ЛЮДМИЛА Карпенко
was last seen 14 October at 20:53
64 года
/
Санкт-Петербург, Россия
У меня новый мобильный Агент http://a.mail.ru/ma
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ЛЮДМИЛА Карпенко
понравилось
28 December 2019 at 0:00
community-post.html
Елена Рудик
2 May 2019 at 23:56
Нравитсяяна смирнова
больная тема и говорить можно бесконечно
3 May 2019 at 5:45
Нравится1
ЛЮДМИЛА Карпенко
понравилось
28 December 2019 at 0:00
community-post.html
ТОП-10 лёгких праздничных салатов.
Лионский салат
Ингредиенты:
• Перепелиные яйца - 10 шт.
• Помидоры черри - 10 шт.
• Шампиньоны - 300 г
• Зеленый лук - 1 пучок
• Салатный микс - 250 г
• Укроп и петрушка - несколько веточек
• Растительное масло для жарки - 2 ст.л.
• Для заправки:
• Майонез - 100 г
• Лимонный сок - 1 ст.л.
• Соль, молотый перец - по вкусу
• Прованские травы - 1/2 ч.л.
Приготовление:
1. Перепелиные яйца отварить в кипящей воде в течение 5 минут, остудить и очистить. more…
Лионский салат
Ингредиенты:
• Перепелиные яйца - 10 шт.
• Помидоры черри - 10 шт.
• Шампиньоны - 300 г
• Зеленый лук - 1 пучок
• Салатный микс - 250 г
• Укроп и петрушка - несколько веточек
• Растительное масло для жарки - 2 ст.л.
• Для заправки:
• Майонез - 100 г
• Лимонный сок - 1 ст.л.
• Соль, молотый перец - по вкусу
• Прованские травы - 1/2 ч.л.
Приготовление:
1. Перепелиные яйца отварить в кипящей воде в течение 5 минут, остудить и очистить. more…
View all
9 comments
ЛЮДМИЛА Карпенко
понравилось
27 June 2019 at 16:27
ЛЮДМИЛА Карпенко
понравилось
27 June 2019 at 16:26
community-post.html
Основные принципы питания при похудении!
1)До 12 можно все, включая быстрые углеводы но не более 100г грамм
2) Сахар в любых продуктах до 12.
3) Хлебобулочные изделия до 15.
4) Жареное исключить вообще.
5) После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
6) Крахмальные продукты до 15
7)Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
8) Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)
19) делать разгрузочный день 1 раз в 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО!
На ночь не есть хотя бы за 3 часа до сна.
Основные принципы похудения: more…
1)До 12 можно все, включая быстрые углеводы но не более 100г грамм
2) Сахар в любых продуктах до 12.
3) Хлебобулочные изделия до 15.
4) Жареное исключить вообще.
5) После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
6) Крахмальные продукты до 15
7)Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
8) Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)
19) делать разгрузочный день 1 раз в 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО!
На ночь не есть хотя бы за 3 часа до сна.
Основные принципы похудения: more…
уже сейчас говорят, что фрукты вечером есть нельзя, потому то это тоже углеводы
29 June 2019 at 16:40
Нравится
ЛЮДМИЛА Карпенко
понравилось
26 April 2019 at 12:33
community-post.html
СПЕЦИАЛИСТЫ РЕКОМЕНДУЮТ!!! Не упустите полезную информацию!!
Томатные хитрости!
🍅Если при посадке рассады в каждую лунку положить горсть ржаных сухарей (перемолотых) и немного древесной золы, то томаты буду сильные, крупные, урожайные.
🍅За 2-3 дня до высадки в грунт рассады томатов у рассады срезают нижние 2-3 листочка.
🍅Первые примерно 2 недели после высадки в грунт желательно не поливать - при этом корневая система будет развиваться в грунт и растения будут меньше страдать от засушливых периодов.
🍅Оптимальное время для удаления пасынков у томата, когда они дорастут до 5 см. more…
Томатные хитрости!
🍅Если при посадке рассады в каждую лунку положить горсть ржаных сухарей (перемолотых) и немного древесной золы, то томаты буду сильные, крупные, урожайные.
🍅За 2-3 дня до высадки в грунт рассады томатов у рассады срезают нижние 2-3 листочка.
🍅Первые примерно 2 недели после высадки в грунт желательно не поливать - при этом корневая система будет развиваться в грунт и растения будут меньше страдать от засушливых периодов.
🍅Оптимальное время для удаления пасынков у томата, когда они дорастут до 5 см. more…
5 comments
ЛЮДМИЛА Карпенко
понравилось
26 April 2019 at 12:30
community-post.html
ЛЮДМИЛА Карпенко
понравилось
6 March 2019 at 14:16
status.html
И, как бы не сложилась жизнь вначале...
И, что б не ожидало нас потом...
Благословляю все ее печали...
Рассвет и вечер за моим окном ...
И, что б не ожидало нас потом...
Благословляю все ее печали...
Рассвет и вечер за моим окном ...
ЛЮДМИЛА Карпенко
прокомментировала
25 February 2019 at 15:26
Привет. Как дела?
ЛЮДМИЛА Карпенко
installed a game
22 March 2018 at 19:08
app-install.html
Магия казино
Играть
Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!
867 784
ЛЮДМИЛА Карпенко
понравилось
9 February 2018 at 19:54
ЛЮДМИЛА Карпенко
понравилось
9 February 2018 at 19:54
9 comments
ЛЮДМИЛА Карпенко
понравилось
21 September 2017 at 22:11
community-post.html
Подборка рецептов с баклажанами.
#подборкиjust__cook
1. Баклажаны фаршированные по-каталонски
Ингредиенты:
Баклажаны — 2 шт
Лук — 1 шт
Чеснок — 3 зубчика
Помидор — 1 шт
Яйцо куриное — 2 шт
Масло оливковое — 30 г
Сыр — 100 г
Зелень — по вкусу
Приготовление:
1. Баклажаны разрезаем на две части и аккуратно, вырезаем середину.
2. Луковицу режем мелко, чеснок пропускаем через пресс и обжариваем на оливковом масле
3. Мякоть баклажана мелко нарезаем и тоже отправляем на сковородку. Тушим минуты три. Снимаем с огня. more…
#подборкиjust__cook
1. Баклажаны фаршированные по-каталонски
Ингредиенты:
Баклажаны — 2 шт
Лук — 1 шт
Чеснок — 3 зубчика
Помидор — 1 шт
Яйцо куриное — 2 шт
Масло оливковое — 30 г
Сыр — 100 г
Зелень — по вкусу
Приготовление:
1. Баклажаны разрезаем на две части и аккуратно, вырезаем середину.
2. Луковицу режем мелко, чеснок пропускаем через пресс и обжариваем на оливковом масле
3. Мякоть баклажана мелко нарезаем и тоже отправляем на сковородку. Тушим минуты три. Снимаем с огня. more…
View all
ЛЮДМИЛА Карпенко
понравилось
21 September 2017 at 22:11
community-post.html
Подборка самых вкусных салатов
1. САЛАТ "МЕЛЬНИК"
Ингредиенты:
● Грибы маринованные - 300 г.
● Морковь - 4 шт.
● Сыр - 200 г.
● Огурцы соленые - 2 шт.
● Мясо (любое) - 300 г.
● Яйца - 4 шт.
● Майонез - 300 г.
Приготовление:
1. Отварить морковь, остудить, очистить и натереть на крупной терке.
2. Яйца также отварить, остудить, очистить и натереть на крупной терке
3. Мясо отварить в подсоленной воде до готовности. Нарезать кусочками.
4. Грибы нарезать мелко.
5. Выкладывать салат слоями (каждый слой смазывать майонезом): грибы, морковь, сыр, соленый огурец, мясо, яйца. more…
1. САЛАТ "МЕЛЬНИК"
Ингредиенты:
● Грибы маринованные - 300 г.
● Морковь - 4 шт.
● Сыр - 200 г.
● Огурцы соленые - 2 шт.
● Мясо (любое) - 300 г.
● Яйца - 4 шт.
● Майонез - 300 г.
Приготовление:
1. Отварить морковь, остудить, очистить и натереть на крупной терке.
2. Яйца также отварить, остудить, очистить и натереть на крупной терке
3. Мясо отварить в подсоленной воде до готовности. Нарезать кусочками.
4. Грибы нарезать мелко.
5. Выкладывать салат слоями (каждый слой смазывать майонезом): грибы, морковь, сыр, соленый огурец, мясо, яйца. more…
ЛЮДМИЛА Карпенко
понравилось
14 August 2017 at 22:53
community-post.html
Очень красивый шарф. Описание.
Набрать 12 петель на спицы, переворачиваем работу,
2 ряд лицо/ первую петлю снимаем, делаем накид (крестовой), 10 п. лицевых, 1 накид (крестовой), 1 лицевая,
3 ряд/ 1 петлю снимаем, 12 петель изнанка, 1 п. лицевая, всего 14 петель,
4 ряд лицо/ 1 п сним, 1 накид, 12 п лиц, 1 нак, 1 лиц,
5 ряд/ 1 сним, 1 лиц, 12 изн, 2 лиц, всего 16п,
6 ряд лицо/ 1 сним, 1лиц, 1 нак, 12 лиц, 1 нак, 2 лиц,
7 ряд/ 1 сним, 2 лиц, 12 изн, 3 лиц, всего 18 п,
8 ряд лицо/ 1сним, 2 лиц, 1 нак, 12 лиц, 1 нак, 3 лиц,
9 ряд/ 4 лиц, 12 из, 4 лиц, всего 20 п, more…
Набрать 12 петель на спицы, переворачиваем работу,
2 ряд лицо/ первую петлю снимаем, делаем накид (крестовой), 10 п. лицевых, 1 накид (крестовой), 1 лицевая,
3 ряд/ 1 петлю снимаем, 12 петель изнанка, 1 п. лицевая, всего 14 петель,
4 ряд лицо/ 1 п сним, 1 накид, 12 п лиц, 1 нак, 1 лиц,
5 ряд/ 1 сним, 1 лиц, 12 изн, 2 лиц, всего 16п,
6 ряд лицо/ 1 сним, 1лиц, 1 нак, 12 лиц, 1 нак, 2 лиц,
7 ряд/ 1 сним, 2 лиц, 12 изн, 3 лиц, всего 18 п,
8 ряд лицо/ 1сним, 2 лиц, 1 нак, 12 лиц, 1 нак, 3 лиц,
9 ряд/ 4 лиц, 12 из, 4 лиц, всего 20 п, more…
43 comments
ЛЮДМИЛА Карпенко
понравилось
18 July 2017 at 0:16
community-post.html
8 comments
Крупнейшая в мире организация по раздачи криптовалют Gift.one, проводит Token за даром!
В настоящее время 1GIFT =US$ 0.2, зарегистрироваться и получить 1000 GIFT.
... more
В настоящее время 1GIFT =US$ 0.2, зарегистрироваться и получить 1000 GIFT.
... more
4 May 2018 at 21:20
Нравится
ЛЮДМИЛА Карпенко
понравилось
23 April 2017 at 17:55
community-post.html
Чтобы найти счастье с мужчиной,нужно его глубоко понимать и любить,чтобы найти счастье с женщиной,нужно сильно ее любить и вовсе не пытаться ее понять
24 April 2017 at 10:18
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.