Марат Кунафин
was last seen 31 May at 15:02
66 лет
/
Кострома, Россия
Самому себя совершенствовать,самому себя образовывать и в случае склонности ко злу, развивать в себе
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
gift-open.html
Марат Кунафин
понравилось
24 April 2021 at 16:26
Марат Кунафин
понравилось
9 January 2021 at 23:13
Александр Воронов
added a video
video-add.html
4:52
5
5 минут и вы поймете за что нужно любить родителей
Save to my page
Марат Кунафин
понравилось
9 January 2021 at 23:09
Марат Кунафин
installed a game
12 December 2019 at 21:33
app-install.html
Сахарные Герои - три в ряд!
Играть
Сахарные Герои приветствуют вас в нашей новой потрясающей игре ʺтри в рядʺ! Веселые персонажи станут вашими лучшими друзьями в мгновение ока!
46 584
Марат Кунафин
понравилось
19 April 2019 at 21:04
community-post.html
Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладон more…
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладон more…
3 comments
Марат Кунафин
понравилось
19 April 2019 at 20:54
community-post.html
13 comments
Марат Кунафин
понравилось
27 May 2017 at 15:10
79 comments
для : Али...гархи достали,похоже, и коров и кошек, и до молочка тож скоро доберутся...НАКАРКАЕШЬ!!!))
14 May 2017 at 18:23
Нравится1для : Правда, поговаривают, что в МЭ есть ещё настоящая сгущёнка, как и на Кубани, но цена - не для пенсионеров.
14 May 2017 at 18:29
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Мой Мир 19 лет
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Марат Кунафин in My World