Лариса Кутявина
was last seen 14 April at 10:11
56 лет
/
Таштагол, Россия
/
гражданский брак
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Лариса Кутявина
installed 2 games
2 March 2017 at 11:13
app-install.html
Королевство Самоцветов 2
Играть
Увлекательное путешествие по волшебному королевству, где даже воздух пропитан магией, и едва ли не за каждым поворотом ожидают удивительные чудеса!
99 740
Лариса Кутявина
понравилось
29 October 2016 at 5:07
community-post.html
Упражнения, которые избавят от живота и боков
1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку, поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку, поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
Лариса Кутявина
понравилось
29 October 2016 at 3:15
community-post.html
КАШИ - ОТ КОТОРЫХ НЕ ПОПРАВЛЯЮТСЯ
Иногда женщины в стремлении похудеть отказываются от полезных продуктов - мол, «они полнят». Крупы исключительно полезны для здоровья.
Прежде всего наличием клетчатки, которая очищает желудочно-кишечный тракт, стимулирует его деятельность, выводит из организма холестерин и лишний жир.
Чтобы крупы приносили пользу, надо научиться их правильно готовить. Если Вы хотите, чтобы блюда из круп не полнили, а наоборот, способствовали снижению веса, употребляйте только каши из цельного, недробленого зерна.
Рис more…
Иногда женщины в стремлении похудеть отказываются от полезных продуктов - мол, «они полнят». Крупы исключительно полезны для здоровья.
Прежде всего наличием клетчатки, которая очищает желудочно-кишечный тракт, стимулирует его деятельность, выводит из организма холестерин и лишний жир.
Чтобы крупы приносили пользу, надо научиться их правильно готовить. Если Вы хотите, чтобы блюда из круп не полнили, а наоборот, способствовали снижению веса, употребляйте только каши из цельного, недробленого зерна.
Рис more…
Интересно, а что же вы тогда едите? Если получается, по вашему методу, ни чего есть нельзя.
29 October 2016 at 6:00
Нравится1
Лариса Кутявина
понравилось
29 October 2016 at 3:13
35 comments
для : Для начала взять себя в руки и переоценить ценности да и вообще всё.
18 December 2016 at 10:29
Нравится
Лариса Кутявина
понравилось
29 October 2016 at 3:12
Лариса Кутявина
понравилось
29 October 2016 at 2:43
5 comments
Лариса Кутявина
понравилось
29 October 2016 at 2:43
community-post.html
Лариса Кутявина
понравилось
29 October 2016 at 2:37
community-post.html
Как правильно приготовить медовую воду.
Медовая вода по утрам - хороший старт для активного дня !
Рецепт №1.
1 ч. ложку меда развести в 1 стакане питьевой воды (фильтрованной, лучше - из родника).
Получаем 30% раствор меда, по составу идентичный плазме крови.
Идеально готовить напиток с вечера и пить натощак утром - медовая вода даст легкий слабительный эффект, окажет легкое мочегонное действие, укрепит иммунитет.
Рецепт №2.
"Эликсир жизни". more…
Медовая вода по утрам - хороший старт для активного дня !
Рецепт №1.
1 ч. ложку меда развести в 1 стакане питьевой воды (фильтрованной, лучше - из родника).
Получаем 30% раствор меда, по составу идентичный плазме крови.
Идеально готовить напиток с вечера и пить натощак утром - медовая вода даст легкий слабительный эффект, окажет легкое мочегонное действие, укрепит иммунитет.
Рецепт №2.
"Эликсир жизни". more…
gift-send.html
Лариса Кутявина
понравилось
28 October 2016 at 7:26
community-post.html
Продукты, которые вредно сочетать!
-Макароны и мясо. Полезные вещества из этих продуктов мешают друг другу усваиваться. Поэтому сочетание макарон и мяса вызывает вздутие живота и брожение пищи.
-Сыр и мясо. В этих продуктах есть большое количество белка. Но в них также есть жирные кислоты, которые вредят организму. К тому же фосфор из сыра замедляет усвоение цинка из мяса.
-Огурцы и капуста. Если ты ужинаешь овощным салатом, откажись от спиртного. Ведь такое сочетание затрудняет усвоение витамина В1.
more…
-Макароны и мясо. Полезные вещества из этих продуктов мешают друг другу усваиваться. Поэтому сочетание макарон и мяса вызывает вздутие живота и брожение пищи.
-Сыр и мясо. В этих продуктах есть большое количество белка. Но в них также есть жирные кислоты, которые вредят организму. К тому же фосфор из сыра замедляет усвоение цинка из мяса.
-Огурцы и капуста. Если ты ужинаешь овощным салатом, откажись от спиртного. Ведь такое сочетание затрудняет усвоение витамина В1.
more…
А как же макароны по флотски !! Это же святое Макароны и мясо !!
28 October 2016 at 9:49
Нравится
Лариса Кутявина
понравилось
28 October 2016 at 7:26
25 comments
Лариса Кутявина
понравилось
25 October 2016 at 20:54
community-post.html
Лариса Кутявина
понравилось
25 October 2016 at 9:48
Влада Денисова
создала плейлист
8 November 2015 at 14:52
audio-playlist.html
2:54
[ - ][ md5 ][ М ][X]Гендель / СарабандаОркестр Лондонских 'Променад-концертов'. Дир. Э. Хаммерстайнuploaded: - id371283327
00:00
15 comments
Лариса Кутявина
понравилось
25 October 2016 at 5:31
5 comments
Лариса Кутявина
subscribed to 9 groups
7 August 2016 at 10:45
community-join.html
Лариса Кутявина
понравилось
13 May 2016 at 4:38
community-post.html
Другие #горячиеклавиши для вашей почты по ссылке: ...
14 comments
для : Если вы о рекламе "работодателей" в интернете,то 100% это действует программа - бот, которая собирает базу данных на пользователей,потом самые уязвимые взламываются и используются ими для своих целей.
12 May 2016 at 6:30
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
