Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Кунцевич
понравилось
20 September 2016 at 20:18
community-post.html
6 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ 100%
1. Используй читтинг. Особенно если ты соблюдаешь низкокалорийную диету. Суть его в том, чтобы на день повысить поступление калорий. Это держит метаболизм в тонусе, не позволяя замедляться. Используй читтинг раз в неделю.
2. Ешь перед сном. Да-да, это не ошибка. Во время сна организму тоже требуются аминокислоты. Если не поесть, то они будут извлекаться из мышц, а если съесть небольшую порцию белкового омлета или творога, то аминокислоты будут извлекаться из еды.
more…
1. Используй читтинг. Особенно если ты соблюдаешь низкокалорийную диету. Суть его в том, чтобы на день повысить поступление калорий. Это держит метаболизм в тонусе, не позволяя замедляться. Используй читтинг раз в неделю.
2. Ешь перед сном. Да-да, это не ошибка. Во время сна организму тоже требуются аминокислоты. Если не поесть, то они будут извлекаться из мышц, а если съесть небольшую порцию белкового омлета или творога, то аминокислоты будут извлекаться из еды.
more…
10 comments
Игорь Гришанов
Крепкий орешек
23 July 2016 at 13:24
НравитсяVladimir Ivanov
Вот для такой и брал машину ну типа покотаться
23 July 2016 at 16:41
Нравится
Елена Кунцевич
понравилось
7 July 2016 at 19:06
community-post.html
НАЙДИ 20-25 МИНУТ В СУТКИ ДЛЯ СВОЕГО ТЕЛА
..................................................................
40 раз пресс
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
20 повороты. Убирает складки.
30 приседаний, чтобы попа была красивой.
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки
.........................
40 раз пресс
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
20 повороты. Убирает складки.
30 приседаний, чтобы попа была красивой.
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки
Елена Кунцевич
прокомментировала
7 July 2016 at 18:32
Каждый день - понятно. А каждый час -не понятно! Что каждый час??? или это описка?
community-post.html
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз. more…
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз. more…
29 comments
Ого..Как оттопырила то ! Наверняка занималась " Скрытой гимнастикой по воробьёву " !!!
8 July 2016 at 9:24
Нравится1
Елена Кунцевич
понравилось
7 July 2016 at 18:23
3 comments
Только цвет здесь и хорош. Монохромно, безлико - отель на пару ночей...
7 July 2016 at 14:30
Нравится1
Елена Кунцевич
subscribed to 11 groups
7 July 2016 at 11:33
community-join.html
Елена Кунцевич
прокомментировала
31 March 2016 at 21:42
Моя мама пила этот напиток (только без йода - можно щитовидку "подсадить")- ей 92 года. И мне он тоже очень нравится.
community-post.html
ОДИН ИЗ ВКУСНЫХ СПОСОБОВ ПОЧИСТИТЬ КРОВЬ В ОРГАНИЗМЕ
Чистить огранизм, кровь - дело для многих привычное, но не все рецепты мы успели узнать и выучить. Предлагаю вам один из самых вкусных способов почистить кровь в организме - состав его простой и недорогой.
Нам нужно:
холодная вода - 1 стакан
йод - 5 капель
мед - 1 столовая ложка
яблочный уксус - 1 столовая ложка (можно заменить виноградным)
Смешиваем все ингредиенты и поьем по 2 стакана средства в день на протяжении месяца.
more…
Чистить огранизм, кровь - дело для многих привычное, но не все рецепты мы успели узнать и выучить. Предлагаю вам один из самых вкусных способов почистить кровь в организме - состав его простой и недорогой.
Нам нужно:
холодная вода - 1 стакан
йод - 5 капель
мед - 1 столовая ложка
яблочный уксус - 1 столовая ложка (можно заменить виноградным)
Смешиваем все ингредиенты и поьем по 2 стакана средства в день на протяжении месяца.
more…
8 comments
Моя мама пила этот напиток (только без йода - можно щитовидку "подсадить")- ей 92 года. И мне он тоже очень нравится.
31 March 2016 at 21:42
Нравится
Елена Кунцевич
понравилось
31 March 2016 at 21:34
community-post.html
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Закон любого живого существа в том, что движение является жизнью. Но развитие технологий и повсеместное внедрение компьютера вынуждает человека двигается все меньше. Работников лопаты и отбойного молотка потеснили работники кресла, клавиатуры и мыши.
В группе риска не только программисты, дизайнеры, конструкторы, но и обыкновенные офисные служащие. Все эти профессии теперь объединяет многочасовая малоподвижность, если не сказать обездвиженность, плюс повышенное внимание, которое выливается в повышенное нервное напряжение. Организм, рассчитанный при more…
Закон любого живого существа в том, что движение является жизнью. Но развитие технологий и повсеместное внедрение компьютера вынуждает человека двигается все меньше. Работников лопаты и отбойного молотка потеснили работники кресла, клавиатуры и мыши.
В группе риска не только программисты, дизайнеры, конструкторы, но и обыкновенные офисные служащие. Все эти профессии теперь объединяет многочасовая малоподвижность, если не сказать обездвиженность, плюс повышенное внимание, которое выливается в повышенное нервное напряжение. Организм, рассчитанный при more…
Елена Кунцевич
понравилось
30 March 2016 at 21:24
3 comments
Почему у невесты белое платье? Это стандартный цвет бытовой техники :-)))
26 July 2014 at 23:11
Нравится
Елена Кунцевич
понравилось
30 March 2016 at 21:06
Наталья Калинина
added a video
video-add.html
6:05
119 822
Всем, кто учился в советской школе 60-70-х.
Save to my page
230 comments
просрали такую страну......аж слезы наворачиваются. все было понятно и хорошо было стремление жить, учиться работать...радость была!!! сейчас нет радости
31 October 2017 at 15:42
Нравится
Елена Кунцевич
понравилось
7 March 2016 at 18:43
community-post.html
Ешьте 2 банана в день - и это изменит вашу жизнь!
Бананы - это настоящие суперпродукты. В них полно всего и сразу: питательных веществ, витаминов, натуральных сахаров, клетчатки и самых разнообразных полезных минералов.
Врачи говорят, что если вы будете до конца жизни съедать по 2 банана в день, то сможете решить едва ли не все свои проблемы со здоровьем.
Кстати, в США это уже давно знают: здесь это самый популярный фрукт. Американцы съедают больше бананов, чем следующих по популярности фруктов (яблоки и апельсины) вместе взятых.
Вот главные преимущества, которые они дают.
more…
Бананы - это настоящие суперпродукты. В них полно всего и сразу: питательных веществ, витаминов, натуральных сахаров, клетчатки и самых разнообразных полезных минералов.
Врачи говорят, что если вы будете до конца жизни съедать по 2 банана в день, то сможете решить едва ли не все свои проблемы со здоровьем.
Кстати, в США это уже давно знают: здесь это самый популярный фрукт. Американцы съедают больше бананов, чем следующих по популярности фруктов (яблоки и апельсины) вместе взятых.
Вот главные преимущества, которые они дают.
more…
9 comments
Елена Кунцевич
понравилось
7 March 2016 at 18:29
community-post.html
БАБУШКИНЫ РЕЦЕПТЫ УСИЛЕНИЯ РОСТА ВОЛОС
Наши бабушки не пользовались новомодными косметическими средствами, но тем нее менее состоянию волос многих из них в молодости можно было только позавидовать. Секрет прост! Они использовали проверенные годами рецепты натуральных масок. Мы подготовили для вас несколько рецепт из «копилок» наших бабушек.
Как усилить рост волос проверенными средствами?
Приготовление и применение:
more…
Наши бабушки не пользовались новомодными косметическими средствами, но тем нее менее состоянию волос многих из них в молодости можно было только позавидовать. Секрет прост! Они использовали проверенные годами рецепты натуральных масок. Мы подготовили для вас несколько рецепт из «копилок» наших бабушек.
Как усилить рост волос проверенными средствами?
Приготовление и применение:
more…
3 comments
Елена Кунцевич
прокомментировала
7 March 2016 at 10:37
1"-й день: пресс. 2 подхода по 35" Это как?
community-post.html
7- ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК, КОТОРАЯ РАССЧИТАНА НА 2 МЕСЯЦА.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
4 comments
Елена Кунцевич
понравилось
7 March 2016 at 10:24
community-post.html
Садимся на шпагат.
Многие из нас хотят сесть на шпагат. Многие тренеры говорят, что посадят на шпагат любого за очень небольшой промежуток времени. И это правда. Но в этом случае риск получить тяжёлую травму очень велик и это не наш метод. Мы не гонимся за временем и хотим получить адекватный результат, соразмерный с затраченными силами и отвечающий нашим требованиям. Как сесть на шпагат?
Для начала разберёмся с упражнениями на растяжку паха, способствующие посадке на шпагат.
more…
Многие из нас хотят сесть на шпагат. Многие тренеры говорят, что посадят на шпагат любого за очень небольшой промежуток времени. И это правда. Но в этом случае риск получить тяжёлую травму очень велик и это не наш метод. Мы не гонимся за временем и хотим получить адекватный результат, соразмерный с затраченными силами и отвечающий нашим требованиям. Как сесть на шпагат?
Для начала разберёмся с упражнениями на растяжку паха, способствующие посадке на шпагат.
more…
19 comments
для : А на шпагат я сажусь, дорогой Равиль в свои 67 лет. Чего и вам в дальнейшем желаю. Это система к.м.н. нейрохирурга, натуропата долгожителя Галины Сергеевны Шаталовой, моего, да и не только моего... more
4 March 2016 at 11:50
Нравится1я тоже спокойно сажусь на шпагат............это с детства............гибкость и не надо ни чего.....
4 May 2016 at 18:29
Нравится
Елена Кунцевич
прокомментировала
3 March 2016 at 20:35
ну, и что за фигура? и худеть не захочется!
community-post.html
Хитрости худеющих!
1. Поставьте напротив стола зеркало
Американские исследования показывают: те, кто следит за своим отражением, съедают на 22 % меньше.
2. Не забывайте про зелень
Пожуйте веточку петрушки. Ее горьковатый привкус ослабит аппетит.
3. Начните день с творога или йогурта
Начинать день лучше всего с йогурта или творога. Люди, съедающие по 3 порции кисломолочных продуктов в день, теряют на 60 % жира больше, чем те, кто просто урезает свой рацион.
4. Держите холодильник полным more…
1. Поставьте напротив стола зеркало
Американские исследования показывают: те, кто следит за своим отражением, съедают на 22 % меньше.
2. Не забывайте про зелень
Пожуйте веточку петрушки. Ее горьковатый привкус ослабит аппетит.
3. Начните день с творога или йогурта
Начинать день лучше всего с йогурта или творога. Люди, съедающие по 3 порции кисломолочных продуктов в день, теряют на 60 % жира больше, чем те, кто просто урезает свой рацион.
4. Держите холодильник полным more…
3 comments
Елена Кунцевич
понравилось
3 March 2016 at 20:33
community-post.html
Средство для очищения сосудов
Врачи утверждают, что сегодня много людей умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Так почему же никто не пропагандирует простые способы очищения сосудов и тренировки сердца? Все знают, что предупредить болезнь гораздо легче, чем вылечить запущенный организм. Я вот в интернете неоднократно встречал рецепты для очищения сосудов и все они довольно простые в приготовлении и приеме. Вот несколько из них:
more…
Врачи утверждают, что сегодня много людей умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Так почему же никто не пропагандирует простые способы очищения сосудов и тренировки сердца? Все знают, что предупредить болезнь гораздо легче, чем вылечить запущенный организм. Я вот в интернете неоднократно встречал рецепты для очищения сосудов и все они довольно простые в приготовлении и приеме. Вот несколько из них:
more…
13 comments
для : "на период чистки - абсолютно здоровый образ жизни: без алкоголя, никотина, кофе, мяса и рыбы" - так это 40 дней строго поста! Пожалуй в этом случае и без лимона все очистится .
15 March 2016 at 19:01
Нравится1для : Все ждут мгновенных результатов. Я и сама в начале думала, что одной чистки достаточно. Сколько организм засоряла - столько, по интенсивности, чистить надо. Зато какой результат... more
16 March 2016 at 12:11
Нравится
Елена Кунцевич
понравилось
2 March 2016 at 21:16
community-post.html
24 Совета диетолога
1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.
2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.
3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.
4. Перед едой, примите за правило, пить воду за пол часа. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут.
more…
1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.
2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.
3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.
4. Перед едой, примите за правило, пить воду за пол часа. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут.
more…
3 comments
Он перед едой выпивает... Жена-диетолог дала, чтобы коленки не стёр
1 March 2016 at 6:24
Нравитсяхороший диетолог, главное в форме и с бокалом красного вина
4 March 2016 at 19:29
Нравится
Елена Кунцевич
понравилось
29 February 2016 at 20:31
community-post.html
10 лучших трав для уничтожения жира в области живота и выведения токсинов!
Чтобы похудение было безопасным для здоровья, необходимо подойти к этому вопросу комплексно. Важно не только изменить свой рацион и принять сторону правильного питания: уместно также использовать натуральные продукты, облегчающие процесс потери веса.
Травы для похудения, сжигающие жир, помогут вывести токсины из организма и улучшат обмен веществ. Это полезно знать всем, кто мечтает похудеть в области живота! Можно готовить отвары и настои из этих целительных трав, добавлять в качестве специй в еду и даже просто пи more…
Чтобы похудение было безопасным для здоровья, необходимо подойти к этому вопросу комплексно. Важно не только изменить свой рацион и принять сторону правильного питания: уместно также использовать натуральные продукты, облегчающие процесс потери веса.
Травы для похудения, сжигающие жир, помогут вывести токсины из организма и улучшат обмен веществ. Это полезно знать всем, кто мечтает похудеть в области живота! Можно готовить отвары и настои из этих целительных трав, добавлять в качестве специй в еду и даже просто пи more…
View all
4 comments
Obojayu vesnu,goluboye nebo,more,cveti i mecti,mecti,mecti.....cbivayushiyesya i nesbivayusiyesya-----talova jizn
29 February 2016 at 23:32
НравитсяTakova jizn-----daleko ne vse sbivayetsya,cto ti xocesh
29 February 2016 at 23:34
Нравится
Елена Кунцевич
понравилось
29 February 2016 at 20:15
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.