Лариса Ротанова

was last seen 5 March at 17:16

49 лет / Москва, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

26 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Лариса Ротанова понравилось

1 February 2017 at 22:55

Здоровье

1 February 2017 at 18:27

community-post.html

Ваше счастливое комнатное растение

1. Огненные знаки и их растения-талисманы

Огненным знакам особенно подходят растения, в большом количестве выделяющие кислород, особенно в ночное время суток. Как Вы понимаете, именно кислород помогает огню гореть ярче, а значит, повышает энергетику огненного знака.

Если Вам не хватает нежности и заботы – выберите сансевьеру. Если есть душевные раны и тяжёлые воспоминания – коланхоэ и алоэ. А если нуждаетесь в материальном благополучии – выберите бегонию. Для королевского благополучия не мелочитесь, выбирайте бегонию королевскую.
more…

Нравится444Нравится444 людям

Комментировать 6

6 comments

Ольга СЕКРЕТ

Спасибо ..а как она выглядит сансерверия

4 February 2017 at 8:47

Нравится

Надежда Гребенникова

для Ольга СЕКРЕТ: В народе её называют ЩУЧИЙ ХВОСТ или ТЁЩИН ЯЗЫК.

10 February 2017 at 17:02

Нравится

Лариса Ротанова понравилось

1 February 2017 at 22:53

Cookpad рецепты с фото

1 February 2017 at 18:41

community-post.html

Салат с говядиной, овощами и зеленью
...
Попробуйте приготовить салат из говядины, свежих овощей и зелени для праздничного стола. Он удивительным образом сочетает в себе сытность и легкость вкуса. Простые доступные ингредиенты дают очень гармоничное сочетание и тонкий вкус.
Больше рецептов салатов с говядиной смотрите здесь: ...
—------------------
Чтобы не потерять рецепт, нажмите поделиться, рецепт останется на вашей странице. Он всегда будет перед глазами.

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

Нравится66Нравится66 людям

Комментировать

Лариса Ротанова понравилось

1 February 2017 at 22:31

Здоровье

1 February 2017 at 20:34

community-post.html

Восемь упражнений против шейного остеохондроза

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.

Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
more…

Нравится213Нравится213 людям

Комментировать 3

3 comments

Тамара Орехова

Упражнения не сложные, но важно выполнять их регулярно.

1 February 2017 at 21:43

Нравится2You and others like this1 человеку

Светлана Марченко

2 February 2017 at 0:09

Нравится

Лариса Ротанова понравилось

1 February 2017 at 22:22

Cookpad рецепты с фото

1 February 2017 at 21:30

community-post.html

Гречневый суп с грибами и картофельными клёцками
...
Очень вкусный суп, попробуйте приготовить и разнообразить свое меню.
Больше рецептов супов смотрите здесь: ...
—------------------
Чтобы не потерять рецепт, нажмите поделиться, рецепт останется на вашей странице. Он всегда будет перед глазами.

Нравится90Нравится90 людям

Комментировать

Лариса Ротанова понравилось

1 February 2017 at 22:22

ЗОЖ

1 February 2017 at 21:36

community-post.html

Специальные упражнения при болях в пояснице

Боль в спине – весьма частая проблема людей, занимающихся фитнесом. Она мешает им не только в спортзале, но и вне тренировок: Боли не дают свободно двигаться, что сильно уменьшает тягу к тренировкам, но в таких случаях главное – не терять надежды.
Причиной болей может быть вовсе не пошатнувшееся здоровье, а слишком слабые мышцы спины и пресса.Если врач подтвердил, что причиной болей стали нагрузки на неразвитые мышцы спины, следует правильно сформировать свою тренировочную программу. При этом необходимо уделять особенное внимание мышцам пресса, г more…

Нравится182Нравится182 людям

Комментировать 1

Фактор ..

берёте одного масквича и ебошите его до полусмерти....эффект неожиданный ,боль в пояснице вас ,больше никогда не побеспокоит)))

2 February 2017 at 15:57

Нравится

Лариса Ротанова subscribed to the group

16 December 2015 at 19:37

community-join.html

Сделай сам!

485 587 участников

Лариса Ротанова понравилось

15 December 2015 at 2:02

ЗОЖ

14 December 2015 at 14:40

community-post.html

ТРЕНИРОВКА СО СКАКАЛКОЙ:

Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка.

Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений. Упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса. Это лучший способ разминки и заминки при силовых тренировк more…