Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Любовь Першина (Черникова)

was last seen 14 May at 14:20

72 года / Семипалатинск, Казахстан

Сегодня родился внучок Егорка я счастливая бабушка!

Write a message Подружиться Send gift

32 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Любовь Першина (Черникова) понравилось

22 February 2020 at 13:02

......ИВУШКА.....

20 February 2020 at 10:00

community-post.html

Погода, как погода: уснувшая природа,
Озябшие деревья и солнце в небесах.
Но птицы уже громче, а снег уже подтаял,
И лучше настроение, ведь скоро же весна!
Прохожие торопятся, друг другу улыбаются,
И варежки снимают, чтоб ощутить тепло.
Возьму я снег в ладошку, сожму его немножко,
И словно угольком мне обожжет ладонь.
А скоро капли с крыши, а скоро искры в лужах,
А скоро птицы в небе, ведь скоро же весна!
Иду и улыбаюсь, и солнцем наполняюсь,
В душе моей волнение - сегодня не до сна.
Ты улыбнись со мною, мне подари улыбку,
Вложи ее в ладошку, ее я сохраню... more…

50Нравится50 людям

69Нравится69 людям

4:24186Шопен. Мелодия РаяSave to my page

Нравится326Нравится326 людям

Комментировать 23

23 comments

Надежда Шемякина

24 February 2020 at 9:47

Нравится1

Светлана Чепелева

2 March 2020 at 13:50

Нравится

Любовь Першина (Черникова) понравилось

25 December 2019 at 13:17

Татьяна Черняева added a video

23 February 2012 at 15:20

video-add.html

3:02 138 Маргарита Орская "Потеряла" Save to my page

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать 0

Любовь Першина (Черникова) понравилось

12 June 2018 at 12:43

Похудение

24 May 2018 at 9:49

community-post.html

Правильная диета.

Правило №1. Установить себе режим питания и стараться питаться всегда в одно и то же время.
Правило №2. Обязательно за полчаса до еды выпить полный стакан воды. Это действительно очень важно. Также нужно пить по целому стакану после еды и в промежутках между завтраком, обедом и ужином, когда будет появляться желание поесть.
Правило №3. Обязательно нужно пить любой витаминный комплекс. Тем, у кого низкий уровень гемоглобина, надо также купить и принимать дополнительно железо. more…

Нравится101Нравится101 человеку

Комментировать 7

7 comments

Виктория Великанова

ну во первых- кукуруза самый лучший злак для откорма свиней,Горчица русская только повышает метаболизм на 15%!горечи любые- лук,перец,хрен,горчица самое то для похудения,но не кетчуп

24 May 2018 at 17:45

Нравится2You and others like this1 человеку

РИТА Рита

24 May 2018 at 20:55

Нравится

Любовь Першина (Черникова) понравилось

8 March 2018 at 15:24

Похудение

1 February 2018 at 10:37

community-post.html

7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь! Приятного аппетита:

1. Грейпфрут — при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели.

2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров

3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин «растапливает» лишние калории в течении 20 минут после окончания еды. more…

Нравится211Нравится211 людям

Комментировать 5

5 comments

Елена Кондрашова

5 February 2018 at 8:27

Нравится

Любовь Першина (Черникова) понравилось

13 January 2018 at 19:19

ЗОЖ

8 January 2018 at 9:17

community-post.html

Нравится281Нравится281 человеку

Комментировать

Любовь Першина (Черникова) понравилось

20 November 2017 at 19:33

Здоровье

10 November 2017 at 23:00

community-post.html

ПОЛЕЗНЫЕ СВЕТЫ ДЛЯ ЖИЗНИ, КОТОРЫЕ МОЖНО ПРИМЕНИТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ

- Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь.
- Проводите в тишине как минимум 10 минут в день.
- Спите не менее семи часов.
- Живите тремя «Э»: Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.
- Больше играйте в игры.
- Читайте больше книг
- Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию.
- Проводите время с людьми старше 70 и младше 6.
- Больше мечтайте.
- Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах.
- Пейте много воды. more…

Нравится1088Нравится1088 людям

Комментировать 31

31 comments

Елена Торощина

Невозможно, некогда!!!!!

14 November 2017 at 14:55

Нравится

шистерова лариса

классно

22 November 2017 at 20:40

Нравится1

Любовь Першина (Черникова) понравилось

20 May 2017 at 15:27

ЗОЖ

19 May 2017 at 19:43

community-post.html

Комплекс упражнений для тренировки сосудов:

Первое упражнение.

Для того чтобы улучшить кровоток в головном мозге нужно делать такое простое упражнение: на протяжении двух – пяти минут необходимо совершать вращающие движения головой (при этом нужно сидеть с выпрямленной спиной) сначала по часовой стрелке, а затем в обратную сторону.

Второе упражнение.

Примите такое исходное положение: станьте ровно, выпрямив спину, и поставьте ноги на ширину плеч. Теперь подымите вверх руки и переплетите пальцы. Начните медленные наклоны (как будто рубите дрова). Количество повторений: от восьми до more…

Нравится470Нравится470 людям

Комментировать 10

10 comments

Людмила Кожевникова

22 May 2017 at 11:36

Нравится

Платон Грек

7 July 2017 at 15:29

Нравится

Любовь Першина (Черникова) installed a game

20 May 2017 at 15:19

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 925 482

Играть

Любовь Першина (Черникова) понравилось

16 May 2017 at 17:50

ЗОЖ

16 May 2017 at 17:07

community-post.html

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать 1

....... *******

ДАааа!!!-Это правда !!!)))

16 May 2017 at 17:17

Нравится1

Любовь Першина (Черникова) понравилось

16 May 2017 at 17:48

Психология

16 May 2017 at 17:44

community-post.html

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать

Любовь Першина (Черникова) понравилось

23 February 2017 at 13:45

ОГОНЁК⚜

22 February 2017 at 17:00

community-post.html

Скоро весна)))

Нравится337Нравится337 людям

Комментировать 8

8 comments

Юрий Алексеевич Павлюченко

Прости меня Господи за грехи мои тяжкие, спаси меня Господи и помилуй!

22 February 2017 at 21:48

Нравится

S T V

для Татьяна Ермакова: Да! Где тюльпаны и подснежники?!!!

23 February 2017 at 12:02

Нравится

Любовь Першина (Черникова) понравилось

22 February 2017 at 10:59

Душевная красота

22 February 2017 at 0:40

community-post.html

Сердце не выбирает кого попало... оно чувствует родное...

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать

Любовь Першина (Черникова) понравилось

22 February 2017 at 10:53

Сергей Черняев added a photo

21 February 2017 at 15:26

photo-add-collage.html

Нравится187Нравится187 людям

Комментировать 18

18 comments

Любовь Першина (Черникова) понравилось

22 February 2017 at 10:48

KissMe: Бутылочка

21 February 2017 at 21:52

community-post.html

Близится 23 февраля - День защитника Отечества.
Мы подготовили для вас увлекательную военную эстафету и новые подарки, которые можно оценить уже сейчас в приложении ...

Нравится62Нравится62 людям

Любовь Першина (Черникова) понравилось

24 January 2017 at 11:47

Со спортом по жизни!

21 January 2017 at 12:32

community-post.html

Упражнения на растяжку. Тренируемся дома.

1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и выполните то же самое другой рукой. При этом голова должна быть чуть запрокинута. Выполните упражнение 6 раз.

2. Встаньте прямо, левая рука на поясе, ноги на ширине плеч. Теперь правой рукой обхватите голову и наклоните ее вправо. Зафиксируйте это положение на 10-20 секунд, затем расслабьтесь и отдохните 10 секунд. Повторите упражнение для каждой руки по 8 раз.
more…

104Нравится104 людям

97Нравится97 людям

111Нравится111 людям

147Нравится147 людям

89Нравится89 людям

96Нравится96 людям

Нравится622Нравится622 людям

Комментировать 25

25 comments

Валентина Конова

Но это сайт для нормальных людей у которых должен быть достаточный запас слов для цивилизованного общения. Ты не в гараже с мужиками.

26 January 2017 at 7:33

Нравится1

alexei ivanov

ВОТ ПО ХОДУ ПИЗДА ТО РАСТЯНУТАЯ...

3 March 2017 at 15:57

Нравится

Любовь Першина (Черникова) понравилось

6 December 2016 at 11:46

ЗОЖ

6 December 2016 at 11:40

community-post.html

Нравится66Нравится66 людям

Комментировать 1

убиваторрр (((

ДАаа краасотка.

28 December 2016 at 6:15

Нравится

Любовь Першина (Черникова) понравилось

6 December 2016 at 11:46

ЗОЖ

6 December 2016 at 10:50

community-post.html

Классика

Нравится26Нравится26 людям Комментировать 2

Август Бормман

ЛУЧШИЙ ДОКТОР.....................

6 December 2016 at 14:28

Нравится

Любовь Першина (Черникова) понравилось

6 December 2016 at 11:41

Здоровье

6 December 2016 at 10:50

community-post.html

Сбор для женщин для поддержания здоровья

В составе сбора для женщин традиционно используется зверобой и ромашка, березовые почки, трава бессмертника, листья земляники. Смешайте травы в равных пропорциях. Две столовые ложки тщательно перемешанного сбора трав необходимо заварить в 0,5 литра крутого кипятка и настоять ночь в термосе. Перед применением, процедите настой. Его применяют по 100 миллилитров дважды в день с ложкой липового меда.
more…

Нравится68Нравится68 людям Комментировать

Любовь Першина (Черникова) понравилось

6 December 2016 at 11:40

ОГОНЁК⚜

6 December 2016 at 11:00

community-post.html

С Днём рождения всех,кто родился 6 декабря!!!
...
День расписан по минутам,
Некогда порой вздохнуть,
Но сегодня праздник детства,
Можно и передохнуть!
В день рождения желаем
Нежности, любви, тепла,
Чтоб родные понимали,
Чтоб успешно шли дела!
В наше время так непросто,
Что планируешь, - успеть,
Но решительность, упорство
Смогут всё преодолеть!