Кристина Лада

was last seen 9 April at 14:21

40 лет / Курагино, Россия

Замужем! И мне это нравиться!

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Кристина Лада installed a game

8 February 2019 at 19:24

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 867 196

Играть

Кристина Лада понравилось

19 December 2015 at 18:54

Похудение

19 December 2015 at 13:20

community-post.html

Салатик "Белковый"
на 100гр.:
77 ккал
Б/Ж/У - 13/1,7/2,6

ингридиенты:
грибы 180гр., куриное филе отварное 2 шт. (170гр.), 1 яйцо 2 белка, 2 средние луковицы (100 гр.), творог 1,8% 100гр., йогурт 0-1 % 100гр., чеснок 2 дольки, соль, перец

приготовление:

отварить куриное филе и охладить

лук поджарить на сухой сковородке 1-2 минуты, добавить нарезанные шампиньоны и продолжать жарить на среднем огне ( можно на большом) , чтобы шампиньоны не сильно пустили воду, до золотистой корочки, выложить на тарелку и дать остыть.
more…

Нравится64Нравится64 людям

Комментировать 1

Вера Лазарева

Вот салатик так салатик: смешали всё в кучу. Как в анекдоте: - официантка, принеси винегрет. Иван, а что это за еда? - Ты, друг, даёдывай, а пошел блевать.

19 December 2015 at 15:17

Нравится

Кристина Лада понравилось

19 December 2015 at 18:54

Похудение

19 December 2015 at 16:20

community-post.html

Какие красивые. Обула бы?

Нравится52Нравится52 людям

Комментировать 5

5 comments

Марина Подгорная

для Елена Коваль: Чистить такую обувь надо зубной пастой с глицерином или нашатырём

19 December 2015 at 18:31

Нравится1

Елена Коваль

для Марина Подгорная: спасибо, я запомню

20 December 2015 at 17:28

Нравится

Кристина Лада понравилось

19 December 2015 at 18:53

Похудение

19 December 2015 at 17:10

community-post.html

МИНИ-ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОГ

✏ Бежим на месте – 1 мин (разминка).
✏ Приседания (ноги на ширине плеч) – 50 раз.
✏ Выпады (назад) – по 20 раз на каждую ногу.
✏ Махи ногами (вперед) – по 30 раз на каждую ногу.
✏ Выпады (в сторону) – по 20 раз на каждую ногу.
✏ Махи ногами (назад) – по 30 раз на каждую ногу.
✏ Выпады (вперед) – по 20 раз на каждую ногу.
✏ Махи ногами (в сторону) – по 30 раз на каждую ногу.
✏ Прыжки на месте (можно через скакалку) – 50 раз.

Забирай упражнения на стену и тренируйся!
Старайтесь не делать большие перерывы между упражнениями и работать в одном ритме.

Нравится89Нравится89 людям

Комментировать 1

Nina Votchel

!!!!!!!!

19 December 2015 at 17:12

Нравится

Кристина Лада понравилось

19 December 2015 at 18:53

Похудение

19 December 2015 at 18:40

community-post.html

Ищу на зимний период кареглазого молодого человека, спортивного телосложения, желательно не ниже 180 см, с шикарным торсом и накаченными ягодицами… Для уборки снега во дворе!