Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Марина Коннова

was last seen 30 August at 00:06

66 лет / Озерск, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

10 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Марина Коннова понравилось

23 February 2017 at 8:58

Похудение

22 February 2017 at 20:44

community-post.html

Правильное питание - это:

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)

3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.

4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.

5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)

7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
more…

Нравится211Нравится211 людям

Комментировать 6

6 comments

Анна Леонович

хочется спросить, а этот совет дает человек с полным комплектом наших анализов? если вы здоровы на 100% то отличный совет, но будьте уверены в своем здоровье

24 February 2017 at 19:11

Нравится

Марина Коннова понравилось

17 February 2017 at 6:24

Cookpad рецепты с фото added a photo

16 February 2017 at 9:00

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Марина Коннова понравилось

17 February 2017 at 6:23

Cookpad рецепты с фото

16 February 2017 at 9:01

community-post.html

Творожные рогалики с грецкими орехами
...
Их прелесть в том, что тесто можно приготовить заранее, заморозить, а потом размораживать и выпекать вкусное печенье в удобное для вас время.
Больше рецептов рогаликов смотрите здесь: ...
—------------------
Чтобы не потерять рецепт, нажмите поделиться, рецепт останется на вашей странице. Он всегда будет перед глазами.

1Нравится1 человеку

View all

Нравится123Нравится123 людям

Комментировать

Марина Коннова понравилось

15 February 2017 at 11:45

Флай леди

15 February 2017 at 5:46

community-post.html

ЦАРСКАЯ РЫБКА

Безумно вкусно, быстро и просто!!! Получается очень сочно, нежно.

Ингредиенты:

- Филе рыбы — 900 г(у меня форель)
- Лук репчатый — 2 шт
- Помидор (побольше) — 1 шт
- Перец бoлгарский (по вкусу)
- Сыр твeрдый (по вкусу) — 80-100 г
- Майонез (по вкусу) — 150-200 г
- Специи (соль, перец, специи для рыбы - по вкусу)

Приготовление:

1. Филе нарезать на порционные кусочки.
Лук нарезать кольцами
Лук, майонез, соль, перец и специи для рыбы соединить в миске
и хорошенько смешать. more…

Нравится229Нравится229 людям

Комментировать 1

Ольга Чекушкина

15 February 2017 at 11:43

Нравится1

Марина Коннова понравилось

31 January 2017 at 16:18

Cookpad рецепты с фото

30 January 2017 at 6:30

community-post.html

Супер-тесто на пельмени, вареники
...
Возьмите на заметку. ВСЕГДА чистая кухня. Запомните изюминку рецепта.
Больше рецептов теста для пельменей смотрите здесь: ...
—------------------
Чтобы не потерять рецепт, нажмите поделиться, рецепт останется на вашей странице. Он всегда будет перед глазами.

Нравится168Нравится168 людям

Комментировать

Марина Коннова понравилось

31 January 2017 at 16:07

Cookpad рецепты с фото added a photo

31 January 2017 at 3:17

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Марина Коннова понравилось

31 January 2017 at 16:06

Cookpad рецепты с фото

31 January 2017 at 7:00

community-post.html

Куриный салат на чесночных гренках
...
Простой, легкий и вкусный салатик. Нежный салат на хрустящих ароматных гренках.
Больше рецептов салатов с курицей смотрите здесь: ...
—------------------
Чтобы не потерять рецепт, нажмите поделиться, рецепт останется на вашей странице. Он всегда будет перед глазами.

Нравится71Нравится71 человеку

Комментировать

Марина Коннова понравилось

30 January 2017 at 16:55

Флай леди

28 January 2017 at 18:04

community-post.html

ЗАПЕКАНКА "МЕЧТА МУЖА"

Ингредиенты:

Картофель - 500 гр
Лук репчатый - 100 гр
Шампиньоны - 500 гр
Куриное филе - 400 гр
Молоко 0,5% - 100 гр
Сливки 10% - 50 гр
Сыр - 100 гр
Мука - 20 гр

Приготовление:

1. Курицу режем кусочками и обжариваем без масла до белого цвета.
2. Переложить курицу в тарелку и на этой же сковороде тушить нарезанный полукольцами лук с порезанными на четвертинки шампиньонами, пока не испарится влага.
3. Параллельно отвариваем картофель в кожуре, примерно минут 5-10 после закипания, остужаем в холодной воде, очищаем от кожуры и натираем на терке. more…

Нравится294Нравится294 людям

Комментировать 3

3 comments

Ольга Тушилина

Мечта мужа, жаренное мясо!!!!

29 January 2017 at 10:59

Нравится3You and others like this2 людям

Zarema Mur

как неаппетитно выглядит.....жуть......

1 February 2017 at 13:04

Нравится

Марина Коннова changed their profile photo

25 January 2017 at 18:31

anketa-avatar.html

Марина Коннова понравилось

21 December 2016 at 9:14

Похудение

14 December 2016 at 16:20

community-post.html

Овсянка в банке

На 100г. 91ккал,Б/Ж/У 4/2/16

Потрясающий завтрак, который можно приготовить с вечера, а утром наслаждаться этой вкуснятиной! А еще такой завтрак удобно взять с собой!👍

Ингредиенты:

Овсяные хлопья - 1 ст.
Бананы - 1 шт
Молоко 1% - 1 ст.
Вода - 1 ст.
Какао - 1 ст. л
Корица - по вкусу

Приготовление:

1.Смешать воду с молоком. Залить смесью овсяные хлопья (лучше всего подойдет геркулес, а не хлопья быстрого приготовления). more…

Нравится117Нравится117 людям

Комментировать 4

4 comments

Нина Николаевна

Что прямо холодным из холодильника,а у меня горло слабое

14 December 2016 at 18:21

Нравится

Александра Чернышева

Обязательно попробую.

14 December 2016 at 18:42

Нравится

Марина Коннова понравилось

10 November 2016 at 15:50

Похудение

9 November 2016 at 20:20

community-post.html

Творожная шарлотка 🍰

ингредиенты:
● яйца-2 шт
● мука-50 гр
● сахар ванильный-30 гр
● яблоки-2 больших
● творог 0% - 1 пачка
● разрыхлитель-1ч.л.

приготовление:
яйца до пены взбить с сахаром, добавить муку и 1 ч.л. разрыхлителя еще раз хорошо взбить. в получившуюся массу добавить творог взбивать то исчезновения творожных комочков. яблоки очистить и нарезать кубиками добавить в массу и перемещать ложкой. на протвень выстелить бумагой для запекания, вылить массу и поставить в разогретую духовку. тесто получается нежным слегка напоминает чизкейк. творог лучше выбирать мягкий. можно до more…

Нравится152Нравится152 людям

Комментировать 4

4 comments

наталья перевезенцева

попробую спечь.

10 November 2016 at 4:59

Нравится

Марина Коннова понравилось

6 November 2016 at 17:15

Похудение

6 November 2016 at 17:10

community-post.html

СУПЕР СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА (Минус 11 кг за месяц)

Сохрани, чтобы не потерять 📌

По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». Через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.

Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».

🔹Ингредиенты:

5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);
1 - ч. ложка меда;
5 - орешков.

🔹Приготовление:
more…

Нравится273Нравится273 людям Комментировать 12

12 comments

Елена Силламаа

7 November 2016 at 10:45

Нравится

Елена Мирошниченко

перед каждым приемом пищи ,надо есть по столовой ложки клетчатки или отрубей.Будет скраб .

7 November 2016 at 23:15

Нравится

Марина Коннова installed a game

28 October 2016 at 17:33

app-install.html

Рыцари и Принцессы

Если ты парень - Сражайся во Славу Прекрасных Дам. Если ты девушка - ухаживай за Волшебным Поместьем. Играйте вместе с друзьями и любимыми.

499 326

Играть

Марина Коннова понравилось

30 September 2016 at 7:25

Гурмэ

27 September 2016 at 21:51

community-post.html

Универсальное творожное тесто. Рецепт

Это и вправду универсальное творожное тесто. Из этого теста можно готовить очень много видов выпечки. Это тесто очень простое, однако выпечка из него получается вкуснейшая: мягкая и просто тающая во рту.
Для теста нам надо:
300 гр. творога
300 гр. муки
200 гр. сливочного масла
щепотка соли
1 чайная ложка разрыхлителя
ванилин, ванильный сахар
Способ приготовления:
1. Протираем творог, добавляем в него мягкое сливочное масло, ванилин, соль и взбиваем. more…

23Нравится23 людям

28Нравится28 людям

25Нравится25 людям

37Нравится37 людям

26Нравится26 людям

27Нравится27 людям

26Нравится26 людям

View all

Нравится1367Нравится1367 людям

Комментировать 9

9 comments

Lyudmila P.

30 September 2016 at 22:35

Нравится

Александр Кочетов

Доброго времени суток!
Если вы ищете качественную и удобную одежду
... more

24 June 2019 at 1:57

Нравится

Марина Коннова понравилось

18 September 2016 at 9:03

Флай леди

18 September 2016 at 3:21

community-post.html

Картофельная запеканка с курицей

Запеканка из картофеля - довольно простое и сытное блюдо для всей семьи, которое легко приготовить.

Ингредиенты:

Картофель-0,5 кг
Курица (филе)-0,5 кг
Майонез-200 г
Масло оливковое-2 ст.л.
Сметана-200 г
Сыр твердый-100 г
Укроп-1 пучок
Яйцо-1 шт.
Приправа Картофель ароматный - 1 ст.л.
Соль - по вкусу
Перец черный молотый -по вкусу

Приготовление:

1. Сделать соус для картофеля: в емкость выложить майонез, сметану, яйцо, приправу для картофеля, мелко порезанный укроп и соль по вкусу.
2. Все тщательно перемешать, наш соус готов. more…

1Нравится1 человеку

View all

Нравится100Нравится100 людям

Комментировать

Марина Коннова installed a game

5 September 2016 at 6:28

app-install.html

Слово за слово - игра с друзьями в слова

«Слово за слово» — это увлекательная развивающая игра в слова, где ты можешь сразиться со своими друзьями или со случайным соперником. Игра состоит из 3 раундов. Каждый раунд длится 2 минуты. Слова могут быть любой части речи, а двигаться по полю можно во всех направлениях. Ты получаешь очки за каждое найденное слово. Длиннее слово – больше очков. Бонусные буквы – дополнительные очки. Ты можешь начать играть, когда удобно. Есть свободные две минуты — начни сражение. Твой противник сыграет в удобное для него время, а результат появится, когда сразятся оба соперника. Побеждает тот игрок, кто наберет большее количество очков.

33 732

Играть

Марина Коннова понравилось

4 July 2016 at 8:40

Похудение

4 July 2016 at 6:40

community-post.html

✨ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНИХ КГ НАВСЕГДА И ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ ✨

Большинство подписчиц остались довольны этой диетой. Минус 7 кг за 10 дней

✏️ 1-ый день: Питьевой.
Пьем все что хотим, в том числе бульоны.

✏️ 2-ой день: Овощной.
Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).

✏️ 3-ий день: Питьевой.

✏️ 4-ый день: Фруктовый
Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).

✏️ 5-ый день: Белковый
Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты.

✏️ 6-ой день: Питьевой.

✏️ 7-ой день: Выход. more…

Нравится643Нравится643 людям

Комментировать 66

66 comments

Наталья Орлова

Восьмой день-КРЕМАЦИЯ

4 July 2016 at 10:17

Нравится22You and others like this21 человеку

Игорь Кривошеев

да матушку природу не какой диетой не обманешь любите себя какой она вас создала и тогда вас полюбит весь мир

2 December 2016 at 13:52

Нравится1

Елена Зайцева

Чтобы избавиться от лишних кг, надо сначала понять причину их появления. Вполне возможно, что она в голове, впрочем, как и многие другие причины болячек. Ну, предположим, скинете вы эти... more

5 December 2016 at 21:20

Нравится

Марина Коннова понравилось

30 June 2016 at 11:23

Похудение

28 June 2016 at 8:20

community-post.html

✔️ НЕДЕЛЯ КЕФИРНОЙ ДИЕТЫ - МИНУС 10 КГ НА ВЕСАХ

Кефирная диета не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить нервную систему, хорошо влияет на кровообращение и сосуды. Этой диеты нужно придерживаться неделю, в день надо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи:

◼ 1-ый день – 5шт. варёного картофеля;
Показать полностью..

◼ 2-ой день – 100 г отварного филе курицы;

◼ 3-ий день – 100 г варёного мяса;

◼ 4-ый день – 100 г отварной рыбы;
more…