Марат Кунафин
was last seen 18 January at 16:33
65 лет
/
Кострома, Россия
Самому себя совершенствовать,самому себя образовывать и в случае склонности ко злу, развивать в себе
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Марат Кунафин
понравилось
24 April 2021 at 16:26
Марат Кунафин
понравилось
9 January 2021 at 23:13
Александр Воронов
added a video
video-add.html
4:52
5
5 минут и вы поймете за что нужно любить родителей
Save to my page
Марат Кунафин
понравилось
9 January 2021 at 23:09
Марат Кунафин
installed a game
12 December 2019 at 21:33
app-install.html
Сахарные Герои - три в ряд!
Играть
Сахарные Герои приветствуют вас в нашей новой потрясающей игре ʺтри в рядʺ! Веселые персонажи станут вашими лучшими друзьями в мгновение ока!
46 542
Марат Кунафин
понравилось
19 April 2019 at 21:04
community-post.html
Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладон more…
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладон more…
3 comments
Марат Кунафин
понравилось
19 April 2019 at 20:54
community-post.html
19 comments
Марат Кунафин
понравилось
27 May 2017 at 15:10
79 comments
для : Али...гархи достали,похоже, и коров и кошек, и до молочка тож скоро доберутся...НАКАРКАЕШЬ!!!))
14 May 2017 at 18:23
Нравится1для : Правда, поговаривают, что в МЭ есть ещё настоящая сгущёнка, как и на Кубани, но цена - не для пенсионеров.
14 May 2017 at 18:29
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.