Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Михаил К
added a post
user-post.html
С Днем РОЖДЕНИЯ Людмила. Здоровья и счастья желаю!
3:514Стас Михайлов - песня "Всё для тебя".Save to my page
Людмила Краснолобова
прокомментировала
5 August 2015 at 14:03
Я жила в этом отеле!
Людмила Краснолобова
понравилось
26 June 2015 at 22:17
community-post.html
5 упражнений для того, чтобы быстро подтянуть ягодицы
1. Как подтянуть ягодицы? Приседания
Время: 0:00-1:00 минута
Встань прямо, ноги чуть шире ширины плеч, руки вдоль тела, носки развернуты наружу.
Втяни копчик и напряги ягодичные мышцы.
Не отрывая ступни от пола, присядь как можно ниже, при этом следи за тем, чтобы колени не выходили вперед дальше, чем пальцы ног.
Одновременно тебе нужно поднять руки впереди тела на высоту плеч, ладонями вниз. Продержись в этом положении 2 секунды, затем вернись к исходной позиции.
...
1. Как подтянуть ягодицы? Приседания
Время: 0:00-1:00 минута
Встань прямо, ноги чуть шире ширины плеч, руки вдоль тела, носки развернуты наружу.
Втяни копчик и напряги ягодичные мышцы.
Не отрывая ступни от пола, присядь как можно ниже, при этом следи за тем, чтобы колени не выходили вперед дальше, чем пальцы ног.
Одновременно тебе нужно поднять руки впереди тела на высоту плеч, ладонями вниз. Продержись в этом положении 2 секунды, затем вернись к исходной позиции.
...
Людмила Краснолобова
понравилось
26 June 2015 at 22:17
community-post.html
Сделай себе талию!
1. Встать в позу: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Медленно наклонять нижнюю часть тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении. Повторять 2 – 3 раза в каждом направлении.
2. Встать на четвереньки. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз.
3. Поставить ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы переплетены. Выполнять повороты вправо и влево по 5 – 7 раз в каждую сторону....
1. Встать в позу: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Медленно наклонять нижнюю часть тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении. Повторять 2 – 3 раза в каждом направлении.
2. Встать на четвереньки. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз.
3. Поставить ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы переплетены. Выполнять повороты вправо и влево по 5 – 7 раз в каждую сторону....
Людмила Краснолобова
понравилось
26 June 2015 at 22:14
community-post.html
Упражнения для шикарных ягодиц.
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, медленно, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
...
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, медленно, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
...
5 comments
Жесть, хвастаться лордозом. Вроде как от анорексичек мода начинает отказываться, так теперь на "горбатых" западать начинают
27 June 2015 at 1:28
Нравится
Людмила Краснолобова
понравилось
26 June 2015 at 22:07
community-post.html
Меры длины и весов
Линейные меры:
1) Дюйм (inch) = 25,4 мм (2,54 см)
2) Фут (foot) = 0,3048 м (или 12 дюймов)
3) Ярд (yard) = 0,9144 м (или 3 фута)
4) Миля (mile) = 1,609 км (или 1,760 ярда)
5) Хэнд (hand) = 10,16 см (или 4 дюйма)
6) Морская миля англ. (nautical mile) = 1,8532 м
7) Морская миля амер. (nautical mile) = 1,852 м
Меры веса:
1) Унция (ounce, oz) = 28,35 г
2) Фунт (pound) = 453,59 г (или 16 унций)
3) Стоун (stone) = 6,35 кг (или 14 фунтов) – использ. в основном в США
4) Короткая тонна (short ton) = 907,18 кг
5) Длинная тонна (long ton) = 1016 кг
Меры жидкостей и сыпучих тел:...
Линейные меры:
1) Дюйм (inch) = 25,4 мм (2,54 см)
2) Фут (foot) = 0,3048 м (или 12 дюймов)
3) Ярд (yard) = 0,9144 м (или 3 фута)
4) Миля (mile) = 1,609 км (или 1,760 ярда)
5) Хэнд (hand) = 10,16 см (или 4 дюйма)
6) Морская миля англ. (nautical mile) = 1,8532 м
7) Морская миля амер. (nautical mile) = 1,852 м
Меры веса:
1) Унция (ounce, oz) = 28,35 г
2) Фунт (pound) = 453,59 г (или 16 унций)
3) Стоун (stone) = 6,35 кг (или 14 фунтов) – использ. в основном в США
4) Короткая тонна (short ton) = 907,18 кг
5) Длинная тонна (long ton) = 1016 кг
Меры жидкостей и сыпучих тел:...
Людмила Краснолобова
понравилось
21 June 2015 at 18:44
community-post.html
Для того, чтобы ювелирные изделия сверкали как новые:
Вам понадобятся:
- 1 столовая ложка соли
- 1 столовая ложка соды
- 1 столовая ложку средства для мытья посуды
- 1 стакан воды
- 1 кусок алюминиевой фольги
Этапы очистки:
1. Подогрейте воду в микроволновой печи в течение 1 или 2 минут.
2. Отрежьте кусок алюминиевой фольги и положите на дно небольшой миски или стакана.
3. Налейте горячую воду в миску. Добавьте соль, соду, и жидкость для мытья посуды. Положите ювелирные изделия на фольгу и оставьте на 5-10 минут.
Промойте ювелирные изделия в прохладной воде и протрите сухой мягкой тканью....
Вам понадобятся:
- 1 столовая ложка соли
- 1 столовая ложка соды
- 1 столовая ложку средства для мытья посуды
- 1 стакан воды
- 1 кусок алюминиевой фольги
Этапы очистки:
1. Подогрейте воду в микроволновой печи в течение 1 или 2 минут.
2. Отрежьте кусок алюминиевой фольги и положите на дно небольшой миски или стакана.
3. Налейте горячую воду в миску. Добавьте соль, соду, и жидкость для мытья посуды. Положите ювелирные изделия на фольгу и оставьте на 5-10 минут.
Промойте ювелирные изделия в прохладной воде и протрите сухой мягкой тканью....
6 comments
Людмила Краснолобова
понравилось
21 June 2015 at 18:43
Людмила Краснолобова
subscribed to 4 groups
14 June 2015 at 15:57
community-join.html
Людмила Краснолобова
понравилось
6 April 2015 at 11:03
community-post.html
САЛАТ «ШЕДЕВР» С КУРИЦЕЙ И СЛАДКИМ ПЕРЦЕМ
Курица - 200 грамм;
Перец красный сладкий (мясистый)- 250 грамм;
Стручковая фасоль - 200 грамм;
Яйцо куриное - 3 шт;
Майонез для заправки салата - 4 ст.л;
Чеснок - 1 зубчик;
Растительное масло - 4 ст.л;
Соль - по вкусу.
Готовлю этот салат на каждый праздник, и скажу без преувеличения, что со стола он исчезает в самую первую очередь, уж очень вкусным получается. А ещё красивым, но для этого перец обязательно должен быть красным, не жёлтым и не зелёным. Ну или разноцветным, как вариант, будет тоже красиво смотреться! А этот чесночный аромат....
Курица - 200 грамм;
Перец красный сладкий (мясистый)- 250 грамм;
Стручковая фасоль - 200 грамм;
Яйцо куриное - 3 шт;
Майонез для заправки салата - 4 ст.л;
Чеснок - 1 зубчик;
Растительное масло - 4 ст.л;
Соль - по вкусу.
Готовлю этот салат на каждый праздник, и скажу без преувеличения, что со стола он исчезает в самую первую очередь, уж очень вкусным получается. А ещё красивым, но для этого перец обязательно должен быть красным, не жёлтым и не зелёным. Ну или разноцветным, как вариант, будет тоже красиво смотреться! А этот чесночный аромат....
Людмила Краснолобова
понравилось
16 February 2015 at 20:19
Рецепты салатов, тортов и различных блюд
added a photo
16 February 2015 at 18:40
photo-add-collage.html
Людмила Краснолобова
понравилось
16 February 2015 at 10:48
community-post.html
Обидеться – это словно впасть в детство. Ребенок не всегда может выразить словами то, что переживает, поэтому от бессилия обижается и «уходит в себя». Но на то мы и взрослые, чтобы не молчать, а говорить друг другу о своих чувствах, какими бы они ни были. Это спасет от многих недоразумений.
Обида – словно стена. Согласитесь, лучше строить взаимоотношения, чем стену.
Обида – словно стена. Согласитесь, лучше строить взаимоотношения, чем стену.
Обиделся на три дня...и делай, что хочешь.. Точнее можно отдохнуть!!!.)))))
16 February 2015 at 13:26
Нравится
Людмила Краснолобова
понравилось
15 January 2015 at 11:38
community-post.html
Почему наши дети уверены в ущербности своей страны?
Меня поразил диалог, состоявшийся с почти 11-и летним мальчиком. Данила, так зовут моего крестника, позвал меня к компьютеру, за которым он играл в какую-то игру, чтобы показать мне великолепие своего игрового танка, на котором он виртуально сражался. Взглянув на танк, я похвалил его за его победы в игре и пожурил за то, что он выбрал для себя модель «Абрамс», которая является американской, а не один из наших танков, которые по многим характеристикам превышают идентичные модели западных производителей.
...
Меня поразил диалог, состоявшийся с почти 11-и летним мальчиком. Данила, так зовут моего крестника, позвал меня к компьютеру, за которым он играл в какую-то игру, чтобы показать мне великолепие своего игрового танка, на котором он виртуально сражался. Взглянув на танк, я похвалил его за его победы в игре и пожурил за то, что он выбрал для себя модель «Абрамс», которая является американской, а не один из наших танков, которые по многим характеристикам превышают идентичные модели западных производителей.
...
4 comments
Людмила Краснолобова
прокомментировала
7 January 2015 at 12:49
Наверное, младший сын не подойдет - лениво ему.
community-post.html
Умирает олигарх, лежит при смерти встать не может
Позвал он к себе троих своих сыновей и говорит:
"Оставлю все свое состояние тому, кто из Вас самый ленивый"
(И начинает подзывать к себе сыновей)
"Подойди ко мне старший сын, представь себе ситуацию: катится перед тобой сто долларовая купюра, что ты будешь делать?"
старший сын: "Ничего провожу ее взглядом и все"
Отец: "Хорошо, подойди ко мне средний сын, представь себе ситуацию: лежит перед тобой обнаженная девушка готовая на все, что ты будешь делать?
средний сын: "Ничего, проигнорирую все ее соблазны как бы мне этого не хотелось"...
Позвал он к себе троих своих сыновей и говорит:
"Оставлю все свое состояние тому, кто из Вас самый ленивый"
(И начинает подзывать к себе сыновей)
"Подойди ко мне старший сын, представь себе ситуацию: катится перед тобой сто долларовая купюра, что ты будешь делать?"
старший сын: "Ничего провожу ее взглядом и все"
Отец: "Хорошо, подойди ко мне средний сын, представь себе ситуацию: лежит перед тобой обнаженная девушка готовая на все, что ты будешь делать?
средний сын: "Ничего, проигнорирую все ее соблазны как бы мне этого не хотелось"...
11 comments
для : . . . и это верно ! . . . как пример : не было бы ленивого ( и умного, находчивого ) папы, что остался присматривать за ребенком, не было бы у наших малюток ПАМПЕРСОВ . . . это для дома-для семьи... more
7 January 2015 at 20:29
Нравится
Людмила Краснолобова
понравилось
21 December 2014 at 19:07
community-post.html
4 comments
зачем такие сложности если есть SaveFrom.net который качает не только с ютуба
22 December 2014 at 16:59
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 865 044
То что надо!
712 099
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 360
Other people named Людмила Краснолобова in My World