Олег Козлов

was last seen 30 September at 11:22

45 лет / Харьков, Украина / не женат

Write a message Подружиться Send gift

27 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Олег Козлов понравилось

5 March 2018 at 14:30

Психология отношений

4 March 2018 at 15:31

community-post.html

Невозможно пройти мимо ❤

Нравится131Нравится131 человеку

Комментировать 3

3 comments

Maksima *******

Сладенькие...Ухоженные...Залюбленные ..

4 March 2018 at 15:47

Нравится

Роза Рахимова

4 March 2018 at 17:13

Нравится1

Олег Козлов понравилось

5 March 2018 at 14:29

Машины

1 March 2018 at 16:39

community-post.html

38Нравится38 людям

26Нравится26 людям

32Нравится32 людям

25Нравится25 людям

26Нравится26 людям

39Нравится39 людям

29Нравится29 людям

View all

Нравится557Нравится557 людям

Комментировать 27

27 comments

Александр Кузьмин

класс

19 June 2018 at 10:47

Нравится

Руслан Яковенко

Ебало свое завали, уебище, старый маразматик, твое мнение ту никому не интересно, залезь в свой танк гнилой и не воняй тут, старый дебилозавр!!! С тебя ржавчина сыпится только!!!

19 June 2018 at 11:31

Нравится

Олег Козлов понравилось

5 March 2018 at 14:26

Со спортом по жизни!

5 March 2018 at 12:02

community-post.html

УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ МЫШЦ БИЦЕПСА И ПРЕДПЛЕЧЬЯ:

1. Подъём штанги на бицепс стоя
2. Подъём гантелей на бицепс стоя
3. Подъём гантелей на бицепс сидя
4. Молоток
5. Подъём гантелей на бицепс а скамье Скотта
6. Подъём на бицепс в блочном тренажёре стоя
7. Сгибание рук на бицепс в Кроссовере
8. Концентрированный подъём на бицепс
9. Подъём штанги на бицепс обратным хватом
10. Сгибание рук в запястьях

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать

Олег Козлов понравилось

3 February 2018 at 16:19

Со спортом по жизни!

3 February 2018 at 10:02

community-post.html

ТОП-10 мифов о здоровом питании ☝

1Нравится1 человеку

View all

Нравится38Нравится38 людям Комментировать

Олег Козлов понравилось

3 February 2018 at 16:01

Со спортом по жизни!

3 February 2018 at 14:47

community-post.html

Нравится33Нравится33 людям Комментировать 1

Елена .

И радостно на душе

3 February 2018 at 18:56

Нравится1

Олег Козлов понравилось

31 January 2018 at 19:11

Со спортом по жизни!

30 January 2018 at 20:09

community-post.html

Курица в кисло-сладком соусе
🔸на 100грамм - 84.98 ккал🔸Б/Ж/У - 12.12/0.93/6.99🔸

Ингредиенты:
Куриная грудка - 300 г
Болгарский перец - 250 г
Соевый соус - 3 ст. л
Имбирь - 10 г
Чеснок - 7 г
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Курицу порежьте на небольшие кусочки, выложите на сковороду и обжарьте в капле масла до золотистой корочки.
Болгарский рецепт порежьте на кусочки, по размеру примерно такие же, как кусочки курицы. Добавьте перец к курице, посолите и готовьте до мягкости обоих ингредиентов. more…

Нравится40Нравится40 людям

Комментировать

Олег Козлов понравилось

31 January 2018 at 19:11

Со спортом по жизни!

30 January 2018 at 20:54

community-post.html

Классическая силовая. (сплит, как вариант, для натурала).

День 1: (Ноги, Плечи) Приседания со штангой на плечах. 5*5 Жим штанги стоя. 5*11-8
День 2: Отдыхаем.
День 3: (Грудь, Трицепс) Жим штанги лежа. 5*5 Французский жим. 5*11-8
День 4: Отдыхаем.
День 5: (Спина, Бицепс, Торс) Становая тяга"классическая". 5*5 Бицепс, подъем гантелей стоя, попеременно.5*11-8 Подъем прямых ног в висе на перекладине. 3*maximum.
День 6: Отдыхаем.
День 7: Отдыхаем. more…