Laura Palmer

Laura Palmer sent a gift to Сергей Седенков

26 February 2018 at 3:45

gift-send.html

Подарить тоже

Laura Palmer понравилось

19 August 2017 at 18:58

Жемчужные мысли... Оригинал

24 March 2017 at 18:00

community-post.html

В забытом храме встану у порога
И подойду тихонько к алтарю –
Я так давно хочу спросить у Бога:
"Спаситель, есть ли лошади в раю?"

Ведь этой жизни лучшие минуты
Я провожу, наверное, в седле.
Пусть это странным кажется кому-то,
Нет ничего прекрасней на земле

Безумной скачки, мощи и напора,
Трехтактной дроби кованых копыт,
Шального ветра, воли и простора,
Да горизонта, что к себе манит…

Дороги лента все бежит куда-то
Среди лугов, туманов и дождей…
Поверьте, люди, я не виновата,
Что родилась влюбленной в лошадей.

А конь губами трогает ладони,
В траве роса алмазами блестит, more…

Нравится157Нравится157 людям

Комментировать 7

7 comments

МИЛА РЯЖИНА

Это самое прекрасное доброе животное

24 March 2017 at 22:22

Нравится

ОЛЬГА МАГОМЕДОВА

7 April 2017 at 22:26

Нравится

Laura Palmer понравилось

13 May 2016 at 22:04

ЗОЖ added a photo

7 May 2016 at 14:10

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Laura Palmer понравилось

13 May 2016 at 18:06

ЗОЖ

2 May 2016 at 16:40

community-post.html

Пора заняться своим прессом

Нравится182Нравится182 людям

Комментировать 2

* Stephanie

2 May 2016 at 17:46

Нравится

Елена Коковина

2 May 2016 at 19:57

Нравится

Laura Palmer понравилось

13 May 2016 at 17:50

ЗОЖ

3 May 2016 at 8:30

community-post.html

Как убрать живот и выпрямить спину

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
more…

Нравится530Нравится530 людям

Комментировать 28

28 comments

Ирина Пестова

!!!!

24 April 2018 at 16:54

Нравится

Лариса Шиян

4 May 2018 at 14:42

Нравится

Laura Palmer понравилось

13 May 2016 at 17:48

ЗОЖ

3 May 2016 at 15:10

community-post.html

Функциональная тренировка на разные группы мышц в домашних условиях!

1Нравится1 человеку

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать

Laura Palmer понравилось

13 May 2016 at 17:47

ЗОЖ

3 May 2016 at 16:40

community-post.html

КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПРЕССА?

Автор: Дэвид Пек (David Peck)

Пресловутые «шесть кубиков» прочно вошли в список наиболее желанных вещей для всех любителей тренировок с железом. Но не многие могут похвастаться подобным достижением. А если вы спросите 10 культуристов о самых лучших упражнениях на пресс, то получите 10 разных ответов. Чтобы развеять туман вокруг абдоминального тренинга, давайте обратимся к научным данным. Так что спрячьте подальше ваш пылящийся в углу «роллер» для тренировки пресса, который и покупать-то не стоило, и приготовьтесь прочитать о том, more…

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать 1

Григорий Миронов

самый эффективный способ; 1 поставить авто на стоянку и ножками... очень помогает!

3 May 2016 at 17:13

Нравится

Laura Palmer понравилось

13 May 2016 at 17:44

ЗОЖ

4 May 2016 at 14:10

community-post.html

ПОЛЬЗА И ВРЕД СКАКАЛКИ

Польза:

1. Прыжки на скакалке прорабатывают множество мышц, которые обычно не нагружены. Когда попрыгаешь 15 минут без перерыва, то на утро даже у людей которые регулярно занимаются спортом, будут болеть мышцы.

2. Занятия со скакалкой, что очень важно укрепляют сердце и сосуды. Это отличная кардиотренировка для людей всех возрастов.

3. Скакалка развивает стойкость и выносливость. Занятия со скакалкой помогут «поставить «дыхание. Если мучает одышка, то тренировки на скакалке действительно вам помогут.
more…

Нравится203Нравится203 людям

Комментировать 19

19 comments

Ирина Шевченко

ВАШИ СЛОВА...ДА БОГУ В УШИ......

5 May 2016 at 11:14

Нравится

Ирина Шевченко

для Светлана ЗЕВС: БЫВАЮТ ИСКЛЮЧЕНИЯ ВО ВСЕМ........ВАС МОЖНО СЮДА И ОТНЕСТИ.

5 May 2016 at 11:15

Нравится

Laura Palmer понравилось

13 May 2016 at 17:43

ЗОЖ

4 May 2016 at 16:40

community-post.html

Шесть лучших упражнений для шести кубиков пресса

Автор: Дэвид Пек (David Peck)

Пресловутые «шесть кубиков» прочно вошли в список наиболее желанных вещей для всех любителей тренировок с железом. Но не многие могут похвастаться подобным достижением. А если вы спросите 10 культуристов о самых лучших упражнениях на пресс, то получите 10разных ответов. Чтобы развеять туман вокруг абдоминального тренинга, давайте обратимся к научным данным. Так что спрячьте подальше ваш пылящийся в углу «роллер» для тренировки пресса, который и покупать-то не стоило, и приготовьтесь прочитать о том, что говори more…

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать 1

Юрка Т.

А есть этот постер в читабельном формате?

4 May 2016 at 18:35

Нравится1

Laura Palmer понравилось

13 May 2016 at 17:40

ЗОЖ

5 May 2016 at 15:10

community-post.html

ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ В ЖЕЛУДКЕ.

Для того, чтобы быть здоровым и долго жить, очень важно знать и учитывать время переваривания пищи в желудке. По утверждению медиков, человек, который, питаясь, не учитывает времени переваривания еды, носит в себе килограммы гниющей пищи, зарабатывает множество болезней и сокращает себе жизнь. Для хорошего пищеварения необходимо учитывать следующие ключевые моменты:
more…

Нравится63Нравится63 людям

Комментировать

Laura Palmer понравилось

13 May 2016 at 17:39

ЗОЖ

5 May 2016 at 21:40

community-post.html

Упражнения для прокачки ног!

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

View all

Нравится59Нравится59 людям

Комментировать 1

Laura Palmer понравилось

13 May 2016 at 17:33

ЗОЖ

6 May 2016 at 14:11

community-post.html

Куличи - куличами, а работу над собой никто не отменял:)

1. Скакалка
Это отличный способ разогреться и сжечь массу калорий. Она легка и удобна даже в путешествии. Теперь у вас не будет отговорок!

2. Приседания
Выполните приседания: носки направлены вперед, в руках гантели, колени не выступают за стопы. Сделайте 12 приседаний.

3. Выпад
Встаньте, ноги на ширине бедер, локти согнуты, правая рука на бедре.
Сделайте выпад вперед с правой ноги, а затем поднимите правую руку с гантелью вверх.
Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 12 раз.

4. Поза планки и прыжки more…

1Нравится1 человеку

3Нравится3 людям

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Laura Palmer понравилось

13 May 2016 at 17:31

ЗОЖ

6 May 2016 at 22:00

community-post.html

Для такой тренировки вполне хватит 20-30 минут в день, согласись это не много для того чтобы держать своё тело в тонусе!

100 прыжков со скакалкой
30 отжиманий
30 раз качаем пресс
200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода)
50 приседаний
15 выпадов на каждую ногу
200 прыжков на скакалке (постарайтесь не разбивать на подходы)

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать

Laura Palmer понравилось

13 May 2016 at 17:30

ЗОЖ

7 May 2016 at 8:30

community-post.html

Растяжка всего тела!

View all

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать

Laura Palmer понравилось

13 May 2016 at 17:29

ЗОЖ

7 May 2016 at 12:00

community-post.html

Упражнения на все группы мышц для Бодибилдинга и фитнеса.

View all

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать

Laura Palmer понравилось

13 May 2016 at 17:29

ЗОЖ

7 May 2016 at 13:00

community-post.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Laura Palmer понравилось

13 May 2016 at 17:26

ЗОЖ

7 May 2016 at 18:30

community-post.html

Хочешь плоский живот или пресс кубиками?
Выполняй этот комплекс

2Нравится2 людям

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать

Laura Palmer понравилось

13 May 2016 at 17:25

ЗОЖ

8 May 2016 at 4:10

community-post.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать

Laura Palmer понравилось

13 May 2016 at 17:23

ЗОЖ

12 May 2016 at 21:40

community-post.html

Нравится38Нравится38 людям

Комментировать 2

Laura Palmer понравилось

13 May 2016 at 17:19

ЗОЖ

9 May 2016 at 17:10

community-post.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Откройте свой Мир!

Unsubscribe from irrelevant news