Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Vktor Korostelev

was last seen 13 September at 09:56

Тюмень, Россия / не женат

Write a message Подружиться Send gift

54 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Vktor Korostelev set profile photo

9 October 2019 at 12:57

anketa-avatar.html

Vktor Korostelev set profile photo

9 October 2019 at 11:40

anketa-avatar.html

Vktor Korostelev changed their profile photo

14 July 2019 at 3:05

anketa-avatar.html

Vktor Korostelev added 2 photos

13 July 2019 at 16:56

photo-add-collage.html

Vktor Korostelev changed their profile photo

13 July 2019 at 16:54

anketa-avatar.html

Vktor Korostelev added 2 photos

13 July 2019 at 16:52

photo-add-collage.html

Vktor Korostelev понравилось

25 March 2019 at 12:30

Здоровье

23 March 2019 at 17:48

community-post.html

МЕТОДИКА УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ

Еще древние гимнастические системы включали упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. После этих упражнений люди чувствовали себя значительно бодрее. Эти упражнения хорошо снимают умственное утомление (в основе облегчения - взаимная связь между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга), помогают укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век, задержать ее старение.

Вот несколько упражнений:
Плотно закрывать и широко открывать глаза 5-6 раз подряд с интервалом 30 секунд. more…

Нравится89Нравится89 людям

Комментировать 5

5 comments

Олег Иванцов

для Лидия Хромова ( Шкуренкова): Я рад, Лидия, что Вам пондравились мои наработки на плечах прошлых гигантов думания, и истинные знания, проверенные моим личным опытом, по мере мозможности. Поделитесь и Вы своим бесценным опытом и... more

24 March 2019 at 7:35

Нравится

Юрий :)

А может быть сначала узнать,можно ли и нужно ли делать эти упражнения???

24 March 2019 at 8:44

Нравится

Vktor Korostelev понравилось

1 October 2018 at 2:46

ЗОЖ

29 September 2018 at 20:47

community-post.html

100 отжиманий ВСЕГО за 42 дня!
Забери на стену, не потеряй.

Шестинедельная программа тренировок "100 отжиманий", одна из наиболее эффективных программ для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки.

Уровень "Выше среднего".
Занятия нужно проводить три раза в неделю, между тренировками обязательно должен быть день отдыха.
Отдых между подходами должен составлять 60 секунд (больше, если требуется).

- Неделя 1

День | Подходы | Всего
1 | 10 12 7 7 9 | 45
2 | 10 12 8 8 12 | 50
3 | 11 15 9 9 13 | 57

- Неделя 2

День | Подходы | Всего more…