Константин Митрофанов

was last seen 16 February at 18:59

Курск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Константин Митрофанов понравилось

29 January 2020 at 0:22

Сегодня в Курске

29 January 2020 at 0:10

community-post.html

Жилой дом №108 на ул. Ленина.
1954-1955 гг.

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать

Константин Митрофанов понравилось

19 October 2018 at 8:52

Приколы за рулем added a photo

11 October 2018 at 11:05

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Константин Митрофанов понравилось

7 April 2017 at 19:59

Лариса Протонина added a photo

10 November 2013 at 16:00

photo-add-collage.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

Константин Митрофанов понравилось

2 April 2017 at 22:06

Приколы за рулем added a photo

23 March 2017 at 21:02

photo-add-collage.html

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать 0

Константин Митрофанов прокомментировал

15 November 2016 at 14:42

Нада работать ежедневно, и конечно не переедать и тогда будет результат, будьте уверены.

Похудение

15 March 2016 at 11:30

community-post.html

Существуют базовые упражнения, способные изменить ваше тело в лучшую сторону. Эти упражнения позволят дать нагрузку на большинство ваших мышц и помогут оставаться в форме круглый год!

• Ягодицы — 50 приседаний
• Руки — 25 отжиманий
• Пресс — 50 раз подъём туловища
• Ноги — 3 минуты упражнения «стенка» (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело — 150 прыжков со скакалкой (если нет скакалки, то можно просто попрыгать на месте)