~ТИНА~ А

~ТИНА~ А понравилось

28 February 2018 at 16:39

ЗОЖ

28 February 2018 at 14:03

community-post.html

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать

~ТИНА~ А set 2 covers for her profile

12 August 2017 at 12:13

photo-add-cover.html

~ТИНА~ А понравилось

29 May 2017 at 7:24

Со спортом по жизни!

29 May 2017 at 3:09

community-post.html

Бананы с творогом и йогуртом
🔸на 100грамм - 101.26 ккал🔸Б/Ж/У - 6.02/1.37/16.15🔸

Ингредиенты:
5 шт. бананов
200г нежирного творога
100г натурального йогурта
20г меда
1 яйцо

Приготовление:
1.Очистить и нарезать бананы (нарезать можно любыми вариантами) и взбрызнуть соком лайма.
2..Смешать творог, йогурт, мед, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить бананы в форму и залить полученной смесью.
3.Поместить в нагретую до 180с духовку и выпекать 20 - 30 мин.

Приятного аппетита!

Нравится38Нравится38 людям

Комментировать

~ТИНА~ А понравилось

12 May 2017 at 18:24

Со спортом по жизни!

12 May 2017 at 18:02

community-post.html

Нравится55Нравится55 людям

Комментировать

~ТИНА~ А понравилось

20 April 2017 at 16:53

Мир

20 April 2017 at 15:00

community-post.html

Одинокая ветка сирени Григорий Елькин, 9 лет

2:5232 049Одинокая ветка сирени Григорий Елькин, 9 летSave to my page

Нравится3434Нравится3434 людям

Комментировать 291

291 comments

Симон Роландец

Я в очередной раз поражаюсь, как люди устраивают конфликты из-за нетерпимости к чужому мнению и из-за неумения общаться.
А мальчик - молодец, что занимается творчеством, и неважно, насколько хорошо... more

21 April 2017 at 2:20

Нравится51You and others like this50 людям

лидия крайнова

24 November 2021 at 17:51

Нравится

Александр Дрёмин

!!!!

25 November 2021 at 10:42

Нравится

~ТИНА~ А понравилось

20 April 2017 at 16:47

Со спортом по жизни!

20 April 2017 at 15:03

community-post.html

Котлетные хитрости 😃

Хитрость № 1 - Лучше всего смешивать разные фарши: из свинины, говядины, баранины.

Хитрость № 2 - Молоко добавлять в фарш не советую. Разводить фарш нужно теплой кипяченой водой - до консистенции густой сметаны.

Хитрость № 3 - Класть в фарш нужно только яичные желтки.

Хитрость № 4 - Чем больше лука положить в фарш, тем вкуснее будут котлеты.

Хитрость № 5 - Хлеб в фарш добавлять не обязательно. Попробуйте добавить любые овощи: капусту, картофель, морковь.
more…

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать 1

Milton Erickson

!!!

22 April 2017 at 10:58

Нравится

~ТИНА~ А понравилось

9 April 2017 at 15:38

Здоровье

9 April 2017 at 11:46

community-post.html

🐤🐣 Пасхальные приметы

Наши предки свято верили, что события, происходящие на Пасху полны особого божественного смысла.
В народе существовало множество примет и поверий на Пасху, правдивость которых даже не ставилась под сомнение.

СТРАСТНАЯ НЕДЕЛЯ (неделя перед Пасхой)

Понедельник
В этот день начинается большая приборка. Дом очищается от старых, громоздких вещей.

Вторник
Закупаются продукты для Пасхи. Женщины готовят лечебные настои. Мужчины же не должны даже касаться трав, настоек, порошков.

Среда more…

Нравится1495Нравится1495 людям

Комментировать 29

29 comments

Larisa Ulkina

Значит, когда покойники снятся на этой неделе, это хорошо?

12 April 2017 at 6:47

Нравится

Любовь Горбенко

Благодарю за интересные приметы !!!

13 April 2017 at 19:09

Нравится1

~ТИНА~ А понравилось

9 April 2017 at 15:35

Со спортом по жизни!

9 April 2017 at 15:09

community-post.html

Творожная запеканка с яблоком
🔸на 100грамм - 72.47 ккал🔸Б/Ж/У - 8.12/2/5.03🔸

Ингредиенты:
Обезжиренный творог - 250 г
Яйца - 2 шт
Кефир - 3 ст. л
Яблоко - 300 г

Приготовление:
Для начала необходимо творог пропустить через мясорубку или взбить в блендере. Добавить в него кефир и перемешать. Яйца тоже нужно взбить и вылить в творожную массу. Яблоки нужно очистить от кожуры и сердцевины, порезать на мелкие кусочки.
Добавить их к творогу. Готовую массу нужно выложить в форму, предварительно немного смазанную маслом и запекать в духовке около 30 минут.
more…

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать

~ТИНА~ А понравилось

6 April 2017 at 22:32

Со спортом по жизни!

6 April 2017 at 22:32

community-post.html

Нравится326Нравится326 людям

Комментировать 31

31 comments

Кирилл Шабанов

В депутатах сейчас балалаечники, скоморохи, шуты, актёры, певцы, бывшие спортсмены... (что за бред) где квалифицированные политики???

10 April 2017 at 14:52

Нравится4You and others like this3 людям

Alexander LisNevsky

Были трудовые Народные Депутаты, а стали продажно-зажратые олигархо-чиновничьи "депутантки"!

10 April 2017 at 20:00

Нравится3You and others like this2 людям

~ТИНА~ А понравилось

6 April 2017 at 22:32

Со спортом по жизни! added a photo

6 April 2017 at 22:31

photo-add-collage.html

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать 0

~ТИНА~ А понравилось

4 April 2017 at 23:39

Похудение

4 April 2017 at 20:17

community-post.html

Обертывания, убирающие сантиметры с талии и бедер 👌

На заметку 📌

Ингредиенты:

🔹 пленка пищевая
🔹 горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.)
🔹 оливковое масло (у меня озонированное) (1ст. л.)
🔹 молочко для тела
🔹 мед (1 ст.л. )

Приготовление:

🔹 Мед разогреваем до температуры не выше 40 градусов!
В теплый мед вмешиваем оливковое масло и сухую горчицу.

🔹 Намазываем все на проблемные участки.
Мне этого хватило на ноги и попу

🔹 Держим 40-60 минут (в это время не пьем, не едим!), укутавшись в теплое-теплое одеялко.
more…

Нравится93Нравится93 людям

Комментировать 2

Наталья Гунина

А можно растительное?

5 April 2017 at 8:56

Нравится

Nadalet PaNoVa

Котя явно не в восторге...

5 April 2017 at 9:00

Нравится

~ТИНА~ А понравилось

3 April 2017 at 23:11

Со спортом по жизни!

3 April 2017 at 11:46

community-post.html

5 НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫХ ТВОРОЖНЫХ ПП-РЕЦЕПТОВ

1.Мороженое из творога с персиком - нежное удовольствие!

На 100грамм - 102 ккал
Белки - 6
Жиры - 3
Углеводы - 15

Ингредиенты:

• 150 г обезжиренного творога
• 4-5 ст. л. натурального йогурта
• 2 банана
• 1 персик (груша/нектарин/ягоды и т.д.)
• 1 ст. л. меда (если хочется, чтобы было очень сладко)

Приготовление:

1. Взбить творог с йогуртом в блендере. Если творог не очень мягкий, заранее протрите его через сито, чтобы у творога была консистенция пасты. more…

Нравится29Нравится29 людям Комментировать

~ТИНА~ А понравилось

3 April 2017 at 23:01

ЗОЖ

3 April 2017 at 17:59

community-post.html

Яичный коблер — завтрак для всей семьи!

Любите бутерброды на завтрак? Тогда этот рецепт поможет Вам накормить завтраком большое семейство.

Ингредиенты:
-1 нарезной белый батон,
-4 яйца,
-3 помидора,
-0,5 кг ветчины,
-150 г сыра,
-100 г сливочного масла,
-150 мл молока,
-соль

Намазать тонким слоем сливочного масла ломтики батона., перец, мускатный орех по вкусу. Выложить их (поставить на «ребро») в смазанную маслом форму. Помидоры помыть и порезать кружочками. Между ломтиками батона положить дольки помидоров и ветчины. Яйца взбить с молоком, добавить соль, перец, мускатный орех more…

Нравится105Нравится105 людям

Комментировать 3

3 comments

Elena Niel

красиво)

3 April 2017 at 18:06

Нравится

Швачко Татьяна

на оооочень большую семью

3 April 2017 at 20:35

Нравится1

~ТИНА~ А понравилось

2 April 2017 at 21:09

Со спортом по жизни!

2 April 2017 at 14:14

community-post.html

А знаете ли вы,что...?

1. Вы не сможете избавиться от жира на животе, качая днями пресс. Да, пресс Вы накачаете, но он будет спрятан под слоем жира, так что Ваш живот может даже увеличиться в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2. Чтобы избавиться от массивных бедер, выполняйте махи, от икр — растяжка, от ног — ходьба.

3. Для того чтобы мышцы красиво качались, а не нарастали, как у качков, посещайте зал 2-3 раза в неделю и после каждого занятия делайте растяжку.
more…

Нравится71Нравится71 человеку

Комментировать 2

Виталий Т.

пункт 3 весьма странно и забавно сформулирован...

2 April 2017 at 14:59

Нравится

Александр Данилов

👍

3 April 2017 at 8:40

Нравится

~ТИНА~ А понравилось

2 April 2017 at 20:57

Санкт-Петербург

2 April 2017 at 20:01

community-post.html

Нравится43Нравится43 людям

Комментировать 3

3 comments

Палаев Владимир

Никогда бы не догадалась, что это Питер!

2 April 2017 at 20:16

Нравится

Антонина Зверева

3 April 2017 at 9:59

Нравится

~ТИНА~ А понравилось

1 April 2017 at 18:57

Похудение

1 April 2017 at 15:29

community-post.html

Чего не хватает организму?

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина more…

Нравится307Нравится307 людям

Комментировать 12

12 comments

Ренат К

А я выбираю мёд и яблоки )))

2 April 2017 at 18:27

Нравится1

валентина симанова

3 April 2017 at 19:47

Нравится

~ТИНА~ А понравилось

31 March 2017 at 7:39

Похудение

31 March 2017 at 2:56

community-post.html

Хочешь такую фигурку? Жми ❤

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать 5

5 comments

Людмила Шевелева

"ужас ужасный "

31 March 2017 at 5:54

Нравится

Татьяна Мягкова

Ноги то кривые!

31 March 2017 at 6:24

Нравится

~ТИНА~ А понравилось

31 March 2017 at 7:38

Похудение

31 March 2017 at 6:37

community-post.html

⛅ ДИЕТА НА ОВСЯНКЕ: МИНУС 4 КГ ЗА НЕДЕЛЮ ⛅

Меню на каждый день:

➕ Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.

➕ Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.

➕ Ужин: 4 яблока, 200 г творога.
more…