Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Лиля Сайфутдинова
понравилось
21 June 2016 at 14:58
community-post.html
Как быстро похудеть на 5 кг и подтянуть свое тело
🔹 Следует соблюдать нижеприведенную схему около 1-2 недель.
🔹 Делай этот комплекс каждый день после пробуждения дозавтрака (можно выпить воды и черный кофе без сахара)!
🔹 Все упражнения в 3 подхода по 30 раз
🔹 Пресс:
подъем корпуса, лежа на спине
подъем ног, лежа на спине
🔹 Ягодицы и ноги:
приседания
выпады
🔹 Руки:
отжимания от пола с колен
отжимания от пола упор сзади (трицепс)
🔹 Закрепляем все планкой (минимум 1 минута) и небольшой растяжкой!
🔹 Через час белковый завтрак (лучше омлет и/или творог) more…
🔹 Следует соблюдать нижеприведенную схему около 1-2 недель.
🔹 Делай этот комплекс каждый день после пробуждения дозавтрака (можно выпить воды и черный кофе без сахара)!
🔹 Все упражнения в 3 подхода по 30 раз
🔹 Пресс:
подъем корпуса, лежа на спине
подъем ног, лежа на спине
🔹 Ягодицы и ноги:
приседания
выпады
🔹 Руки:
отжимания от пола с колен
отжимания от пола упор сзади (трицепс)
🔹 Закрепляем все планкой (минимум 1 минута) и небольшой растяжкой!
🔹 Через час белковый завтрак (лучше омлет и/или творог) more…
Александра Бондаренко
Круто!!! Три подхода по 30 раз тяжеловато.
21 June 2016 at 12:03
Нравится
Лиля Сайфутдинова
понравилось
21 June 2016 at 14:55
Лиля Сайфутдинова
понравилось
21 June 2016 at 14:54
community-post.html
Несовместимость лекарств с едой
Когда мы заболеваем и начинаем принимать лекарственные препараты, прописанные врачом, мы не прекращаем кушать и пить. При этом мало кто изменяет свой привычный рацион питания, а вот сочетание определенных препаратов с некоторой пищей может ухудшить или полностью нейтрализовать лечебное действие.
Так же и наоборот – правильное питание может выступить в роли дополнительного лечебного фактора, улучшающего эффект лекарственных препаратов и облегчающего процесс выздоровления.
Что прописали?
*** Антибиотики more…
Когда мы заболеваем и начинаем принимать лекарственные препараты, прописанные врачом, мы не прекращаем кушать и пить. При этом мало кто изменяет свой привычный рацион питания, а вот сочетание определенных препаратов с некоторой пищей может ухудшить или полностью нейтрализовать лечебное действие.
Так же и наоборот – правильное питание может выступить в роли дополнительного лечебного фактора, улучшающего эффект лекарственных препаратов и облегчающего процесс выздоровления.
Что прописали?
*** Антибиотики more…
Лиля Сайфутдинова
понравилось
21 June 2016 at 14:51
community-post.html
Целебная смесь для иммунитета.
Ингредиенты:
• 200 г. кураги;
• 200 г. изюма;
• 200 г. чернослива;
• 200 г. грецких орехов;
• 3 ст. л. меда;
• 4-5 шт. средних лимона.
• 100-150 гр. хорошего сливочного или оливкового масла (по желанию!, но с маслом получается еще вкуснее, а использовать можно как пасту на завтрак детям!)
Приготовление:
1. Сухофрукты положить кастрюлю и залить кипятком на 5-10 минут. Просушить кухонным полотенцем. Лимон вымыть щеткой, высушить, порезать на кусочки, удалив все косточки.
2. Прокрутить все ингредиенты через мясорубку. more…
Ингредиенты:
• 200 г. кураги;
• 200 г. изюма;
• 200 г. чернослива;
• 200 г. грецких орехов;
• 3 ст. л. меда;
• 4-5 шт. средних лимона.
• 100-150 гр. хорошего сливочного или оливкового масла (по желанию!, но с маслом получается еще вкуснее, а использовать можно как пасту на завтрак детям!)
Приготовление:
1. Сухофрукты положить кастрюлю и залить кипятком на 5-10 минут. Просушить кухонным полотенцем. Лимон вымыть щеткой, высушить, порезать на кусочки, удалив все косточки.
2. Прокрутить все ингредиенты через мясорубку. more…
Давно пользуюсь, очень хорошо по весне и для сердца польза.
21 June 2016 at 13:40
Нравится
Лиля Сайфутдинова
понравилось
23 April 2016 at 15:30
Лиля Сайфутдинова
subscribed to 11 groups
23 April 2016 at 15:21
community-join.html
Лиля Сайфутдинова
subscribed to 4 groups
8 November 2015 at 14:27
community-join.html
Лиля Сайфутдинова
added 2 videos
4 March 2015 at 18:10
video-add.html
4:06
Смуглянка
2:08
Разговор реальных пацанов
Лиля Сайфутдинова
понравилось
29 December 2013 at 20:40
Лиля Сайфутдинова
понравилось
29 December 2013 at 20:30
Лиля Сайфутдинова
прокомментировала
17 December 2013 at 21:55
Один из шести самых опасных аэропортов в мире
Лиля Сайфутдинова
понравилось
20 November 2013 at 0:39
Лиля Сайфутдинова
прокомментировала
31 October 2013 at 12:28
это точно!!!
community-post.html
78 comments
Лиля Сайфутдинова
понравилось
31 October 2013 at 12:26
community-post.html
27 comments
для : Александр, наверное жене задумали купить такие на 60-летие?
17 November 2013 at 20:42
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.