Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Лариса Шадрина

was last seen 3 February at 13:04

Флоренция, Италия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Лариса Шадрина понравилось

2 March 2017 at 16:44

Похудение

2 March 2017 at 13:17

community-post.html

5 идей ужинов с куриной грудкой 🔹

Лучшие рецепты для тонкой талии!

1. Куриная грудка в азиатском стиле
🔸 На 100 гр - 151 ккал 🔸 белки - 26 🔸 жиры - 2 🔸 углеводы - 7 🔸

Надоели обыденные сочетания? Устали жевать сухую курогрудку, просто потому что полезно? Забудьте об этом! Мы всегда расскажем, как из простых ингредиентов сотворить диетическую магию!

Ингредиенты:

• 1 куриная грудка
• 1 ст. ложки меда
• 0,5 ст. л. томатной пасты
• 1 ст. л. соевого соуса
• 0,5 ч. л. кунжутных семечек

Приготовление:
more…

Нравится231Нравится231 человеку

Комментировать 4

4 comments

кирилл саплов

приветик

2 March 2017 at 19:18

Нравится

Lilja Lilija

4 March 2017 at 23:34

Нравится

Лариса Шадрина понравилось

2 March 2017 at 16:44

Кушай и худей

28 February 2017 at 7:20

community-post.html

🔹Сырный супчик 🔹

🔸Итого на 100 грамм -53.13 ккал:🔸 Белки- 4.31 🔸Жиры -1.13🔸Углеводы - 6.57 🔸

Сохрани себе рецепт ✒

🍲 Ингредиенты:
✔ Вода - 3 л
✔ 500 г куриного филе
✔ 400 г плавленого сыра
✔ 150 г риса
✔ 400 г картофеля
✔ 150 г моркови
✔ 150 г лука
✔ соль
✔ перец
✔ зелень по вкусу

Приготовление:

1. Куриное филе залить 3 л воды, посолить, поперчить и варить до готовности (около 20 минут после закипания).
Когда филе будет готово, его надо вынуть. more…

Нравится920Нравится920 людям

Комментировать 18

18 comments

Алена Елена

Сырный супчик без куриного филе вкусный. В 1 л гор воды добавить мелко порезанный плавленый сырок для супа , мелко нарезанный картофель и пока варится картофель и плавится сыр спассеровать морковь с... more

3 March 2017 at 23:23

Нравится2You and others like this1 человеку

annayewa sasha

надо попробовать. спасибо за рецепт.

14 April 2017 at 18:38

Нравится

Лариса Шадрина понравилось

2 March 2017 at 16:43

Похудение

2 March 2017 at 11:24

community-post.html

Упражнение от обвисшего живота, помогает на 100% ✔

Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это у more…

Нравится358Нравится358 людям

Комментировать 5

5 comments

Гуля Бабайлова

ГОРАЗДО проще ничем не заниматься, ни упражнениями, ни сексом. Для секса нужен партнер, для спорта сила воли нужна, заставь-ка себя подняться раньше, на полчаса хотя бы, и через не могу упражнения... more

2 March 2017 at 18:57

Нравится3You and others like this2 людям

галина третьякова

5 March 2017 at 12:40

Нравится

Лариса Шадрина subscribed to 12 groups

21 December 2015 at 20:15

community-join.html

СССР - Вспомним лучшее

3 059 560 участников

My music

1 913 129 участников