Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

лидия харченко

was last seen 2 June at 17:32

67 лет / Херсон, Россия

Write a message Подружиться Send gift

21 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

лидия харченко прокомментировала

21 March 2016 at 17:26

Явный недостаток веса. Что хорошего в таком истощении?

Похудение

21 March 2016 at 16:20

community-post.html

Рост 170, до 63 кг после 51 кг , за три месяца на правильном питании и спорте))) Сейчас на 22 неделе второй беременности , продолжаю предерживаться ПП и мой вес 53 кг)))

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 4

4 comments

Ольга ЗС

Молодец! Так держать!

21 March 2016 at 23:32

Нравится

Татьяна Демидкова

О ребенке подумай!!!!

22 March 2016 at 18:18

Нравится

лидия харченко прокомментировала

21 March 2016 at 17:19

нереально трудно

Похудение

21 March 2016 at 17:10

community-post.html

Внутренняя сторона бедра - зона достаточно проблемная. И похудеть именно в нужном месте бывает нелегко.

1. Ноги расставить широко врозь. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой - локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола.

2. Встань прямо. Руки положи за голову. Левую ногу согните в колене. Приседай на правой ноге 10-15 раз, затем на левой.

3. Поставь одну ногу, согнутую в колене, на стул или табурет (высотой 30-40см), другую - на пол, а руки - на пояс. Прыжком поменяй положение ног. Повтори 20 - 30 раз.
more…