Елена Кербер

was last seen 2 September at 19:41

Омск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

82 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Кербер set profile photo

17 July 2018 at 4:50

anketa-avatar.html

Елена Кербер понравилось

30 January 2018 at 10:56

Великие мысли Великих женщин

30 January 2018 at 10:55

community-post.html

Счастье — это когда есть тот, кто ценит тебя, а не оценивает... тот, кто дорожит тобой, а не использует... радуется за тебя, а не завидует...

Нравится626Нравится626 людям

Комментировать 15

15 comments

Любовь Привалова

Душевно сказано! По Божески! Спасибо!) (ang

3:35

[ - ][ md5 ][ М ][X]Нежное обаяние любвиАндрей Обидинuploaded:Леонид Казей - id342633070

3 February 2018 at 9:40

Нравится2You and others like this1 человеку

Ирина Фролова

7 February 2018 at 6:31

Нравится1

Елена Кербер понравилось

29 January 2018 at 14:07

ЗОЖ

29 January 2018 at 14:03

community-post.html

ПОЛЬЗА ОТ БОДИБИЛДИНГА.

Мы не будем агитировать вас заниматься культуризмом. Этот выбор вы должны сделать сами. Мы просто познакомим вас с фактами, полученными от исследователей-медиков.

1. Возрастные изменения.

Вы, вероятно, знаете, что стареть человек начинает примерно с 20 лет. Его зрение и слух ухудшаются уже с 12-летнего возраста. Впрочем, признаки старения еще не выдают себя внешне, и определить их можно только с помощью достаточно тонких биохимических анализов. К середине третьего десятилетия жизни возраст дает себя знать первыми морщинами на лице и легкими, достаточно редкими, прист more…

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать 3

3 comments

The Velvet Underground

Ну да,шевелиться всё-же нужно,хотя конечно,преодолевать себя,чтобы начать занятие, всё сложнее с возрастом

29 January 2018 at 18:14

Нравится

Олег Орфенов

Для здоровья лучший спорт , это лёгкий бег, если добежишь до 60 ет то и 90 будет уже рядом.

4 March 2018 at 7:23

Нравится

Елена Кербер added 2 videos

3 January 2018 at 10:42

video-add.html

5:58 Упражнения для растягивания мышц спины и позвоночника 13:55 Тренировка на ноги и ягодицы #3. Растяжка [Фитнес Подруга]

Елена Кербер понравилось

3 January 2018 at 10:22

ЗОЖ

3 January 2018 at 10:04

community-post.html

УПРАЖНЕНИЯ, рекомендуемые ДЕТЯМ с ПЛОСКОСТОПИЕМ.

1. Упражнение "каток" - ребенок катает вперед-назад мяч, скалку , или бутылку. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.

2. Упражнение "разбойник" - ребенок сидит на полу с согнутыми ногами. Пятки плотно прижаты к полу и не отрываются от него в течение всего периода выполнения упражнения. Движениями пальцев ноги он старается подтащить под пятку разложенное на полу полотенце (или салфетку), на котором лежит какой-нибудь груз (например, камень). Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой. more…

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать

Елена Кербер понравилось

22 December 2017 at 11:25

Великие мысли Великих женщин

22 December 2017 at 10:55

community-post.html

Нравится85Нравится85 людям

Комментировать 6

6 comments

✿ Лана ✿

А самому жить со светом в душе,что слабо???

22 December 2017 at 20:04

Нравится

Наташа Каймакова

для Надежда .: !

23 December 2017 at 19:13

Нравится

Елена Кербер понравилось

21 December 2017 at 13:55

Великие мысли Великих женщин

21 December 2017 at 13:55

community-post.html

Нравится77Нравится77 людям

Комментировать

Елена Кербер понравилось

15 December 2017 at 13:20

Со спортом по жизни!

15 December 2017 at 13:17

community-post.html

10 самых необходимых, витамины для роста мышц:

1. Кобаламин (витамин B12)
Обеспечивает углеводный обмен, и поддержание ткани нервной системы (спинной мозг и нервы, которые передают сигналы от мозга к мышечной ткани).
Стимулирование мышц, с помощью нервных клеток, является важным шагом в сокращении, координации и росте мышц.
B12 доступен только в продуктах животного происхождения, таких как говядина, курица, рыба, свинина и т.д.

2. Биотин
Играет важнейшую роль в метаболизме аминокислот и производстве энергии из разнообразных источников. more…

Нравится23Нравится23 людям

Комментировать

Елена Кербер понравилось

10 December 2017 at 8:13

Такое возможно только в России!

10 December 2017 at 8:03

community-post.html

Нравится136Нравится136 людям

Комментировать

Елена Кербер понравилось

10 December 2017 at 8:12

Со спортом по жизни!

10 December 2017 at 8:03

community-post.html

☝ Сохрани, пригодится

Нравится45Нравится45 людям

Комментировать

Елена Кербер добавила 2 аудиозаписи

29 November 2017 at 15:34

audio-playlist.html

2:29

[ - ][ md5 ][ М ][X]Эти сны..............Анна Кошмалuploaded:Владимир . - id89401307

3:28

[ - ][ md5 ][ М ][X]На твои ресницы падают снежинкиФёдор Добронравов и Анна Кошмалuploaded:Алексей Кузнецов - id130339432

Слушать еще 6 треков

Save to my page Плейлист добавлен Нравится Комментировать

Елена Кербер понравилось

28 November 2017 at 4:18

Великие мысли Великих женщин

27 November 2017 at 21:55

community-post.html

Нравится104Нравится104 людям

Комментировать 1

Лида Ермолаева

Точно.!

29 November 2017 at 14:54

Нравится

Елена Кербер понравилось

30 October 2017 at 15:33

К себе нежно...

30 October 2017 at 14:00

community-post.html

Хоть и не знать нам всех намерений людских,
Но жизнь расставит все поступки по местам:
Кто всякий раз привык использовать других –
До дна использован однажды будет сам!

Нравится123Нравится123 людям

Комментировать 2

ČβẸ₸ԉÃĤÃ .

Представляю, что будет с ними....использователи....с-ки...

30 October 2017 at 14:06

Нравится

ольга ****

Но вот хозяин гасит свечи,
Кончен бал, окончен вечер,
... more

30 October 2017 at 19:29

Нравится

Елена Кербер понравилось

30 October 2017 at 10:50

Со спортом по жизни!

30 October 2017 at 10:47

community-post.html

1. Принимай контрастный душ для оздоровления.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
4. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей сразу после еды.
10. Избегай негативного окружения. more…

Нравится70Нравится70 людям

Комментировать

Елена Кербер понравилось

26 October 2017 at 7:45

ЗОЖ

24 October 2017 at 19:07

community-post.html

7 причин выпить стакан воды с лимонным соком.

Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном.

Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы!

1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
more…

Нравится464Нравится464 людям

Комментировать 21

21 comments

виктор казаков

для Вадим К: ...

29 October 2017 at 16:22

Нравится

ЛенаВалентиновна Кашуба

Самоварчик поставьте,,, сушки положите))) да ЧАЙ С ЛИМОНЧИКОМ)_))))))) ЛЯПОТА !!!!!! исторически ТАК ПИЛИ ЧАЙ! а с утра,, на голый желудок,, так наверное нельзя)))))) Я делаю лимонад, на стакан воды... more

2 January 2018 at 11:50

Нравится

Елена Кербер added a song

6 October 2017 at 19:17

audio-playlist.html

музыка для души piano new age classical Play playlist

4:37

[ - ][ md5 ][ М ][X]ПоклонникиЭдуард Артемьевuploaded:Настя Асмолова - id2029478231

Слушать еще 124 трека

Save to my page Плейлист добавлен Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Елена Кербер понравилось

14 August 2017 at 9:17

Омар Хайям и другие великие философы

1 July 2015 at 21:05

community-post.html

Человеку мечты нужны не меньше, чем воздух. Однако мечтами не нужно дышать — их нужно претворять в реальность. Маленькими шажками, большим усилиями, преодолевая сотни сложностей. Главное, не останавливаться.

© Эльчин Сафарли, «Любовь со дна Босфора»