Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Екатерина Литвишко
понравилось
5 November 2020 at 11:50
audio-playlist.html
audio-playlist.html
Мне очень понравилась группа ПЛАТТЕРС хоття с их творчеством я познакомился в 80 годах. У меня сохранилось два винила иногда ставлю на проигрователь что вспомнить эру рок н ролла 60 годов.
28 March 2016 at 19:49
Нравится2audio-playlist.html
4:03
[ - ][ md5 ][ М ][X]When You're Smiling (The Whole World Smiles With You)Louis Armstronguploaded: - id14863098
00:00
audio-playlist.html
audio-playlist.html
audio-playlist.html
audio-playlist.html
3:40
[ - ][ md5 ][ М ][X]We Got A Love Thang (Silky 7")CeCe Peniston and Four Topsuploaded: - id451862127
00:00
audio-playlist.html
5 comments
Екатерина Литвишко
понравилось
13 March 2016 at 4:51
Екатерина Литвишко
понравилось
13 March 2016 at 4:09
community-post.html
Как накачать мышцы ягодиц в домашних условиях
Упражнение 1. Можно каждый день делать приседания, хотя бы по 10 раз. Единственное условие чтобы пятки не отрывались от пола, а то не получится нужной нагрузки на мышцы. И результат не заставит себя ждать, через месяц вы уже ощутите какими упругими стали ваши мышцы.
Упражнение 2. Лечь на пол на живот, руки вдоль тела, голова лежит на подбородке. Попеременно поднимать прямые ноги вверх настолько, насколько можете. Для эффективности можно задерживать ногу на весу в воздухе на несколько секунд. more…
Упражнение 1. Можно каждый день делать приседания, хотя бы по 10 раз. Единственное условие чтобы пятки не отрывались от пола, а то не получится нужной нагрузки на мышцы. И результат не заставит себя ждать, через месяц вы уже ощутите какими упругими стали ваши мышцы.
Упражнение 2. Лечь на пол на живот, руки вдоль тела, голова лежит на подбородке. Попеременно поднимать прямые ноги вверх настолько, насколько можете. Для эффективности можно задерживать ногу на весу в воздухе на несколько секунд. more…
Екатерина Литвишко
понравилось
13 March 2016 at 4:06
community-post.html
Дряблые мышцы рук?
6 эффективных упражнений для каждой девушки.
Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя более уверенно в открытых нарядах.
Вам понадобятся гантели. Выполнять упражнения можно в удобной для вас последовательности.
Упражнение 1
Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Выполнять его надо с чувством, с толком, с расстановкой. Примите упор лежа. Если физподготовка не позволяет, тогда упритесь в пол коленями. Кисти расположены непосредственно под more…
6 эффективных упражнений для каждой девушки.
Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя более уверенно в открытых нарядах.
Вам понадобятся гантели. Выполнять упражнения можно в удобной для вас последовательности.
Упражнение 1
Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Выполнять его надо с чувством, с толком, с расстановкой. Примите упор лежа. Если физподготовка не позволяет, тогда упритесь в пол коленями. Кисти расположены непосредственно под more…
Екатерина Литвишко
понравилось
12 March 2016 at 14:31
community-post.html
Полезные фразы для беседы на английском. Сохраните себе на стену!
1) Мнение другого человека
What's your idea?
А ты что думаешь? / А каково твое мнение?
What are your thoughts on all of this?
Что ты думаешь по поводу всего этого?
How do you feel about that?
Что ты думаешь по этому поводу?
Do you have anything to say about this?
Тебе есть, что сказать по этому поводу?
What do you think?
Что думаешь? / Каково твое мнение?
Do you agree?
Ты согласен?
Wouldn't you say?
Разве ты не согласен?
2) Как прервать разговор
Can I add something here? more…
1) Мнение другого человека
What's your idea?
А ты что думаешь? / А каково твое мнение?
What are your thoughts on all of this?
Что ты думаешь по поводу всего этого?
How do you feel about that?
Что ты думаешь по этому поводу?
Do you have anything to say about this?
Тебе есть, что сказать по этому поводу?
What do you think?
Что думаешь? / Каково твое мнение?
Do you agree?
Ты согласен?
Wouldn't you say?
Разве ты не согласен?
2) Как прервать разговор
Can I add something here? more…
Отличный сервис для изучения Английского языка с нуля, а также для усовершенствования своих навыков.
Только сегодня СКИДКА -88%. Успейте приобрести!
... more
Только сегодня СКИДКА -88%. Успейте приобрести!
... more
12 March 2016 at 20:25
Нравится
Екатерина Литвишко
понравилось
12 March 2016 at 14:30
community-post.html
25 советов от самых успешных мужчин.
1. Будьте открытыми и общайтесь открыто. Не пытайтесь стать телепатом и читать чужие мысли. Не ждите этого и от других людей. Избегайте двусмыслиц в своих словах.
2. Будьте вежливы, но не старайтесь понравиться всем вокруг. Лучше сконцентрируйтесь на тех отношениях, которые действительно важны для вас.
3. Берегите своё здоровье. Ешьте в меру, спите достаточно. Не стрессуйтесь по мелочам и не делайте «из мухи слона».
more…
1. Будьте открытыми и общайтесь открыто. Не пытайтесь стать телепатом и читать чужие мысли. Не ждите этого и от других людей. Избегайте двусмыслиц в своих словах.
2. Будьте вежливы, но не старайтесь понравиться всем вокруг. Лучше сконцентрируйтесь на тех отношениях, которые действительно важны для вас.
3. Берегите своё здоровье. Ешьте в меру, спите достаточно. Не стрессуйтесь по мелочам и не делайте «из мухи слона».
more…
1) ... (главный сайт)
2) ... ( венчурный сайт 100 Акций за регистрацию в подарок)
... more
2) ... ( венчурный сайт 100 Акций за регистрацию в подарок)
... more
12 March 2016 at 17:26
Нравится
Екатерина Литвишко
добавила 2 аудиозаписи
5 February 2016 at 14:25
audio.html
Екатерина Литвишко
added 10 videos
31 January 2016 at 12:12
video-add.html
Екатерина Литвишко
subscribed to 17 groups
31 January 2016 at 11:47
community-join.html
Екатерина Литвишко
понравилось
28 January 2016 at 14:33
Екатерина Литвишко
понравилось
28 January 2016 at 14:28
community-post.html
Екатерина Литвишко
понравилось
28 January 2016 at 14:25
community-post.html
Делаем идеальный животик!
Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
Показать полностью..
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).
Упражнение 2. Для косых мышц живота.
И. п. – тоже. На счет 1-2-3 туловище, направляя его к левой ноге, на счет 4 – опустите. Повторите то же самое в другую сторону. Сделайте 10 подходов по 30 повторений. more…
Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
Показать полностью..
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).
Упражнение 2. Для косых мышц живота.
И. п. – тоже. На счет 1-2-3 туловище, направляя его к левой ноге, на счет 4 – опустите. Повторите то же самое в другую сторону. Сделайте 10 подходов по 30 повторений. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
��������� �����
от
Юрий
Хархенов
Other people named Екатерина Литвишко in My World
