Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Людмила Дамдинова
понравилось
27 December 2016 at 16:11
community-post.html
ХУДЕЕМ В НОГАХ
Сначала организм сжигает калории в виде углеводов, а только потом жир. Жир, который откладывается на бедрах и попе прячется во многих готовых продуктах – колбасы, бисквиты, кексы, пирожные, чипсы и т.д.
Для похудения ноги и бедер, нужно подсчитывать употребляемый жир.
Толстые ноги и колени – питание
Р. Конли хорошо в своей книге «Диета для бедер» описывает питание, основанное на норме употреблений жира.
Для похудения жира можно кушать от 30 до 40 грамм.
Для поддержания веса 40-50 грамм.
more…
Сначала организм сжигает калории в виде углеводов, а только потом жир. Жир, который откладывается на бедрах и попе прячется во многих готовых продуктах – колбасы, бисквиты, кексы, пирожные, чипсы и т.д.
Для похудения ноги и бедер, нужно подсчитывать употребляемый жир.
Толстые ноги и колени – питание
Р. Конли хорошо в своей книге «Диета для бедер» описывает питание, основанное на норме употреблений жира.
Для похудения жира можно кушать от 30 до 40 грамм.
Для поддержания веса 40-50 грамм.
more…
Людмила Дамдинова
понравилось
18 December 2016 at 17:31
community-post.html
КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ: ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Преодолей все 7 дней, а затем еще раз повтори эту схему.
День 1: Руки и пресс (№ 1)
День 2: Спокойное кардио
День 3: Ноги и кардио (№ 2)
День 4: Спокойное кардио
День 5: Все тело (№ 3)
День 6: Динамический стретчинг
День 7: Только отдых
КАК ЗАНИМАТЬСЯ
- Обрати внимание, в программе три тренировки по 28 минут («Руки и пресс», «Ноги и кардио», «Все тело»). - Выполняй каждую по такой схеме:
сделай по подходу в каждом упражнении Круга 1 (без пауз);
отдохни 30 секунд;
точно так же пройди Круг 2;
снова отдохни 30 секунд; more…
Преодолей все 7 дней, а затем еще раз повтори эту схему.
День 1: Руки и пресс (№ 1)
День 2: Спокойное кардио
День 3: Ноги и кардио (№ 2)
День 4: Спокойное кардио
День 5: Все тело (№ 3)
День 6: Динамический стретчинг
День 7: Только отдых
КАК ЗАНИМАТЬСЯ
- Обрати внимание, в программе три тренировки по 28 минут («Руки и пресс», «Ноги и кардио», «Все тело»). - Выполняй каждую по такой схеме:
сделай по подходу в каждом упражнении Круга 1 (без пауз);
отдохни 30 секунд;
точно так же пройди Круг 2;
снова отдохни 30 секунд; more…
Людмила Дамдинова
понравилось
2 October 2016 at 4:30
community-post.html
Алоэ для похудения, сохранения стройности и повышения общего тонуса организма.
Алоэ - прекрасно очищает, выводит шлаки и подкожные жировые накопления. Действует оно, правда, медленнее дорогостоящих препаратов, зато абсолютно безвредно. И с его помощью можно избавиться от ненужных килограммов так, что лишний вес никогда больше не вернется. Сок алоэ можно приобрести в аптеках. По своим лечебным свойствам он не уступает приготовленному в домашних условиях.
- Алоэ не только помогает пищеварению, но его сок приводит в баланс гормоны и повышает либидо.
more…
Алоэ - прекрасно очищает, выводит шлаки и подкожные жировые накопления. Действует оно, правда, медленнее дорогостоящих препаратов, зато абсолютно безвредно. И с его помощью можно избавиться от ненужных килограммов так, что лишний вес никогда больше не вернется. Сок алоэ можно приобрести в аптеках. По своим лечебным свойствам он не уступает приготовленному в домашних условиях.
- Алоэ не только помогает пищеварению, но его сок приводит в баланс гормоны и повышает либидо.
more…
15 comments
Это не правда,что Алоэ абсолютно безвреден Его лечебные и заживляющие свойства состоят в том,что он ускоряет рост клеток,в том числе и раковых.
6 October 2016 at 20:17
Нравится1для : А мне рекомендовали рецепт с соком алоэ от узлов на щитовидной железе. Значит он вреден.
7 October 2016 at 12:35
Нравится
Людмила Дамдинова
понравилось
27 July 2016 at 5:57
Людмила Дамдинова
subscribed to 11 groups
26 July 2016 at 6:55
community-join.html
Людмила Дамдинова
понравилось
24 July 2016 at 2:54
community-post.html
Торт из кабачков.
Наступил сезон кабачков и, конечно же, каждая хозяйка экспериментирует с ними. Мы хотим предложить приготовить очень вкусный и нежный торт из кабачков. Это овощное блюдо оценят дети и взрослые, а подавать его можно в горячем или холодном виде.
Ингредиенты
Кабачки молодые – 600 г
Морковь крупная – 1 шт.
Лук репчатый крупный – 1 шт.
Сметана – 5 ст.л.
Мука – 5 ст.л.
Яйца куриные – 2 шт.
Соль – по вкусу
Перец – по вкусу
Растительное масло – для жарки
Зелень – по вкусу
Информация
Кабачки вымыть и натереть на крупной терке. Чистить молодые кабачки не нужно. more…
Наступил сезон кабачков и, конечно же, каждая хозяйка экспериментирует с ними. Мы хотим предложить приготовить очень вкусный и нежный торт из кабачков. Это овощное блюдо оценят дети и взрослые, а подавать его можно в горячем или холодном виде.
Ингредиенты
Кабачки молодые – 600 г
Морковь крупная – 1 шт.
Лук репчатый крупный – 1 шт.
Сметана – 5 ст.л.
Мука – 5 ст.л.
Яйца куриные – 2 шт.
Соль – по вкусу
Перец – по вкусу
Растительное масло – для жарки
Зелень – по вкусу
Информация
Кабачки вымыть и натереть на крупной терке. Чистить молодые кабачки не нужно. more…
View all
10 comments
я делала такой,только как торт у меня не вышло,делала большими оладьями и выкладывала на протвинь,сверху сыр и зелень.получилось прикольно,родные мои оценили как 5+
30 July 2016 at 10:12
Нравится
Людмила Дамдинова
понравилось
24 July 2016 at 2:54
community-post.html
Торт из печенья и творога 🍓
Ингредиенты:
Печенье — 24 шт.
Молоко — 2/3 стак.
Творог — 250 г
Сметана — 4 ст. л.
Сахар — 3-4 ст. л.
Сливочное масло — 2-3 ст. л.
Цедра лимона — 2 ч. л.
Клубника (свежая или из компота)
Приготовление:
Для приготовления крема соедините творог, сметану, сахар, сливочное масло и цедру лимона. Тщательно перемешайте или взбейте в блендере до получения однородной массы. Каждое печенье окуните в молоко и выложите ровным слоем 6 штук. Положите по столовой ложке творожного крема. Повторите ещё 3 раза слои из печенья и крема.Покройте верх и бока more…
Ингредиенты:
Печенье — 24 шт.
Молоко — 2/3 стак.
Творог — 250 г
Сметана — 4 ст. л.
Сахар — 3-4 ст. л.
Сливочное масло — 2-3 ст. л.
Цедра лимона — 2 ч. л.
Клубника (свежая или из компота)
Приготовление:
Для приготовления крема соедините творог, сметану, сахар, сливочное масло и цедру лимона. Тщательно перемешайте или взбейте в блендере до получения однородной массы. Каждое печенье окуните в молоко и выложите ровным слоем 6 штук. Положите по столовой ложке творожного крема. Повторите ещё 3 раза слои из печенья и крема.Покройте верх и бока more…
3 comments
Вспоминаются школьные подружки, мы такие тортики делами для своих девчачьих посиделок. Только без фруктов, а с шоколадной присыпочкой.
23 July 2016 at 21:30
Нравится
Людмила Дамдинова
понравилось
24 July 2016 at 2:54
community-post.html
Сливочно-вишневое суфле с творогом и шоколадом
Рецепт: ...
Нежнейший крем с вишневым пюре и шоколадной крошкой не оставит никого равнодушным. Подарите фруктовое наслаждение себе и своим близким! #едимдома #готовимдома #кулинария #домашняяеда #суфле #шоколад #вишня #творог #сладкое #фрукты #вкусно
Рецепт: ...
Нежнейший крем с вишневым пюре и шоколадной крошкой не оставит никого равнодушным. Подарите фруктовое наслаждение себе и своим близким! #едимдома #готовимдома #кулинария #домашняяеда #суфле #шоколад #вишня #творог #сладкое #фрукты #вкусно
Людмила Дамдинова
понравилось
24 July 2016 at 2:53
community-post.html
Овсяные творожники
Ингредиенты:
Творог 18 % – 200 г.
Овсяные хлопья Мистраль 5 злаков - 4 ст.л.
Куриные яйца – 1 шт.
Мука – 2 ст.л.(возможно чуть больше)
Соль – по вкусу
Сахар – 2 ст.л.
Разрыхлитель – 0,5 чайной ложки
Растительное масло для жарки
Технология приготовления:
Творог измельчаем блендером до мелкозернистой структуры. Добавляем к нему яйцо и разминаем вилкой.
В тесто Овсяные хлопья Мистраль и соль, перемешиваем всю массу и оставляем в теплом месте на 15-20 минут, чтобы хлопья набухли. more…
Ингредиенты:
Творог 18 % – 200 г.
Овсяные хлопья Мистраль 5 злаков - 4 ст.л.
Куриные яйца – 1 шт.
Мука – 2 ст.л.(возможно чуть больше)
Соль – по вкусу
Сахар – 2 ст.л.
Разрыхлитель – 0,5 чайной ложки
Растительное масло для жарки
Технология приготовления:
Творог измельчаем блендером до мелкозернистой структуры. Добавляем к нему яйцо и разминаем вилкой.
В тесто Овсяные хлопья Мистраль и соль, перемешиваем всю массу и оставляем в теплом месте на 15-20 минут, чтобы хлопья набухли. more…
Людмила Дамдинова
понравилось
24 July 2016 at 2:53
community-post.html
Фантастически вкусная творожная запеканка
Ингредиенты:
-250 г творога
-1 ст. ложка сахара
-0.5 чайной ложки соли
-2 яйца взбить
-2 ст. ложки манной крупы
-0.5 стакана молока
Приготовление:
Манку с молоком смешать и дать постоять минут 10, чтобы крупа набухла. Взбить яйца с сахаром, добавить творог, соль и набухшую манку. Всё перемешать и вылить в форму, смазанную маргарином и посыпанную сухарями или манной крупой (чтобы не прилипало) Запекать в разогретой духовке при мощности 200 градусов минут 40, духовку не открывать, а то запеканка опустится.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
-250 г творога
-1 ст. ложка сахара
-0.5 чайной ложки соли
-2 яйца взбить
-2 ст. ложки манной крупы
-0.5 стакана молока
Приготовление:
Манку с молоком смешать и дать постоять минут 10, чтобы крупа набухла. Взбить яйца с сахаром, добавить творог, соль и набухшую манку. Всё перемешать и вылить в форму, смазанную маргарином и посыпанную сухарями или манной крупой (чтобы не прилипало) Запекать в разогретой духовке при мощности 200 градусов минут 40, духовку не открывать, а то запеканка опустится.
Приятного аппетита!
6 comments
запеканка обыкновенная не фантастическая моя доча совсем не ела
1 August 2016 at 6:20
Нравится
Людмила Дамдинова
понравилось
24 July 2016 at 2:52
community-post.html
Мегрельские хачапури - пальчики оближешь!
Я часто люблю повторять ресторанные блюда дома, и этот раз не стал исключением. Однажды в Сан-Франциско, в русском магазине, заприметив сулугуни на прилавке, я тут же вспомнила о том невероятном вкусе хачапури, о сыре, который как мягкое облачко тает во рту, оставляя приятный солоноватый сливочный вкус.
И да, из указанного количества получается довольно много хачапури, три больших лепешки для маленькой семьи — многовато. Я предлагаю испечь всю порцию, а что останется заверните в пищевую пленку и положите в морозилку. Однажды это станет очень приятн more…
Я часто люблю повторять ресторанные блюда дома, и этот раз не стал исключением. Однажды в Сан-Франциско, в русском магазине, заприметив сулугуни на прилавке, я тут же вспомнила о том невероятном вкусе хачапури, о сыре, который как мягкое облачко тает во рту, оставляя приятный солоноватый сливочный вкус.
И да, из указанного количества получается довольно много хачапури, три больших лепешки для маленькой семьи — многовато. Я предлагаю испечь всю порцию, а что останется заверните в пищевую пленку и положите в морозилку. Однажды это станет очень приятн more…
13 comments
Перед выпечкой надо посыпать тертым сыром сверху, а после того, как достали из духовки, то можно смазать поверхность кусочком сливочного масла! Приятного аппетит!
28 July 2016 at 16:30
Нравится1
Людмила Дамдинова
понравилось
21 July 2016 at 18:19
community-post.html
Пицца-хлеб за 10 минут
Ингредиенты:
1 французская булка (или багет)
томатный соус
любые начинки, которые есть в холодильнике
тертый сыр
приготовления:
Разогреваем духовку до 250 гр
Хлеб разрезаем пополам вдоль.
Смазываем томатным соусом (пастой), выкладываем начинку. У меня — зеленый болгарский перец, колбаса, оливки на одной стороне и сосиски и ананас на другой стороне. Посыпаем все тертым сыром.
Ставим в духовку на 5-6 мин (пока сыр не расплавится).
Ингредиенты:
1 французская булка (или багет)
томатный соус
любые начинки, которые есть в холодильнике
тертый сыр
приготовления:
Разогреваем духовку до 250 гр
Хлеб разрезаем пополам вдоль.
Смазываем томатным соусом (пастой), выкладываем начинку. У меня — зеленый болгарский перец, колбаса, оливки на одной стороне и сосиски и ананас на другой стороне. Посыпаем все тертым сыром.
Ставим в духовку на 5-6 мин (пока сыр не расплавится).
5 comments
Людмила Дамдинова
понравилось
21 July 2016 at 18:17
community-post.html
Кутабы с зеленью и творогом
Рецепт: ...
Благодаря сочетанию творога и зелени эта закуска получится мягкой и сочной. Для основы отлично подойдет слоеное тесто. #едимдома #готовимдома #домашняяеда #кутабы #кулинария #творог #зелень #легко #вкусно #готовить
Рецепт: ...
Благодаря сочетанию творога и зелени эта закуска получится мягкой и сочной. Для основы отлично подойдет слоеное тесто. #едимдома #готовимдома #домашняяеда #кутабы #кулинария #творог #зелень #легко #вкусно #готовить
Людмила Дамдинова
понравилось
21 July 2016 at 18:16
community-post.html
Лучшие торты без выпечки 🍰
1. Шоколадно-банановый торт
Ингредиенты:
для основы:
● Печенье - 100 (или 200) гр
● Масло сливочное - 50 (или 100) гр
для начинки:
● Бананы - 2-3 шт
● Сметана или натуральный йогурт - 400 мл
● Молоко - 100 мл
● Сахарный песок - 6 ст.л.
● Какао натуральный - 3 ст.л. или темный шоколад - 80-100 гр
● Желатин - 10 гр
Приготовление:
Желатин залить 100 мл воды и оставить для набухания на время указанное на упаковке.Печенье поломать и положить в чашу блендера или кухонного комбайна.Измельчить печенье в крошку.Сливочное масло растопить, добавить к к more…
1. Шоколадно-банановый торт
Ингредиенты:
для основы:
● Печенье - 100 (или 200) гр
● Масло сливочное - 50 (или 100) гр
для начинки:
● Бананы - 2-3 шт
● Сметана или натуральный йогурт - 400 мл
● Молоко - 100 мл
● Сахарный песок - 6 ст.л.
● Какао натуральный - 3 ст.л. или темный шоколад - 80-100 гр
● Желатин - 10 гр
Приготовление:
Желатин залить 100 мл воды и оставить для набухания на время указанное на упаковке.Печенье поломать и положить в чашу блендера или кухонного комбайна.Измельчить печенье в крошку.Сливочное масло растопить, добавить к к more…
Людмила Дамдинова
понравилось
16 March 2016 at 17:48
community-post.html
Нутелла в домашних условиях
Ингредиенты:
молоко – 4 стакана;
ядра лесных орехов (арахис или грецкие) – 3-4 ст.л.;
сахар-песок – 4 ст.;
мука пшеничная – 4 ст.л.;
тёмный какао-порошок – 6 ст.л.;
масло сливочное – 1 пачка;
соль – половинка чайной ложки.
Приготовление:
1. Соединяем в миске сахарный песок, какао и муку.
2. Затем постепенно небольшими порциями наливаем молоко и сразу размешиваем, чтобы не было комочков.
3. После того, как все молоко будет вылито, переливаем содержимое в кастрюльку и ставим на огонь. more…
Ингредиенты:
молоко – 4 стакана;
ядра лесных орехов (арахис или грецкие) – 3-4 ст.л.;
сахар-песок – 4 ст.;
мука пшеничная – 4 ст.л.;
тёмный какао-порошок – 6 ст.л.;
масло сливочное – 1 пачка;
соль – половинка чайной ложки.
Приготовление:
1. Соединяем в миске сахарный песок, какао и муку.
2. Затем постепенно небольшими порциями наливаем молоко и сразу размешиваем, чтобы не было комочков.
3. После того, как все молоко будет вылито, переливаем содержимое в кастрюльку и ставим на огонь. more…
6 comments
Людмила Дамдинова
понравилось
16 March 2016 at 17:47
community-post.html
Чипсы диетические🍴
Ингредиенты:
Лаваш армянский — 2 шт.
Сметана — 200 г
Яйцо — 1 шт.
Специи (хмели-сунели, смесь перцев) — по вкусу
Сыр — 100 г
Чеснок — 1 зубчик
Соль
Приготовление:
Сметану смешать с яйцом, солью и специями. В эту смесь выдавить через чеснокодавку чеснок. Лаваш смазать полученной смесью, сверху потереть сыр тонким слоем на самой мелкой терке. Разрезать на кусочки произвольной формы. Положить на противень, никакого масла не надо. Запечь в духовке при 190 °C 5-10 минут.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
Лаваш армянский — 2 шт.
Сметана — 200 г
Яйцо — 1 шт.
Специи (хмели-сунели, смесь перцев) — по вкусу
Сыр — 100 г
Чеснок — 1 зубчик
Соль
Приготовление:
Сметану смешать с яйцом, солью и специями. В эту смесь выдавить через чеснокодавку чеснок. Лаваш смазать полученной смесью, сверху потереть сыр тонким слоем на самой мелкой терке. Разрезать на кусочки произвольной формы. Положить на противень, никакого масла не надо. Запечь в духовке при 190 °C 5-10 минут.
Приятного аппетита!
3 comments
для : Татьяна! Все давно поняли, что Вы научились печатать восклицательные знаки и рады за Вас. Но доколе Вы будете это демонстрировать?
17 March 2016 at 5:39
Нравится2
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.