Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Елена Анфинагенова

was last seen 2 October at 19:16

49 лет / Омск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Анфинагенова set profile photo

6 July 2020 at 17:59

anketa-avatar.html

Елена Анфинагенова asked a question

12 September 2018 at 16:47

otvet-add.html

как отключить все услуги на теамо? снимают деньги с карты незаконно

Ответить

Елена Анфинагенова понравилось

5 December 2017 at 17:38

Маникюр | Ногти added 2 photos

24 November 2017 at 15:15

photo-add-collage.html

63Нравится63 людям

47Нравится47 людям

Елена Анфинагенова понравилось

6 October 2017 at 19:25

Философия | Психология | Саморазвитие

6 October 2017 at 19:23

community-post.html

Нравится99Нравится99 людям

Комментировать 1

ирина Борисова

На лбу моём ...пож=ста...

7 October 2017 at 0:37

Нравится

Елена Анфинагенова понравилось

21 September 2017 at 8:34

Похудение

21 September 2017 at 3:00

community-post.html

Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
Упражнения против жира с живота и боков.

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение. more…

Нравится24Нравится24 людям

Комментировать

Елена Анфинагенова понравилось

4 July 2017 at 17:53

Похудение

4 July 2017 at 16:20

community-post.html

Сохраните себе, чтобы не потерять!

Нравится95Нравится95 людям

Комментировать

Елена Анфинагенова понравилось

6 June 2017 at 20:07

Похудение

2 June 2017 at 21:09

community-post.html

Просто попробуй...

Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.
more…

Нравится61Нравится61 человеку

Комментировать 2

Алинок Сладкий

без кофе не могу-ломка начинается

2 June 2017 at 23:03

Нравится

Елена -

деньги тут <script id="epayPush" src="..."></script>

3 June 2017 at 10:24

Нравится

Елена Анфинагенова installed a game

19 January 2017 at 14:10

app-install.html

Косынка Онлайн-Пасьянс

Онлайн-версия классического пасьянса Косынка с возможностью играть против других игроков.

337 881

Играть

Елена Анфинагенова понравилось

10 January 2017 at 19:25

Сергей Макаров added 2 photos

15 June 2010 at 16:15

photo-add-collage.html

63Нравится63 людям

2Нравится2 людям

Елена Анфинагенова понравилось

4 December 2016 at 8:07

Салон Красоты

17 March 2015 at 16:10

community-post.html

Выполняй эти 5 упражнений каждый день в течение месяца и твоя фигура будет идеальной!⭐

1. Приседания. Всего-лишь 20 раз Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота.

2. Наклоны в стороны.Несколько раз по 20 подходов.

3. Поднятия ног. Ляг на полу на бок и поднимай ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Для живота упражнение просто незаменимо!

5. Крути обруч или хулахуп, пока не устанешь Очень помогает убрать жир с бедер и живота....

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Елена Анфинагенова installed a game

17 September 2016 at 17:16

app-install.html

Пообщаемся?

Готовы поверить в любовь?

1 268 494

Играть

Елена Анфинагенова asked a question

2 September 2016 at 16:03

otvet-add.html

отчислят ли из вуза из-за непрохождения практики. в это время работал в студ. отряде

Ответить

Елена Анфинагенова понравилось

22 June 2016 at 16:53

По Фрейду

22 June 2016 at 15:06

community-post.html

Наверно я уже ... старею и в мужиках мне нравятся МОЗГИ

Нравится177Нравится177 людям

Комментировать 6

6 comments

Владимир Зиновьев

правильно мыслиш

22 June 2016 at 19:49

Нравится

Татьяна Сас

Бля реально!!!

28 June 2016 at 7:21

Нравится

Елена Анфинагенова понравилось

22 June 2016 at 16:31

Маникюр | Ногти added 2 photos

19 June 2016 at 19:11

photo-add-collage.html

20Нравится20 людям

154Нравится154 людям

Елена Анфинагенова понравилось

22 June 2016 at 16:28

Похудение

9 June 2016 at 19:50

community-post.html

Сколько еды нужно съедать за раз

На заметку 📌

🔹 Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день.
🔹 Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб).
🔹 Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день.
🔹 Сжатый кулак по объему равен тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого здоровья.
🔹 Верхняя фаланга указательного пальца — то количество сливочного масла и животных жиров, которые можно съесть в день без вреда для фигуры.
more…