердца

15 May 2015 at 17:01

community-post.html

Преданность — не продается.

Нравится393Нравится393 людям

Комментировать 8

8 comments

Marina Malakhova

для Лариса Заборонилова: Согласна!

17 May 2015 at 22:15

Нравится

Наталья Боговицкая

Если собака начнёт говорить, человек потеряет настоящего друга

20 May 2015 at 5:44

Нравится

Ольга Коломеец понравилось

13 May 2015 at 9:56

Секреты идеальных хозяек

13 December 2014 at 19:20

community-post.html

Не можете уснуть?

Этот целебный чай поможет вам расслабиться. Пройдут даже головные боли.

1. Смешайте в равных пропорциях траву мелиссы, ромашки, шалфея и душицы.
2. На 1 ст. ложку сбора - 200 мл холодной воды, довести до кипения, кипятить 1-2 минуты.
3. Настаивать в течение часа.

Употреблять по 1/4 стакана с небольшим количеством корицы.

Настой можно готовить в термосе, а корицу прибавить перед употреблением.

Необходимо соблюдать дозировку, 1/4 стакана, не более. Это всего несколько глотков.

Нравится55Нравится55 людям

Комментировать 3

3 comments

Минхайдарочка АНС

спасибо большое

28 February 2017 at 21:30

Нравится

Н@т@лия Некр@сов@

люблю травянные чаи

21 June 2020 at 0:27

Нравится

Ольга Коломеец понравилось

13 May 2015 at 9:52

Секреты идеальных хозяек

30 January 2015 at 19:01

community-post.html

Применение корицы с медом. Сохраните себе обязательно!

Помните, что мед должен быть очень качественный, и он должен быть не пастеризованным, чтобы сохранились все полезные ферменты. Пастеризованный мед указан pure, а сырой мед — raw. Применение корицы с медом:

- При кожных проблемах. Приготовьте такую смесь: в равных количествах смешайте мед и корицу. Наносите на проблемные участки. Вылечивается экзема, грибок, все виды кожных заболеваний....

Нравится122Нравится122 людям Комментировать 1

Аслан Спанов

,з

31 July 2015 at 1:15

Нравится

Ольга Коломеец понравилось

13 May 2015 at 9:16

Журнал для женщин "Женский уголок"

9 May 2015 at 18:13

community-post.html

Человек должен быть с тем, с кем живут его мысли.

Нравится96Нравится96 людям

Комментировать 5

5 comments

†ỞδǾῥỢŧḜңЬ† ☠ღஐღЌღஐღ☠

Бля пиздеть вы горазды а как это сделать нет ответов у вас

9 May 2015 at 22:57

Нравится

Doctor Who

С волосатым кактусом и зелёным пингвином?

21 May 2015 at 13:53

Нравится

Ольга Коломеец понравилось

13 May 2015 at 9:14

Журнал для женщин "Женский уголок"

11 May 2015 at 21:55

community-post.html

Нельзя планировать жизнь - спланированная жизнь перестает быть жизнью и превращается в сплошное ожидание.

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать

Ольга Коломеец понравилось

13 May 2015 at 9:14

Журнал для женщин "Женский уголок"

11 May 2015 at 21:56

community-post.html

Нравится100Нравится100 людям

Комментировать

Ольга Коломеец понравилось

13 May 2015 at 9:13

Журнал для женщин "Женский уголок"

11 May 2015 at 21:56

community-post.html

Нравится49Нравится49 людям

Комментировать 1

Дарлинг Ассик

11 May 2015 at 22:11

Нравится

Ольга Коломеец понравилось

13 May 2015 at 9:11

Журнал для женщин "Женский уголок"

12 May 2015 at 11:44

community-post.html

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать

Ольга Коломеец added a video

13 May 2015 at 8:51

video-add.html

2:25 3 ВЕСЕЛЫЕ РЕБЯТА - Люди встречаются 1971 (HD)™ Save to my page

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Ольга Коломеец subscribed to 7 groups

12 May 2015 at 20:46

community-join.html

Телец

40 272 участника

Секреты идеальных хозяек

32 809 участников

View all

Ольга Коломеец понравилось

12 May 2015 at 17:46

Идеи для дачи

12 May 2015 at 13:00

community-post.html

АСТИЛЬБА - ЗВЕЗДА ПОЛУТЕНИ

В цветниках традиционные партнеры астильбы – хосты, папоротники, ирис сибирский, бадан, гейхера, тиарелла, герани, флокс метельчатый, многие колокольчики. А для крокусов, подснежников, хионодоксы лучших соседей, чем астильбы, и придумать трудно, поскольку их кусты начинают зеленеть только в мае, удачно и вовремя прикрывая желтеющие листья мелколуковичных. Сочетаются астильбы также с рано цветущими низкорослыми многолетниками: камнеломками, крупкой, ясноткой. Низкорослые астильбы пригодны для альпинариев. Годятся также для зимней выгонки....