Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Люда Ефименко
понравилось
10 August 2016 at 1:29
15 comments
Сергей Ильенков
ДА ДА ПРИМИ К СВЕДЕНЬЮ
25 July 2015 at 6:21
Нравится
Люда Ефименко
понравилось
2 January 2016 at 18:39
community-post.html
Люда Ефименко
понравилось
2 January 2016 at 18:35
community-post.html
Люда Ефименко
понравилось
2 January 2016 at 18:31
community-post.html
Прокачка пресса на 3 недели – забирайте на стену!
1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.
2 неделя (по 350 раз в день) – 12 подходов.
1 день – 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;
2 день – 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз;
3 день – отдых. more…
1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.
2 неделя (по 350 раз в день) – 12 подходов.
1 день – 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;
2 день – 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз;
3 день – отдых. more…
6 comments
Хочется быстрее живот подтянуть))) Только такое ощущение, что всё это бесполезно)))
9 January 2016 at 16:06
Нравится
Люда Ефименко
понравилось
2 January 2016 at 18:28
community-post.html
6 comments
Люда Ефименко
subscribed to 17 groups
2 January 2016 at 18:21
community-join.html
Люда Ефименко
понравилось
16 February 2015 at 17:06
status.html
Всех, кто предал -Прощаю! Всем, кто ушел - желаю Счастливого Пути! А тех кто остался рядом со мной-Ценю,Люблю и Уважаю!
Люда Ефименко
понравилось
16 February 2015 at 17:05
community-post.html
Люда Ефименко
понравилось
2 March 2014 at 11:00
community-post.html
122 comments
Моя бабушка говорила- на каждый горшок- своя крышка
19 September 2014 at 10:12
НравитсяНу на такую красотку нужно не крышку а хорошую крышу !
3 February 2016 at 15:38
Нравится
Люда Ефименко
понравилось
2 March 2014 at 11:00
community-post.html
Люда Ефименко
понравилось
2 March 2014 at 10:59
366 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.