Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталья Лемешко
понравилось
23 February 2018 at 5:46
community-post.html
Топ-6 вкусных и некалорийных супов-пюре.
Должны быть в рационе каждого, кто следит за своим питанием!🍲🍅🍆
Сохрани себе на стену!📌
1. Суп-пюре с грибами
на 100грамм - 64.43 ккал, Б/Ж/У - 3.19/3.13/6.66
Ингредиенты:
Шампиньоны 800 г
Картофель 4 штуки
Лук репчатый 1 штука
Морковь 1 штука
Сливки 20%-ные 3 столовые ложки
Масло оливковое 3 ст л
Соль, перец черный молотый по вкусу
Перец черный горошком по вкусу
Лавровый лист по вкусу
Приготовление:
1. Картофель с грибами (грибы не резать!) отварить в небольшом количестве воды. При варке добавить лавровый лист, соль и перец горошком. more…
Должны быть в рационе каждого, кто следит за своим питанием!🍲🍅🍆
Сохрани себе на стену!📌
1. Суп-пюре с грибами
на 100грамм - 64.43 ккал, Б/Ж/У - 3.19/3.13/6.66
Ингредиенты:
Шампиньоны 800 г
Картофель 4 штуки
Лук репчатый 1 штука
Морковь 1 штука
Сливки 20%-ные 3 столовые ложки
Масло оливковое 3 ст л
Соль, перец черный молотый по вкусу
Перец черный горошком по вкусу
Лавровый лист по вкусу
Приготовление:
1. Картофель с грибами (грибы не резать!) отварить в небольшом количестве воды. При варке добавить лавровый лист, соль и перец горошком. more…
11 comments
123 Ирина 456
Ну очень проблемно готовить, поджарить раздельно, отварить, сделать заправку , протереть, разбавить . Провозишься полтора часа и не факт что понравится, и съесть надо сразу , на вечер не оставишь -... more
13 March 2018 at 4:46
НравитсяЛюбовь Федотова
Суп очень вкусный , спасибо !!!
13 March 2018 at 20:15
Нравится
Наталья Лемешко
понравилось
20 January 2018 at 9:18
community-post.html
5 минут, которые продлят твою жизнь на годы
Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые тебе понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы!
Пять минут? О чём может быть речь? Ну кто сумеет вырвать из своей насыщенной биографии столько времени и потратить его на такое занудное занятие, как здоровый образ жизни?! Однако, в том-то вся и прелесть, что на любое из нижеприведённых оздоровительных мероприятий тебе понадобится менее заявленных 5 минут!
1. Не поднимайтесь, а спускайтесь вниз по лестнице! more…
Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые тебе понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы!
Пять минут? О чём может быть речь? Ну кто сумеет вырвать из своей насыщенной биографии столько времени и потратить его на такое занудное занятие, как здоровый образ жизни?! Однако, в том-то вся и прелесть, что на любое из нижеприведённых оздоровительных мероприятий тебе понадобится менее заявленных 5 минут!
1. Не поднимайтесь, а спускайтесь вниз по лестнице! more…
32 comments
Отмеренное надо прожить достойно, а не портить своей немощью жизнь близких. Это мое мнение, не более. Всех с праздником!
19 January 2018 at 10:04
Нравится14о советах...
6 October 2020 at 16:30
Нравится
Наталья Лемешко
понравилось
5 December 2017 at 9:43
community-post.html
Куриное филе, запеченное в молоке, на ужин
🔸на 100 грамм - 115.43 ккал🔸Б/Ж/У - 15.66/4.41/2.3🔸
Ингредиенты:
Куриное филе — 2 шт.
Молоко — 1 стакан
Цедра лимона — по вкусу
Шафран — 2 щепотки
Оливковое масло — 2 ст. л
Чеснок — 4 зубчика
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Филе помыть, обсушить. Посолить и поперчить с обеих сторон.
2. На сковороде разогреть оливковое масло и обжарить мясо по 4 минуты с каждой стороны.
3. Чеснок очистить и выложить в форму. На него выложить обжаренное мясо так, чтобы под каждым куском было по 2 головки чеснока. more…
🔸на 100 грамм - 115.43 ккал🔸Б/Ж/У - 15.66/4.41/2.3🔸
Ингредиенты:
Куриное филе — 2 шт.
Молоко — 1 стакан
Цедра лимона — по вкусу
Шафран — 2 щепотки
Оливковое масло — 2 ст. л
Чеснок — 4 зубчика
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Филе помыть, обсушить. Посолить и поперчить с обеих сторон.
2. На сковороде разогреть оливковое масло и обжарить мясо по 4 минуты с каждой стороны.
3. Чеснок очистить и выложить в форму. На него выложить обжаренное мясо так, чтобы под каждым куском было по 2 головки чеснока. more…
Наталья Лемешко
понравилось
5 December 2017 at 9:40
community-post.html
Собаки радуются снегу
2:2825 130Собаки радуются снегуSave to my page
35 comments
Наталья Лемешко
понравилось
5 December 2017 at 9:30
community-post.html
Быстрый сырный суп
Ингредиенты:
- 200 г шампиньононов,
- 2 шт. (200 г) сырка плавленого,
- 1 шт. моркови,
- 1 шт. лука репчатого,
- 2 шт. картофеля,
- 2 ст. ложки манки (по желанию),
- 2-3 ст.ложки растительного масла,
соль - по вкусу.
Приготовление:
В кастрюлю налить 1,5 л воды. Вскипятить воду.
Пока вода кипятится, почистить и помыть картофель и морковь.Картофель нарезать кубиками, а морковь нарезать тонкой соломкой (или натереть на крупной терке).
Вода вскипела, опустить в кипяток картофель и морковь. Варить 20 минут. more…
Ингредиенты:
- 200 г шампиньононов,
- 2 шт. (200 г) сырка плавленого,
- 1 шт. моркови,
- 1 шт. лука репчатого,
- 2 шт. картофеля,
- 2 ст. ложки манки (по желанию),
- 2-3 ст.ложки растительного масла,
соль - по вкусу.
Приготовление:
В кастрюлю налить 1,5 л воды. Вскипятить воду.
Пока вода кипятится, почистить и помыть картофель и морковь.Картофель нарезать кубиками, а морковь нарезать тонкой соломкой (или натереть на крупной терке).
Вода вскипела, опустить в кипяток картофель и морковь. Варить 20 минут. more…
19 comments
Наталья Лемешко
понравилось
5 December 2017 at 9:20
community-post.html
8 причин покончить с отношениями, в которых уже нет смысла
У каждого бывают моменты, когда понимаешь, что надо расставаться – с парнем или девушкой, другом, или просто со знакомым.
Когда-то, когда вы только встретили этого человека, вам было очень хорошо вместе, но после того, как вы узнали его получше и провели с ним какое-то время, вы начинаете понимать, что отношения с ним не только не идут вам на пользу, но и, возможно, заставляют вас топтаться на месте.
Есть такие люди - как камни, тянущие вниз. От камней надо избавляться. more…
У каждого бывают моменты, когда понимаешь, что надо расставаться – с парнем или девушкой, другом, или просто со знакомым.
Когда-то, когда вы только встретили этого человека, вам было очень хорошо вместе, но после того, как вы узнали его получше и провели с ним какое-то время, вы начинаете понимать, что отношения с ним не только не идут вам на пользу, но и, возможно, заставляют вас топтаться на месте.
Есть такие люди - как камни, тянущие вниз. От камней надо избавляться. more…
8 comments
все правильно написано с каждым пунктом - согласна - проверено жизнью
5 December 2017 at 18:35
Нравится1
Наталья Лемешко
понравилось
5 December 2017 at 9:19
community-post.html
20 жестких цитат психолога Михаила Лабковского о здоровой любви и неврозах
1. Здоровый человек не хочет выйти замуж. Первое, что вы должны сделать, — это перестать хотеть выйти замуж. Иными словами, если вы хотите выйти замуж, вам надо перестать об этом думать, обесценить саму идею.
2. Залог счастливой семейной жизни, брака и секса с одним партнером только в одном — в стабильной психике. Не уступки, не компромиссы — это все прямая дорога к кардиологу или онкологу. Когда у человека стабильная психика, он может прожить с одним партнером всю жизнь. И любить его одного. more…
1. Здоровый человек не хочет выйти замуж. Первое, что вы должны сделать, — это перестать хотеть выйти замуж. Иными словами, если вы хотите выйти замуж, вам надо перестать об этом думать, обесценить саму идею.
2. Залог счастливой семейной жизни, брака и секса с одним партнером только в одном — в стабильной психике. Не уступки, не компромиссы — это все прямая дорога к кардиологу или онкологу. Когда у человека стабильная психика, он может прожить с одним партнером всю жизнь. И любить его одного. more…
85 comments
Наталья Лемешко
понравилось
5 December 2017 at 9:17
community-post.html
Признаки бесперспективных отношений (адресуется женщинам!)
Большинство наших страданий и проблем в любви вызваны тем, что люди недостаточно внимательны к себе и друг к другу в тот период, когда любовь только начинает зарождаться. Женщины, как только эмоции начинают увлекать их, часто склонны забывать свою истинную цель, то есть, какого партнера и каких отношений они искали изначально. Вместо того, чтобы понять, какой человек находится рядом и как он к ней относится, женщина занята вопросом: «Нравлюсь ли я ему?» Очень типичным заблуждением при этом является игнорирование тревожных сигналов и о more…
Большинство наших страданий и проблем в любви вызваны тем, что люди недостаточно внимательны к себе и друг к другу в тот период, когда любовь только начинает зарождаться. Женщины, как только эмоции начинают увлекать их, часто склонны забывать свою истинную цель, то есть, какого партнера и каких отношений они искали изначально. Вместо того, чтобы понять, какой человек находится рядом и как он к ней относится, женщина занята вопросом: «Нравлюсь ли я ему?» Очень типичным заблуждением при этом является игнорирование тревожных сигналов и о more…
7 comments
для : Женщин и мужчин в ленте очень много хороших,просто ты их не видишь,они не выделяются,но они чудесные.
3 December 2017 at 20:35
Нравится1
Наталья Лемешко
installed a game
17 July 2017 at 13:18
app-install.html
Магия казино
Играть
Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!
834 319
Наталья Лемешко
понравилось
5 June 2017 at 8:56
community-post.html
Реакция на "Спокойной ночи, малыши"
0:3841 713Реакция на "Спокойной ночи, малыши"Save to my page
9 comments
Наталья Лемешко
понравилось
7 May 2017 at 7:57
community-post.html
Пастрома из курицы "Забудьте о колбасе"
Ингредиенты :
- Филе куриной грудки - 2 шт. по 250 гр.
- специи по вкусу
- соль
- чеснок
- растительное масло.
Приготовление:
Соединить ваши любимые специи (у меня молотый кориандр, смесь перцев, хмели-сунели, молотая паприка), соль, чеснок через чеснокодавку и растительное масло.
Филе куриной грудки хорошо смазать полученной смесью и оставить минут на 30, можно и дольше. Тем временем духовка разогревается до 250град С. more…
Ингредиенты :
- Филе куриной грудки - 2 шт. по 250 гр.
- специи по вкусу
- соль
- чеснок
- растительное масло.
Приготовление:
Соединить ваши любимые специи (у меня молотый кориандр, смесь перцев, хмели-сунели, молотая паприка), соль, чеснок через чеснокодавку и растительное масло.
Филе куриной грудки хорошо смазать полученной смесью и оставить минут на 30, можно и дольше. Тем временем духовка разогревается до 250град С. more…
10 comments
Наталья Лемешко
понравилось
7 May 2017 at 7:36
community-post.html
Наталья Лемешко
понравилось
7 May 2017 at 7:27
community-post.html
Психолог Михаил Литвак рекомендует
1. Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.
2. Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.
3. Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.
4. С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно.
5. Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях. more…
1. Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.
2. Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.
3. Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.
4. С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно.
5. Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях. more…
11 comments
для : О,да! Карнеги был не столько умный, как ХИТРОумный ...манипулятор
3 May 2017 at 20:42
Нравится
Наталья Лемешко
понравилось
30 April 2017 at 10:01
community-post.html
Наталья Лемешко
понравилось
30 April 2017 at 9:55
community-post.html
5 фитнес-салатов для плоского живота
1. Быстрый салат с курицей и капустой
Ингредиенты:
• Куриное филе (грудка) 100 г
• Капуста белокочанная 150 г
• Огурец 1 шт.
• Йогурт нежирный для заправки
Приготовление:
Капусту тонко порежьте. Куриное филе отварите или приготовьте в пароварке. Готовое куриное филе нарежьте небольшими кубиками. Так же кубиками нарежьте огурец. Смешайте ингредиенты салата и заправьте йогуртом.
2. Легкий салат с курицей
Ингредиенты:
• Помидор 1 шт
• Огурец 1 шт
• Куриная грудка 200 гр
• Соевый соус 1 ст. ложка
• Листья салата по вкусу
• Чеснок 1 зубчик more…
1. Быстрый салат с курицей и капустой
Ингредиенты:
• Куриное филе (грудка) 100 г
• Капуста белокочанная 150 г
• Огурец 1 шт.
• Йогурт нежирный для заправки
Приготовление:
Капусту тонко порежьте. Куриное филе отварите или приготовьте в пароварке. Готовое куриное филе нарежьте небольшими кубиками. Так же кубиками нарежьте огурец. Смешайте ингредиенты салата и заправьте йогуртом.
2. Легкий салат с курицей
Ингредиенты:
• Помидор 1 шт
• Огурец 1 шт
• Куриная грудка 200 гр
• Соевый соус 1 ст. ложка
• Листья салата по вкусу
• Чеснок 1 зубчик more…
Наталья Лемешко
понравилось
30 April 2017 at 8:16
community-post.html
Смесь для поддержки сердца
Сохрани себе!📌
Мама передала мне лекарство для поднятия иммунитета и укрепления сердца. В свое время оно очень помогло папе и практически поставило его на ноги. Решила поделиться, может кому-то пригодится.
Нужно взять 3 чисто вымытых лимона, вытереть их, и затем протереть подсолнечным маслом.
Дальше нужно взять
200 г чернослива,
200 г изюма,
200 г кураги,
200 г грецких орех,
100 г боярышника и
100 г шиповника. more…
Сохрани себе!📌
Мама передала мне лекарство для поднятия иммунитета и укрепления сердца. В свое время оно очень помогло папе и практически поставило его на ноги. Решила поделиться, может кому-то пригодится.
Нужно взять 3 чисто вымытых лимона, вытереть их, и затем протереть подсолнечным маслом.
Дальше нужно взять
200 г чернослива,
200 г изюма,
200 г кураги,
200 г грецких орех,
100 г боярышника и
100 г шиповника. more…
6 comments
шиповник еще как то можно, если почистить, но вот боярышник.......
2 April 2017 at 16:11
Нравится
Наталья Лемешко
понравилось
30 April 2017 at 8:10
community-post.html
Аэробика для живота "шесть"
Аэробика для живота "шесть" Вейдера - представляет собой набор упражнений, которые вызывают сжигание жира в области живота и укрепляют мышцы. "Шесть" - состоит из 6 занятий в одном сете. Упражнения выполняются друг за другом без перерыва между собой. Главный момент в исполнении упражнений, задерживаться при движении на 2-3 секунды, когда мышцы наиболее напряжены.
Для выполнения упражнений не понадобится дополнительного оборудования и инвентаря, поэтому вы можете легко заниматься дома.
more…
Аэробика для живота "шесть" Вейдера - представляет собой набор упражнений, которые вызывают сжигание жира в области живота и укрепляют мышцы. "Шесть" - состоит из 6 занятий в одном сете. Упражнения выполняются друг за другом без перерыва между собой. Главный момент в исполнении упражнений, задерживаться при движении на 2-3 секунды, когда мышцы наиболее напряжены.
Для выполнения упражнений не понадобится дополнительного оборудования и инвентаря, поэтому вы можете легко заниматься дома.
more…
15 comments
для : Добрый вечер, Тамара! Я не тренер. Зато занимался..... И сейчас держу себя в тонусе.
6 April 2017 at 21:16
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.