Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

ольга самарина

was last seen 17 October at 18:04

68 лет / Киров, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

ольга самарина понравилось

18 February 2018 at 16:15

ЗАХОДИТЕ В ГРУППУ, УЗНАЙТЕ КАК ВЫЛЕЧИТЬ ВАРИКОЗ added a photo

18 February 2018 at 8:31

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

ольга самарина понравилось

18 February 2018 at 16:05

Похудение

12 February 2018 at 21:43

community-post.html

Кто ЗА длинные волосы?

Нравится145Нравится145 людям

Комментировать 3

3 comments

Ольга Напалкова

для Галина Чекменева: А если накладные?

12 February 2018 at 22:44

Нравится

Виктория Великанова

для Галина Чекменева: это такое плетение-кажется что тяжёлые!

13 February 2018 at 4:50

Нравится

ольга самарина subscribed to 3 groups

12 June 2016 at 19:58

community-join.html

Похудение

1 384 163 участника

ЗОЖ

1 958 342 участника

Здоровье

1 506 780 участников

ольга самарина понравилось

27 September 2015 at 20:22

Наталья Шушканова shared a link

4 June 2014 at 14:17

share-add.html

Играть Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

ольга самарина added a song

30 August 2013 at 23:26

audio.html

3:57

[ - ][ md5 ][ М ][X]Я счастливыйГригорий Лепсuploaded: - id291561098

ольга самарина понравилось

30 August 2013 at 23:24

Кушай и худей

30 August 2013 at 23:22

community-post.html

Оладьи в стиле «Хачапури»
100гр-127ккал
Ингредиенты:

Для теста:

200 г творога
2 яйца
150 мл кефира
0,5 ч.л. соли
0,5 ч.л. соды
3-4 ст.л. муки

Для начинки:

150 г полутвердого сыра
2 ст.л. сметаны
2 крупных зубчика чеснока
пучок укропа

Рецепт приготовления:

Для теста творог растереть с яйцами. Добавить теплый кефир, соду, соль и муку. Завести густое тесто.
Для начинки сыр натереть на мелкой терке. Добавить мелкорубленые чеснок и укроп. Добавить пару ложек сметаны, все тщательно перемешать.
Приступаем к приготовлению оладушек: Сковороду хорошо нагреть, налить растительное масло....

Нравится49Нравится49 людям

Комментировать 2

Оксана Лысенко

супер!

10 September 2013 at 9:32

Нравится

ольга самарина понравилось

30 August 2013 at 23:23

Кушай и худей

27 August 2013 at 11:03

community-post.html

Мясо по-испански

Что нужно:
лук репчатый - 3 головки
йогурт натуральный - 400 г
сыр маложирный твердый - 100 г
зелень укропа
перец черный молотый
соль - по вкусу
говядина (вырезка)(можно куриную грудку) - 800 г

Что делать:
Нарежьте мясо мелкими кубиками.
На сковороду, с антипригарным покрытием, выложите 1 ряд мяса, посыпьте нарезанным кольцами луком, посолите, поперчите, залейте йогуртом и поставьте в нагретую духовку.
Когда блюдо зарумянится, уменьшите нагрев и держите при слабом нагреве 15 минут.

Приятного аппетита
301 ккал /100 гр

Нравится47Нравится47 людям

Комментировать 2

Надежда Кудасова

а сыр,для чего в ингредиентах есть, а в рецепте нет.

27 August 2013 at 11:50

Нравится

Лейла Соловей

Валюш не искушай.

27 August 2013 at 15:38

Нравится

ольга самарина понравилось

30 August 2013 at 23:22

Кушай и худей

27 August 2013 at 11:04

community-post.html

Творожное суфле со вкусом горького шоколада
около 130 ккал

творог маложирный , например 2% - 500 г
молоко 1,5% - 100 мл
стевиозид, - по вкусу
щепотка соли
Какао-порошок - 25-30 г (1,5-2 ст. л.)
Желатин - 15-20 г
Горький шоколад от 65% для обсыпки

Желатин заливаем стаканом холодной воды и ждём 30 минут (он должен набухнуть).
Добавляем молоко, какао, стевиозид и щепотку соли. Ставим на медленный огонь и нагреваем до тех пор, пока какао не растворится полностью. Не кипятить!
Добавляем творог, размешиваем....

Нравится38Нравится38 людям

Комментировать 1

Людмила Богдан

А вот это выглядит вкусненько, я бы съела. А что такое: стевиозит?

11 September 2013 at 11:15

Нравится

ольга самарина понравилось

30 August 2013 at 23:22

Кушай и худей

28 August 2013 at 12:20

community-post.html

Лосось с маслинами и томатами.
124ккал на 100г

Ингредиенты на 4 порции:

800 г филе лосося
4 ст.л. маслин без косточек
2 зубчика чеснока
3 средних помидора
маленький пучок петрушки
100 г сыра
2 ст.л. оливкового масла
соль и перец по вкусу

Оливки, крупно порезанный чеснок, 3 ст.л. оливкового масла и половину петрушки измельчаем в блендере.
Рыбу кладем в форму для запекания, сбрызгиваем оставшимся маслом, солим и перчим по вкусу.
Сверху выкладываем оливковую массу, листочки петрушки и нарезанные кружочками помидоры.
Присыпаем это сыром....

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать

ольга самарина понравилось

30 August 2013 at 23:21

Кушай и худей

28 August 2013 at 19:09

community-post.html

Как приготовить напитки для похудения

Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40 градусов) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет.

Овсяный кисель. Улучшает обменные процессы, укрепляет иммунитет. 200 г овса высыпать в трехлитровую банку, влить 0,5 ст. кефира, 1 ст. л. сметаны, 1,5 л воды. Плотно завязать посуду марлей и поставить в теплое место для скисания. Затем процедить, перелить в кастрюлю и варить на небольшом огне, периодически помешивая. Доведя до кип...