Милые мои друзья . если вы хотите сделать себе или своему другу подарок ,закажите неповторимый подарок.На
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталья Куканова
понравилось
10 November 2016 at 4:05
Наталья Куканова
понравилось
10 November 2016 at 3:44
community-post.html
6 comments
для : было бы желание !! А ты котенка на картинке увидел,а пишешь ---- визг !
10 November 2016 at 17:58
Нравитсядля : поставил запятые,поэтому отвечу . Успокойся - ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО -это твоя мантра ,утром,днем и вечером ! Пусть будет так!!! Все хорошо !!!!!
10 November 2016 at 18:04
Нравится
Наталья Куканова
понравилось
29 January 2016 at 10:49
community-post.html
4 comments
Наталья Куканова
added a song
22 October 2015 at 10:50
audio.html
Наталья Куканова
понравилось
14 August 2015 at 15:46
Наталья Куканова
понравилось
14 August 2015 at 15:44
community-post.html
Наталья Куканова
понравилось
14 August 2015 at 15:42
community-post.html
Наталья Куканова
понравилось
14 July 2015 at 11:30
community-post.html
10 comments
Наталья Куканова
понравилось
4 July 2015 at 14:52
community-post.html
9 comments
Наталья Куканова
понравилось
4 July 2015 at 10:42
Наталья Куканова
понравилось
4 July 2015 at 10:37
community-post.html
Наталья Куканова
понравилось
29 June 2015 at 19:36
community-post.html
12 comments
Наталья Куканова
понравилось
29 June 2015 at 19:29
community-post.html
13 comments
Наталья Куканова
понравилось
27 June 2015 at 18:39
community-post.html
Планка на предплечьях поможет подтянуть живот.
Встань в упор на предплечьях: ступни вместе, предплечья параллельны друг другу, локти – под плечевыми суставами. Тело должно вытянуться в прямую линию – от лодыжек до затылка.
Для этого будут напрягаться бедра, ягодицы, кор и область между лопатками. Голову не задирай, живот прижимай к пояснице.
Дальше – самое главное: удержать это положение минуту (не можешь сразу без потери техники – начинай, например, с 40 секунд).
Встань в упор на предплечьях: ступни вместе, предплечья параллельны друг другу, локти – под плечевыми суставами. Тело должно вытянуться в прямую линию – от лодыжек до затылка.
Для этого будут напрягаться бедра, ягодицы, кор и область между лопатками. Голову не задирай, живот прижимай к пояснице.
Дальше – самое главное: удержать это положение минуту (не можешь сразу без потери техники – начинай, например, с 40 секунд).
Наталья Куканова
прокомментировала
1 June 2015 at 12:28
спасибо стараюсь
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Масленица!
от
Михаил
Куканов
Ключик от сердца
от
александр
куканов
Георгиевская ленточка
от
Любовь
Финько
Георгиевская ленточка
от
Дина
NN
Георгиевская ленточка
от
олеся
куканова
Other people named Наталья Куканова in My World