Olga Chumachenko
was last seen 10 November at 15:14
32 года
/
Ставрополь, Россия
Ты все,что у меня есть!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Olga Chumachenko
понравилось
23 December 2016 at 16:26
community-post.html
🔹Шоколадно-банановые кексы🔹
🔸 На 100 гр - 193.48 ккал 🔸 белки - 8.41🔸 жиры - 5.36🔸 углеводы - 29.26 🔸
Ингредиенты:
Яйцо — 100 г (2 шт.)
Кефир — 100 мл
Овсяные хлопья — 150 г
Банан — 80 г
Какао-порошок — 10 г
Ванилин — 2 г
Приготовление:
1. Все ингредиенты смешать и добавить порезанный на небольшие кусочки банан.
2. Уложить получившуюся массу в форму для запекания или же в силиконовые формы для кексов и отправить в духовку на 20 минут при температуре 150°C.
3. По желанию можно добавить разные орехи.
Приятного аппетита!
🔸 На 100 гр - 193.48 ккал 🔸 белки - 8.41🔸 жиры - 5.36🔸 углеводы - 29.26 🔸
Ингредиенты:
Яйцо — 100 г (2 шт.)
Кефир — 100 мл
Овсяные хлопья — 150 г
Банан — 80 г
Какао-порошок — 10 г
Ванилин — 2 г
Приготовление:
1. Все ингредиенты смешать и добавить порезанный на небольшие кусочки банан.
2. Уложить получившуюся массу в форму для запекания или же в силиконовые формы для кексов и отправить в духовку на 20 минут при температуре 150°C.
3. По желанию можно добавить разные орехи.
Приятного аппетита!
Olga Chumachenko
понравилось
23 December 2016 at 16:25
community-post.html
Творожное суфле с какао
🔸на 100грамм - 91.94 ккал🔸Б/Ж/У - 10.99/1/9.79🔸
Ингредиенты:
100 мл обезжиренного молока
300 г обезжиренного творога
2 ст. л. какао
2 ст. л. мёда
20 г желатина
1 стакан холодной воды
Приготовление:
Желатин заливаем стаканом холодной воды и ждём 30 минут (он должен набухнуть). Добавляем молоко, какао, мед.
Ставим на медленный огонь и нагреваем до тех пор, пока какао не растворится полностью. Не кипятить!Добавляем творог, размешиваем. more…
🔸на 100грамм - 91.94 ккал🔸Б/Ж/У - 10.99/1/9.79🔸
Ингредиенты:
100 мл обезжиренного молока
300 г обезжиренного творога
2 ст. л. какао
2 ст. л. мёда
20 г желатина
1 стакан холодной воды
Приготовление:
Желатин заливаем стаканом холодной воды и ждём 30 минут (он должен набухнуть). Добавляем молоко, какао, мед.
Ставим на медленный огонь и нагреваем до тех пор, пока какао не растворится полностью. Не кипятить!Добавляем творог, размешиваем. more…
Olga Chumachenko
понравилось
23 December 2016 at 16:24
community-post.html
5 рецептов потрясающих низкокалорийных тортов, прекрасный десерт для любого праздника!🎂🎉
Сохрани себе!📌
1. Черничный творожник: отличная замена калорийным тортам!
🔸на 100грамм - 110.26 ккал🔸Б/Ж/У - 12.85/1.4/11.73🔸
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 600 г
Черника 150 г
Крупа манная 5 ст.ложек
Яйцо куриное 2 штуки
Стевия по вкусу
Приготовление:
1. Желтки растереть миксером со стевией и ванилью добела.
2. Добавить творог и взбить до однородности.
3. Всыпать манку и подмешать чернику.
4. Белки взбить и ввести в массу. more…
Сохрани себе!📌
1. Черничный творожник: отличная замена калорийным тортам!
🔸на 100грамм - 110.26 ккал🔸Б/Ж/У - 12.85/1.4/11.73🔸
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 600 г
Черника 150 г
Крупа манная 5 ст.ложек
Яйцо куриное 2 штуки
Стевия по вкусу
Приготовление:
1. Желтки растереть миксером со стевией и ванилью добела.
2. Добавить творог и взбить до однородности.
3. Всыпать манку и подмешать чернику.
4. Белки взбить и ввести в массу. more…
Olga Chumachenko
понравилось
23 December 2016 at 16:22
community-post.html
Olga Chumachenko
понравилось
16 June 2016 at 14:38
Olga Chumachenko
installed 2 games
16 June 2016 at 14:36
app-install.html
Башня дьявола
Играть
«Башня дьявола» — это новая MMORPG, в которой игроки попадают в мрачный фэнтезийный мир, чтобы бороться с армиями порождений тьмы.
42 725
Целуй и Знакомься
Играть
Знаменитая игра с бутылочкой на поцелуи! Любовь и знакомства!
Дари подарки! Посылай поцелуи! Ставь свою музыку!
2 485 476
Olga Chumachenko
subscribed to 11 groups
17 January 2016 at 19:03
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.