Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
More
Елена Kot
понравилось
27 March 2016 at 15:10
Иллюзия Иллюзия
как в столовой общепита
27 March 2016 at 15:05
Нравится
Елена Kot
понравилось
27 March 2016 at 15:06
Елена Kot
понравилось
17 March 2016 at 14:27
4 comments
Елена Kot
понравилось
17 March 2016 at 14:17
Елена Kot
понравилось
24 February 2016 at 0:01
community-post.html
Тренировка дома без гантелей для девушек
Цель плана: план без чёткой цели. То есть одинакого подходит для похудения, рельефа и набора массы.
Задачи плана:
1. Моделирование формы тела
2. Сжигание жира
3. Укрепление мышц
Сложность – средняя
Сейчас очень много людей тренируются дома. Девушки практикуют такие занятия чаще, чем парни. Основная причина – недостаток времени или денег. При этом хотя бы гантели есть далеко не у всех. Но красивое тело-то всем охота иметь!
more…
Цель плана: план без чёткой цели. То есть одинакого подходит для похудения, рельефа и набора массы.
Задачи плана:
1. Моделирование формы тела
2. Сжигание жира
3. Укрепление мышц
Сложность – средняя
Сейчас очень много людей тренируются дома. Девушки практикуют такие занятия чаще, чем парни. Основная причина – недостаток времени или денег. При этом хотя бы гантели есть далеко не у всех. Но красивое тело-то всем охота иметь!
more…
Елена Kot
понравилось
18 February 2016 at 13:24
community-post.html
Куриный салат с яйцами и грибами
Ингредиенты:
Копченая куриная грудка — 200 г
Огурец свежий — 150 г
Грибочки маринованные — 150 г
Лук репчатый — 1 шт.
Яйца вареные — 4 шт.
Майонез или сметана — по вкусу
Соль
Перец
Зеленый лук или другая зелень — по вкусу
Приготовление:
1. Грибы нарезать пластинками среднего размера, лук мелко порезать, слегка обжарить, остудить.
2. Копченую куриную грудку и огурец нарезать тонкой соломкой, яйца натереть на средней терке, зелень измельчить.
3. Выложить слоями снизу вверх:
первый слой — курица,
второй слой — огурец,
третий слой — грибы с луком, more…
Ингредиенты:
Копченая куриная грудка — 200 г
Огурец свежий — 150 г
Грибочки маринованные — 150 г
Лук репчатый — 1 шт.
Яйца вареные — 4 шт.
Майонез или сметана — по вкусу
Соль
Перец
Зеленый лук или другая зелень — по вкусу
Приготовление:
1. Грибы нарезать пластинками среднего размера, лук мелко порезать, слегка обжарить, остудить.
2. Копченую куриную грудку и огурец нарезать тонкой соломкой, яйца натереть на средней терке, зелень измельчить.
3. Выложить слоями снизу вверх:
первый слой — курица,
второй слой — огурец,
третий слой — грибы с луком, more…
Елена Kot
понравилось
18 February 2016 at 13:18
community-post.html
"Бомбовая капустка"
Ингредиенты:
- 2 кг - капусты
- 0,4 кг - моркови
- 4 дольки - чеснока
- можно добавить яблоко, свёклу
Маринад:
- 150 мл - раст.масло
- 150 мл - 9 % уксуса
- 100 гр. - сахара
- 2 ст.л. - соли
- 3 шт. - лавр.листа
- 5-6 горошин - черного перца
- 0,5 л - воды
Приготовление:
1. Всё нашинковать, морковь натереть, чеснок порезать пластинками. Уложить плотно в банку.
2. В кастрюлю залить все компоненты для маринада и всё прокипятить 5 мин. Залить кипящим маринадом капустку.
3. Утром готово! Можно кушать!
Ингредиенты:
- 2 кг - капусты
- 0,4 кг - моркови
- 4 дольки - чеснока
- можно добавить яблоко, свёклу
Маринад:
- 150 мл - раст.масло
- 150 мл - 9 % уксуса
- 100 гр. - сахара
- 2 ст.л. - соли
- 3 шт. - лавр.листа
- 5-6 горошин - черного перца
- 0,5 л - воды
Приготовление:
1. Всё нашинковать, морковь натереть, чеснок порезать пластинками. Уложить плотно в банку.
2. В кастрюлю залить все компоненты для маринада и всё прокипятить 5 мин. Залить кипящим маринадом капустку.
3. Утром готово! Можно кушать!
Елена Kot
понравилось
18 February 2016 at 13:17
community-post.html
Тушеная говядина с овощами
Ингредиенты:
Говядина — 680 г
Мука пшеничная — 2 столовые ложки
Масло растительное — 1 столовая ложка
Бульон говяжий — 1 стакан
Лук репчатый — 1/4 стакана
Картофель — 6 штук
Морковь — 2 штуки
Стебель сельдерея — 2 штуки
Перец черный молотый — 2 щепотки
Рецепт приготовления:
Порежьте мясо на небольшие кусочки и слегка обваляйте в муке.Хорошо разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте растительное масло. Выложите мясо и подрумяньте до золотистой корочки.Затем добавьте бульон и мелко нарезанный лук. Доведите до кипения, уменьшите огонь, накройте крышкой и тушите more…
Ингредиенты:
Говядина — 680 г
Мука пшеничная — 2 столовые ложки
Масло растительное — 1 столовая ложка
Бульон говяжий — 1 стакан
Лук репчатый — 1/4 стакана
Картофель — 6 штук
Морковь — 2 штуки
Стебель сельдерея — 2 штуки
Перец черный молотый — 2 щепотки
Рецепт приготовления:
Порежьте мясо на небольшие кусочки и слегка обваляйте в муке.Хорошо разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте растительное масло. Выложите мясо и подрумяньте до золотистой корочки.Затем добавьте бульон и мелко нарезанный лук. Доведите до кипения, уменьшите огонь, накройте крышкой и тушите more…
5 comments
... ого шурпа она и в африке шурпа! ... перчик сладкий обезат положить с кориандром! ... - букет замечат!
28 January 2016 at 7:06
НравитсяЧестный заработок без обмана! За подробббностями в ЛИчКУ
30 January 2016 at 18:33
Нравится
Елена Kot
понравилось
15 February 2016 at 22:06
community-post.html
Елена Kot
понравилось
6 February 2016 at 22:17
7 comments
Елена Kot
понравилось
6 February 2016 at 22:14
community-post.html
Елена Kot
понравилось
2 February 2016 at 13:42
community-post.html
4 comments
Елена Kot
понравилось
2 February 2016 at 13:34
community-post.html
Елена Kot
понравилось
31 January 2016 at 21:20
ТАКИХ ЛЮДЕЙ ПОЛНО ...И НЕ СЛЫШАЛИ НИ О КАКИХ ПАРОЛЯХ И ПЛЕВАТЬ ИМ НА ИНТЕРНЕТ И ПРОЧУЮ НЕ ОТНОСЯЩУЮСЯ К РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ ЛАБУДУ
31 January 2016 at 17:55
Нравится1
Елена Kot
понравилось
31 January 2016 at 21:10
Елена Kot
понравилось
31 January 2016 at 21:08
Елена Kot
понравилось
31 January 2016 at 21:05
community-post.html
Елена Kot
понравилось
30 January 2016 at 19:45
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
����� �������
от
Сск
Карпов
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Елена Kot in My World