Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ELENA VTP SERVIS GRUPP
понравилось
20 January 2017 at 18:23
community-post.html
Жиросжигающая диета
Ежедневное жиросжигающее меню составляем по следующим правилам:
Завтрак: по одной порции белков (список 1) и порции фруктов или овощей (список 2).
Обед: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов (список 3).
Полдник: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов.
Ужин: порция белков и порция овощей или фруктов
Список 1 Порция белков – это один из следующих вариантов:
✔ 2 яйца в любом виде;
✔ 170 гр. нежирной рыбы (например, трески), морепродуктов;
✔ 110 гр. нежирной ветчины или постного мяса (нежареного); more…
Ежедневное жиросжигающее меню составляем по следующим правилам:
Завтрак: по одной порции белков (список 1) и порции фруктов или овощей (список 2).
Обед: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов (список 3).
Полдник: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов.
Ужин: порция белков и порция овощей или фруктов
Список 1 Порция белков – это один из следующих вариантов:
✔ 2 яйца в любом виде;
✔ 170 гр. нежирной рыбы (например, трески), морепродуктов;
✔ 110 гр. нежирной ветчины или постного мяса (нежареного); more…
ELENA VTP SERVIS GRUPP
понравилось
20 January 2017 at 18:22
community-post.html
С ЧЕМ ЕСТЬ ГРЕЧКУ: 6 идей с пользой и вкусом🍴🍅🍆🍐
Сохрани себе пригодится!📌
1. Гречка + обжаренное куриное филе без масла + огурец + помидор
2. Гречка + яйцо запеченное с помидором и болгарским перцем
3. Гречка + тушеная куриная печень + салат (помидор + редис + огурец + зелень + натуральный йогурт)
4. Гречка + куриное филе на пару + брокколи на пару + цветная капуста + болгарский перец
5. Гречка + какао + мед + орехи + молоко + горький шоколад
6. Гречка + запеченная рыбка + салат (капуста + морковь + огурец + зелень + оливковое масло + лимонный сок)
more…
Сохрани себе пригодится!📌
1. Гречка + обжаренное куриное филе без масла + огурец + помидор
2. Гречка + яйцо запеченное с помидором и болгарским перцем
3. Гречка + тушеная куриная печень + салат (помидор + редис + огурец + зелень + натуральный йогурт)
4. Гречка + куриное филе на пару + брокколи на пару + цветная капуста + болгарский перец
5. Гречка + какао + мед + орехи + молоко + горький шоколад
6. Гречка + запеченная рыбка + салат (капуста + морковь + огурец + зелень + оливковое масло + лимонный сок)
more…
9 comments
Бабы помните главное: Мужик не собака и кости ваши не любит.Всё хорошо в меру
20 January 2017 at 22:46
Нравится
ELENA VTP SERVIS GRUPP
прокомментировала
20 May 2016 at 8:59
ВОТ ОНА КРАСОТА РУССКАЯ !!!!!!!!!!!!!!!!!
ELENA VTP SERVIS GRUPP
прокомментировала
20 May 2016 at 8:58
ВЕРУНЧИК Я КОНЕЧНО НЕ КРАСНОЯРКА НО НАСЧЕТ ТУСАНЕМ- Я ЗА ЛЮБОЙ КИПИШЬ
ВЕРУНЧИК Я КОНЕЧНО НЕ КРАСНОЯРКА НО НАСЧЕТ ТУСАНЕМ- Я ЗА ЛЮБОЙ КИПИШЬ
20 May 2016 at 8:58
Нравится
ELENA VTP SERVIS GRUPP
прокомментировала
20 May 2016 at 8:50
ВЕРУНЧИК ПРИВЕТИК !ТЫ ЛАПУЛЯ-:- УДАЧИ ТЕБЕ СЧАСТЬЯ
status.html
Посмотрите Vera Viliunova (@RoversClub): ...
ELENA VTP SERVIS GRUPP
subscribed to the group
16 May 2016 at 12:14
community-join.html
ELENA VTP SERVIS GRUPP
installed a game
16 May 2016 at 12:04
app-install.html
Целуй и Знакомься
Играть
Знаменитая игра с бутылочкой на поцелуи! Любовь и знакомства!
Дари подарки! Посылай поцелуи! Ставь свою музыку!
2 394 034
ELENA VTP SERVIS GRUPP
subscribed to 9 groups
4 May 2016 at 7:03
community-join.html
gift-send.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named ELENA VTP SERVIS GRUPP in My World
