Светлана Клочкова

Светлана Клочкова понравилось

1 February 2017 at 17:23

ЗОЖ

17 December 2016 at 14:10

community-post.html

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ ПО МЕТОДУ БУБНОВСКОГО

Профессор, доктор медицинских наук, автор серии книг по оздоровлению организма Бубновский Сергей Михайлович утверждает, что он нашел один из наиболее успешных методов для повышения иммунитета, при этом необходимо будет выделить 15 секунд вашего времени в день. Если у вас слабый иммунитет, вы часто страдаете от простуды и гриппа или вас замучила аллергия, попробуйте этот метод.

Заполните таз холодной водой и добавьте немного льда. Поставьте ноги в таз на 15 секунд, затем протрите полотенцем и наденьте шерстяные носки.
more…

Нравится454Нравится454 людям

Комментировать 36

36 comments

Татьяна Галыця

Я пробовала на себе, немного по другому, по 1 минуте, когда симптомы простуды уже проявлялись, на третий день узнала об этом методе, то же самое только ровно 1минута через 4-5часов и в носки... more

21 December 2016 at 20:29

Нравится

Татьяна Галыця

для Алексей Лихачёв: Во сколько?)

29 December 2016 at 1:33

Нравится

Светлана Клочкова added 2 videos

1 February 2017 at 17:23

video-add.html

2:16 Йога для похудения на 15 минут [Workout | Будь в форме] 2:16 Йога для похудения на 15 минут [Workout | Будь в форме]

Светлана Клочкова понравилось

1 February 2017 at 17:15

Мир

1 February 2017 at 10:00

community-post.html

Синдром сухости глаз: 11 причин и варианты решения проблемы

Причин неприятных ощущений в глазах — масса: от длительной работы за компьютером, до аллергии или даже заболеваний. Если вас постоянно беспокоит жжение, покалывание или зуд, скорее всего, у вас синдром сухого глаза (ССГ) или сухой кератоконъюнктивит.

Возможно, вы удивитесь, но одним из признаков синдрома сухого глаза является обильное слезотечение. Да, это противоречит здравому смыслу, но, в сущности, это тоже указывает на проблему, связанную с увлажнением глаза. Если у вас постоянно наблюдаются некоторые симптомы, или вы обнаружили more…

Нравится254Нравится254 людям

Комментировать 5

5 comments

Наталья ****

для Алексей Одинцов: это ж вроде противовирусное?

5 February 2017 at 10:51

Нравится

Наталья ****

для Евгения Сергеева: перерывы почаще от компа делать, гулять по больше, капли "искусственной слезы" капать их оч много в аптеках

5 February 2017 at 10:53

Нравится

Светлана Клочкова понравилось

1 February 2017 at 17:08

Здоровье

1 February 2017 at 15:18

community-post.html

Уникальные отвары для очищения сосудов:

Рецепт первый.

Для того чтобы приготовить это домашнее средство для очищения сосудов нужно пропустить через мясорубку четыре свежих лимона (вместе с цедрой) и четыре – шесть очищенных зубчиков белого чеснока. Теперь переложите получившуюся кашицу в небольшую кастрюлю и залейте её двумя литрами воды. Проварите смесь около тридцати минут на медленном огне, а затем перелейте в банку, закройте крышкой и оставьте на двое – трое суток в прохладном месте. Готовое средство принимают дважды в день по две больших (столовых) ложки за тридцать – пятьдесят мину more…

Нравится98Нравится98 людям

Комментировать 1

Балайым Акишева

1 February 2017 at 19:57

Нравится

Светлана Клочкова понравилось

1 February 2017 at 17:06

Здоровье

1 February 2017 at 13:40

community-post.html

Гимнастика для ленивого кишечника

8 упражнений, которые помогут наладить работу кишечника, укрепить мышцы пресса и улучшить кровообращение органов брюшной полости.

- Задержавшиеся в кишечнике остатки переваренной пищи отравляют организм токсинами, вызывают головную боль, бессонницу, состояние тревожности, могут стать причиной и более серьезных проблем со здоровьем.

- Наиболее частая причина запоров - вялый, ленивый кишечник, когда функция перистальтики замедлена. В этом случае его можно стимулировать при помощи физических упражнений, тренирующих мышцы брюшного пресса, диафрагмы и тазо more…

Нравится129Нравится129 людям

Комментировать 5

5 comments

Ольга Лебедь

для Юри Каптен: панибратское у вас родство получается, вы же не ходите перед родителями по дому без трусов, вот и в обществе уважительность красива и приятна

1 February 2017 at 15:47

Нравится

Юри Каптен

для Ольга Лебедь: Позвольте уважить уважительность к Вам уважения!

1 February 2017 at 15:55

Нравится

Светлана Клочкова понравилось

1 February 2017 at 12:46

Здоровье

1 February 2017 at 10:43

community-post.html

Тибетская йога от синяков и мешков под глазами. Когда косметика бессильна…

Наши глаза — не только зеркало души. Они порой отчетливо могут рассказать о всех бессонных ночах, о том, что ты подолгу засиживаешься за компьютером, позволяешь иногда лишний бокал вина… Мешки и синяки под глазами существенно добавляют женщине лет, а косметика не всегда способна полностью скрыть их.

Причин появления синяков и мешков под глазами может быть несколько: недосыпание, нехватка витаминов, длительная работа за компьютером, употребление алкоголя, курение… Важно вовремя обратить внимание на проблему оте more…

Нравится176Нравится176 людям

Комментировать 4

4 comments

Lilja Lilija

6 February 2017 at 0:09

Нравится

Lilja Lilija

6 February 2017 at 0:10

Нравится

Светлана Клочкова понравилось

1 February 2017 at 12:46

Фигура мечты

28 January 2017 at 19:03

community-post.html

7 продуктов, которые очищают организм лучше, чем любые лекарства

1. Красная свекла.

Это "чистильщик" организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают "движение" еды и уничтожает "плохие" гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество "бетаин", которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов.
А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей). more…

Нравится682Нравится682 людям

Комментировать 9

9 comments

Светлана Архипова

Я за свеклу в любом виде...

1 February 2017 at 11:21

Нравится4You and others like this3 людям

Елена Фальковская

для Светлана Архипова: поддерживаю!

4 February 2017 at 14:31

Нравится

Светлана Клочкова понравилось

1 February 2017 at 12:46

Похудение

1 February 2017 at 11:24

community-post.html

☺ДИЕТА "-5 КГ ЗА 5 ДНЕЙ"☺
•На ней за 5 дней в основном теряют 5-6 кг.

•Воду в небольших количествах, обычную (не минеральную) позволительно.

✔ 1-ый день
завтрак: 2 варёных яйца, 1 большой апельсин, 1 тёртая морковка, чашка кофе.
обед: 1 яблоко и 10 крупных черносливин (варёных или вымоченных в тёплой воде)
ужин: стакан кефира или йогурта

✔ 2-ой день
завтрак: кусочек нежирного сыра, чашка кофе
обед: варёное яйцо
ужин: 2 груши или 2 апельсина

✔ 3-ий день
завтрак: 2 стакана кипячёного молока more…

Нравится55Нравится55 людям Комментировать 3

3 comments

Валя Валёна

проверю... и напишу

1 February 2017 at 19:19

Нравится

ангелина ангел

я тоже про экспериментирую

1 February 2017 at 20:43

Нравится

Светлана Клочкова понравилось

1 February 2017 at 12:45

Workout | Будь в форме

29 January 2017 at 15:50

community-post.html

Делай планку 1 месяц и ты будешь удивлена результатом 😌
— прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.

Основы

Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки: more…

Нравится448Нравится448 людям

Комментировать 8

8 comments

Иванова Светлана

..очень крутое упражнение)))

2 February 2017 at 15:37

Нравится2You and others like this1 человеку

Николай Васильев

эффективные упражнения

10 February 2017 at 10:05

Нравится1

Светлана Клочкова понравилось

1 February 2017 at 12:42

Похудение

23 January 2017 at 20:17

community-post.html

КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ ЗА 30 ДНЕЙ. 😍

💋 Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

💋 Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно. more…

Нравится244Нравится244 людям Комментировать 5

5 comments

Татьяна Погребняк

Супер!

24 January 2017 at 9:02

Нравится

viktoria frank

со свеклой нужно поменьше-коллории высоки!!!!!!с горчицей все точно-супер маска-главное привыкнуть.реснички три раза в нед.мажу кисточкой рипейным маслом натуральным-у корней----эффект потряссающий

28 January 2017 at 12:03

Нравится

Светлана Клочкова понравилось

19 January 2017 at 9:56

Фитнес журнал

6 January 2017 at 20:21

community-post.html

5 видов приседаний, которые быстро приведут в порядок ноги и бедра

1. КЛАССИЧЕСКИЕ ПРИСЕДАНИЯ ДЛЯ МЫШЦ НОГ
Это упражнение обеспечит равномерную нагрузку на все основные мышцы ног. Встаньте ровно, ноги на ширине таза, руки вдоль тела. На вдохе отведите бедра назад и одновременно согните ноги в коленях, чтобы образовался прямой угол. На выдохе вернитесь в исходное положение.

2. ПРИСЕДАНИЕ “ПЛИЕ” more…

Нравится311Нравится311 людям

Комментировать 4

4 comments

любовь акимова

ДА ЧТОБ эта проблемма была всегда. Уйдите из ленты на спец. сайт. И на эту тему там общайтесь. Ведь много малолетних просматривают ленту. Или не задумываетесь вообще

10 January 2017 at 15:25

Нравится1

Михаил Победаносец

Если Вы футбольный фанат, то попробуйте заработать благодаря своей любимой игре! Приятные коэффициенты и регулярные выплаты в этой букмекерской конторе ...

1 February 2017 at 18:34

Нравится

Светлана Клочкова понравилось

6 January 2017 at 19:44

Идеальная | Школа жизни

19 December 2016 at 12:10

community-post.html

Упражнение "Планка"

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела. more…

Нравится734Нравится734 людям

Комментировать 27

27 comments

Светлана Беляева

И НА САМОМ ДЕЛЕ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ!

12 January 2017 at 1:13

Нравится1

Светлана Беляева

для Юрий Кононов: Ну,рожать и спортом заниматься абсолютно совместимое занятие)))))

19 April 2019 at 12:14

Нравится

Светлана Клочкова понравилось

12 August 2016 at 15:55

Здоровье

8 August 2016 at 11:50

community-post.html

Ягода для сердца и нервов.

Боярышник, понижая возбудимость центральной нервной системы, способствует сократимости сердечной мышцы, улучшает коронарное и мозговое кровообращение, снимает тахикардии и аритмию, устраняет ощущение «тяжести» в области сердца, а также головокружение.

В результате применения препаратов боярышника улучшается общее самочувствие, снижается артериальное давление, уменьшается или исчезает головная боль, шум в голове или в ушах, понижается содержание холестерина в крови и увеличивается концентрация лецитина, нормализуется свертываемость крови.
more…

Нравится333Нравится333 людям

Комментировать 10

10 comments

Валентина Андреевна Дылдина

9 August 2016 at 10:26

Нравится

виталий хныкин

и чё:?Усе знают .. .

28 August 2016 at 2:05

Нравится

Светлана Клочкова понравилось

12 August 2016 at 15:54

Здоровье

7 August 2016 at 17:51

community-post.html

Тибетская гимнастика для долгожительства

Тибетская гимнастика для долгожительства насчитывает историю в несколько тысяч лет, и сегодня не снижает популярности благодаря простоте, доступности и эффективности методики. Тибетская гормональная гимнастика предполагает выполнение движений определенными циклами, которые необходимо производить лежа в постели. Движения удивительным образом воздействуют на эндокринные железы. Результатом такой «энергетической зарядки» станет возвращение жизненных сил, работоспособности, красоты и утраченного чувства радости. Тибетская гимнастика – это поистине ключ к more…

Нравится602Нравится602 людям

Комментировать 21

21 comments

Надежда Смирнова

а что ещё.,.

24 August 2016 at 14:02

Нравится

Татьяна Рычкова

Спасибо за отличную информацию

3 September 2016 at 9:40

Нравится

Светлана Клочкова понравилось

12 August 2016 at 15:53

ЗОЖ

8 August 2016 at 12:31

community-post.html

ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ В ЖЕЛУДКЕ.

Для того, чтобы быть здоровым и долго жить, очень важно знать и учитывать время переваривания пищи в желудке. По утверждению медиков, человек, который, питаясь, не учитывает времени переваривания еды, носит в себе килограммы гниющей пищи, зарабатывает множество болезней и сокращает себе жизнь. Для хорошего пищеварения необходимо учитывать следующие ключевые моменты:
more…

Нравится1057Нравится1057 людям

Комментировать 42

42 comments

sunrise sunshine

для Д. М.: вот это стихи... мало кто под старость способен на такое - сочинять и сдувать пылинки

17 August 2016 at 23:46

Нравится1

Юрий Котенев

ЭТО ЖЕ ДОРОЖНАЯ КАРТА

27 February 2017 at 11:55

Нравится

Светлана Клочкова понравилось

7 March 2016 at 15:28

Похудение

7 March 2016 at 13:20

community-post.html

РАСТЯЖКА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА

Нравится151Нравится151 человеку

Комментировать 9

9 comments

. .

для Марина Салун: Я-то??? да куда нам?????? встали, потянулись....мило улыбнулись... платьице надели и за стол все сели......................... ) съели по конфетке, пирожку и чая--вот и... more

7 March 2016 at 19:00

Нравится

Milton Erickson

!!!

10 April 2016 at 19:08

Нравится

Светлана Клочкова понравилось

7 March 2016 at 15:28

ЗОЖ

7 March 2016 at 14:10

community-post.html

Упражнение планка

Планка относится к изометрическим упражнениям (выполняется статично). За счет колоссального напряжения по противодействию силы тяжести в данном упражнении укрепляются мышцы пресса, спины, ягодиц, мышцы ног и рук, улучшается осанка и общий тонус мышц.

Польза упражнения планка

Планка укрепляет мышцы кора, которые отвечают за стабилизацию позвоночника, таза и бедер. Во время статичной нагрузки происходит напряжение этих мышц. Время под нагрузкой значительно выше, чем в динамических упражнениях, в которых мышцы совершают работу изменяя свою длину.
more…

Нравится138Нравится138 людям

Комментировать 11

11 comments

ЛЮСЯ МИЛА Жемчужина

для Маргарита .: Оно одно....и несколько pаз в день!

7 March 2016 at 14:45

Нравится2You and others like this1 человеку

ЛЮСЯ МИЛА Жемчужина

для Маргарита .: Замечательно..есть успехи....?

7 March 2016 at 14:50

Нравится

Светлана Клочкова понравилось

26 February 2016 at 17:28

Здоровье

25 February 2016 at 6:30

community-post.html

Энергетическая гимнастика — молодеем не по дням, а по часам

Это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает, уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.

Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восс more…

Нравится229Нравится229 людям

Комментировать 12

12 comments

Вера Курашова

для Андрей Зазуляк: нам,некоторые из этих упражнений показывали в РЦ,мне они нравятся,но что бы я помолодела -не заметила.

26 February 2016 at 1:10

Нравится

Андрей Зазуляк

для Светлана Кондрашова: это не мой пост, просто я знаю эти упражнения.

26 February 2016 at 10:06

Нравится

Светлана Клочкова понравилось

26 February 2016 at 17:27

Похудение

25 February 2016 at 6:40

community-post.html

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник

Завтрак:
черный кофе без сахара.

Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.

Ужин:
большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.(можно заменить на рыбу)

Вторник

Завтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: more…

Нравится80Нравится80 людям

Комментировать 9

9 comments

Наталья Бахаева

После такого завтрака сил будет только на то-чтобы лежать.

25 February 2016 at 12:32

Нравится1

Ольга Васина

для Наталья Бахаева: ...
Вот правильный завтрак!!!!!!!!!!!

25 February 2016 at 13:25

Нравится

Откройте свой Мир!

Unsubscribe from irrelevant news