Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
gift-open.html
Елена Кербер
понравилось
30 January 2018 at 10:56
community-post.html
15 comments
Любовь Привалова
Душевно сказано! По Божески! Спасибо!) (ang
3:35
[ - ][ md5 ][ М ][X]Нежное обаяние любвиАндрей Обидинuploaded:Леонид Казей - id342633070
00:00
3 February 2018 at 9:40
Нравится2You and others like this1 человекуИрина Фролова
7 February 2018 at 6:31
Нравится1
Елена Кербер
понравилось
29 January 2018 at 14:07
community-post.html
ПОЛЬЗА ОТ БОДИБИЛДИНГА.
Мы не будем агитировать вас заниматься культуризмом. Этот выбор вы должны сделать сами. Мы просто познакомим вас с фактами, полученными от исследователей-медиков.
1. Возрастные изменения.
Вы, вероятно, знаете, что стареть человек начинает примерно с 20 лет. Его зрение и слух ухудшаются уже с 12-летнего возраста. Впрочем, признаки старения еще не выдают себя внешне, и определить их можно только с помощью достаточно тонких биохимических анализов. К середине третьего десятилетия жизни возраст дает себя знать первыми морщинами на лице и легкими, достаточно редкими, прист more…
Мы не будем агитировать вас заниматься культуризмом. Этот выбор вы должны сделать сами. Мы просто познакомим вас с фактами, полученными от исследователей-медиков.
1. Возрастные изменения.
Вы, вероятно, знаете, что стареть человек начинает примерно с 20 лет. Его зрение и слух ухудшаются уже с 12-летнего возраста. Впрочем, признаки старения еще не выдают себя внешне, и определить их можно только с помощью достаточно тонких биохимических анализов. К середине третьего десятилетия жизни возраст дает себя знать первыми морщинами на лице и легкими, достаточно редкими, прист more…
3 comments
Ну да,шевелиться всё-же нужно,хотя конечно,преодолевать себя,чтобы начать занятие, всё сложнее с возрастом
29 January 2018 at 18:14
НравитсяДля здоровья лучший спорт , это лёгкий бег, если добежишь до 60 ет то и 90 будет уже рядом.
4 March 2018 at 7:23
Нравится
Елена Кербер
added 2 videos
3 January 2018 at 10:42
video-add.html
Елена Кербер
понравилось
3 January 2018 at 10:22
community-post.html
УПРАЖНЕНИЯ, рекомендуемые ДЕТЯМ с ПЛОСКОСТОПИЕМ.
1. Упражнение "каток" - ребенок катает вперед-назад мяч, скалку , или бутылку. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.
2. Упражнение "разбойник" - ребенок сидит на полу с согнутыми ногами. Пятки плотно прижаты к полу и не отрываются от него в течение всего периода выполнения упражнения. Движениями пальцев ноги он старается подтащить под пятку разложенное на полу полотенце (или салфетку), на котором лежит какой-нибудь груз (например, камень). Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой. more…
1. Упражнение "каток" - ребенок катает вперед-назад мяч, скалку , или бутылку. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.
2. Упражнение "разбойник" - ребенок сидит на полу с согнутыми ногами. Пятки плотно прижаты к полу и не отрываются от него в течение всего периода выполнения упражнения. Движениями пальцев ноги он старается подтащить под пятку разложенное на полу полотенце (или салфетку), на котором лежит какой-нибудь груз (например, камень). Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой. more…
Елена Кербер
понравилось
22 December 2017 at 11:25
6 comments
Елена Кербер
понравилось
21 December 2017 at 13:55
Елена Кербер
понравилось
15 December 2017 at 13:20
community-post.html
10 самых необходимых, витамины для роста мышц:
1. Кобаламин (витамин B12)
Обеспечивает углеводный обмен, и поддержание ткани нервной системы (спинной мозг и нервы, которые передают сигналы от мозга к мышечной ткани).
Стимулирование мышц, с помощью нервных клеток, является важным шагом в сокращении, координации и росте мышц.
B12 доступен только в продуктах животного происхождения, таких как говядина, курица, рыба, свинина и т.д.
2. Биотин
Играет важнейшую роль в метаболизме аминокислот и производстве энергии из разнообразных источников. more…
1. Кобаламин (витамин B12)
Обеспечивает углеводный обмен, и поддержание ткани нервной системы (спинной мозг и нервы, которые передают сигналы от мозга к мышечной ткани).
Стимулирование мышц, с помощью нервных клеток, является важным шагом в сокращении, координации и росте мышц.
B12 доступен только в продуктах животного происхождения, таких как говядина, курица, рыба, свинина и т.д.
2. Биотин
Играет важнейшую роль в метаболизме аминокислот и производстве энергии из разнообразных источников. more…
Елена Кербер
понравилось
10 December 2017 at 8:13
Елена Кербер
понравилось
10 December 2017 at 8:12
Елена Кербер
добавила 2 аудиозаписи
29 November 2017 at 15:34
audio-playlist.html
3:28
[ - ][ md5 ][ М ][X]На твои ресницы падают снежинкиФёдор Добронравов и Анна Кошмалuploaded: - id130339432
00:00
Елена Кербер
понравилось
28 November 2017 at 4:18
Елена Кербер
понравилось
30 October 2017 at 15:33
community-post.html
Представляю, что будет с ними....использователи....с-ки...
30 October 2017 at 14:06
НравитсяНо вот хозяин гасит свечи,
Кончен бал, окончен вечер,
... more
Кончен бал, окончен вечер,
... more
30 October 2017 at 19:29
Нравится
Елена Кербер
понравилось
30 October 2017 at 10:50
community-post.html
1. Принимай контрастный душ для оздоровления.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
4. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей сразу после еды.
10. Избегай негативного окружения. more…
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
4. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей сразу после еды.
10. Избегай негативного окружения. more…
Елена Кербер
понравилось
26 October 2017 at 7:45
community-post.html
7 причин выпить стакан воды с лимонным соком.
Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном.
Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы!
1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
more…
Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном.
Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы!
1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
more…
21 comments
Самоварчик поставьте,,, сушки положите))) да ЧАЙ С ЛИМОНЧИКОМ)_))))))) ЛЯПОТА !!!!!! исторически ТАК ПИЛИ ЧАЙ! а с утра,, на голый желудок,, так наверное нельзя)))))) Я делаю лимонад, на стакан воды... more
2 January 2018 at 11:50
Нравится
Елена Кербер
added a song
6 October 2017 at 19:17
audio-playlist.html
Елена Кербер
понравилось
14 August 2017 at 9:17
community-post.html
42 comments
Елена Кербер
понравилось
14 August 2017 at 7:18
community-post.html
3 comments
Приглашаю всех поиграть и самое главное подзаработать. Проходите по ссылке, регистрируйтесь и забирайте свои денюжки)) ...
4 July 2017 at 9:16
Нравится
Елена Кербер
понравилось
14 August 2017 at 7:16
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Мой Мир 19 лет
от
Команда проекта
Мой Мир
Весенний день
от
Светлана
Орловская (Зенченко)
Букет роз
от
Максим
Зенченко
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 861 279
Типичный Омск
237 809
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 010 344
Other people named Елена Кербер in My World