Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Кербер
понравилось
30 January 2018 at 10:56
community-post.html
15 comments
Любовь Привалова
Душевно сказано! По Божески! Спасибо!) (ang
3:35
[ - ][ md5 ][ М ][X]Нежное обаяние любвиАндрей Обидинuploaded:Леонид Казей - id342633070
00:00
3 February 2018 at 9:40
Нравится2You and others like this1 человекуИрина Фролова
7 February 2018 at 6:31
Нравится1
Елена Кербер
понравилось
29 January 2018 at 14:07
community-post.html
ПОЛЬЗА ОТ БОДИБИЛДИНГА.
Мы не будем агитировать вас заниматься культуризмом. Этот выбор вы должны сделать сами. Мы просто познакомим вас с фактами, полученными от исследователей-медиков.
1. Возрастные изменения.
Вы, вероятно, знаете, что стареть человек начинает примерно с 20 лет. Его зрение и слух ухудшаются уже с 12-летнего возраста. Впрочем, признаки старения еще не выдают себя внешне, и определить их можно только с помощью достаточно тонких биохимических анализов. К середине третьего десятилетия жизни возраст дает себя знать первыми морщинами на лице и легкими, достаточно редкими, прист more…
Мы не будем агитировать вас заниматься культуризмом. Этот выбор вы должны сделать сами. Мы просто познакомим вас с фактами, полученными от исследователей-медиков.
1. Возрастные изменения.
Вы, вероятно, знаете, что стареть человек начинает примерно с 20 лет. Его зрение и слух ухудшаются уже с 12-летнего возраста. Впрочем, признаки старения еще не выдают себя внешне, и определить их можно только с помощью достаточно тонких биохимических анализов. К середине третьего десятилетия жизни возраст дает себя знать первыми морщинами на лице и легкими, достаточно редкими, прист more…
3 comments
Ну да,шевелиться всё-же нужно,хотя конечно,преодолевать себя,чтобы начать занятие, всё сложнее с возрастом
29 January 2018 at 18:14
НравитсяДля здоровья лучший спорт , это лёгкий бег, если добежишь до 60 ет то и 90 будет уже рядом.
4 March 2018 at 7:23
Нравится
Елена Кербер
added 2 videos
3 January 2018 at 10:42
video-add.html
Елена Кербер
понравилось
3 January 2018 at 10:22
community-post.html
УПРАЖНЕНИЯ, рекомендуемые ДЕТЯМ с ПЛОСКОСТОПИЕМ.
1. Упражнение "каток" - ребенок катает вперед-назад мяч, скалку , или бутылку. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.
2. Упражнение "разбойник" - ребенок сидит на полу с согнутыми ногами. Пятки плотно прижаты к полу и не отрываются от него в течение всего периода выполнения упражнения. Движениями пальцев ноги он старается подтащить под пятку разложенное на полу полотенце (или салфетку), на котором лежит какой-нибудь груз (например, камень). Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой. more…
1. Упражнение "каток" - ребенок катает вперед-назад мяч, скалку , или бутылку. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.
2. Упражнение "разбойник" - ребенок сидит на полу с согнутыми ногами. Пятки плотно прижаты к полу и не отрываются от него в течение всего периода выполнения упражнения. Движениями пальцев ноги он старается подтащить под пятку разложенное на полу полотенце (или салфетку), на котором лежит какой-нибудь груз (например, камень). Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой. more…
Елена Кербер
понравилось
22 December 2017 at 11:25
6 comments
Елена Кербер
понравилось
21 December 2017 at 13:55
Елена Кербер
понравилось
15 December 2017 at 13:20
community-post.html
10 самых необходимых, витамины для роста мышц:
1. Кобаламин (витамин B12)
Обеспечивает углеводный обмен, и поддержание ткани нервной системы (спинной мозг и нервы, которые передают сигналы от мозга к мышечной ткани).
Стимулирование мышц, с помощью нервных клеток, является важным шагом в сокращении, координации и росте мышц.
B12 доступен только в продуктах животного происхождения, таких как говядина, курица, рыба, свинина и т.д.
2. Биотин
Играет важнейшую роль в метаболизме аминокислот и производстве энергии из разнообразных источников. more…
1. Кобаламин (витамин B12)
Обеспечивает углеводный обмен, и поддержание ткани нервной системы (спинной мозг и нервы, которые передают сигналы от мозга к мышечной ткани).
Стимулирование мышц, с помощью нервных клеток, является важным шагом в сокращении, координации и росте мышц.
B12 доступен только в продуктах животного происхождения, таких как говядина, курица, рыба, свинина и т.д.
2. Биотин
Играет важнейшую роль в метаболизме аминокислот и производстве энергии из разнообразных источников. more…
Елена Кербер
понравилось
10 December 2017 at 8:13
Елена Кербер
понравилось
10 December 2017 at 8:12
Елена Кербер
добавила 2 аудиозаписи
29 November 2017 at 15:34
audio-playlist.html
3:28
[ - ][ md5 ][ М ][X]На твои ресницы падают снежинкиФёдор Добронравов и Анна Кошмалuploaded: - id130339432
00:00
Елена Кербер
понравилось
28 November 2017 at 4:18
Елена Кербер
понравилось
30 October 2017 at 15:33
community-post.html
Представляю, что будет с ними....использователи....с-ки...
30 October 2017 at 14:06
НравитсяНо вот хозяин гасит свечи,
Кончен бал, окончен вечер,
... more
Кончен бал, окончен вечер,
... more
30 October 2017 at 19:29
Нравится
Елена Кербер
понравилось
30 October 2017 at 10:50
community-post.html
1. Принимай контрастный душ для оздоровления.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
4. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей сразу после еды.
10. Избегай негативного окружения. more…
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
4. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей сразу после еды.
10. Избегай негативного окружения. more…
Елена Кербер
понравилось
26 October 2017 at 7:45
community-post.html
7 причин выпить стакан воды с лимонным соком.
Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном.
Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы!
1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
more…
Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном.
Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы!
1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
more…
21 comments
Самоварчик поставьте,,, сушки положите))) да ЧАЙ С ЛИМОНЧИКОМ)_))))))) ЛЯПОТА !!!!!! исторически ТАК ПИЛИ ЧАЙ! а с утра,, на голый желудок,, так наверное нельзя)))))) Я делаю лимонад, на стакан воды... more
2 January 2018 at 11:50
Нравится
Елена Кербер
added a song
6 October 2017 at 19:17
audio-playlist.html
Елена Кербер
понравилось
14 August 2017 at 9:17
community-post.html
42 comments
Елена Кербер
понравилось
14 August 2017 at 7:18
community-post.html
3 comments
Приглашаю всех поиграть и самое главное подзаработать. Проходите по ссылке, регистрируйтесь и забирайте свои денюжки)) ...
4 July 2017 at 9:16
Нравится
Елена Кербер
понравилось
14 August 2017 at 7:16
Елена Кербер
installed a game
24 June 2017 at 11:04
app-install.html
Магия казино
Играть
Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!
834 319
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Весенний день
от
Светлана
Орловская (Зенченко)
Букет роз
от
Максим
Зенченко
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 865 583
Типичный Омск
237 906
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 479
Other people named Елена Кербер in My World