Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Женя Маденов

was last seen 20 January at 06:15

36 лет / Казахстан, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

10 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Женя Маденов понравилось

2 February 2020 at 13:07

Убойный юмор!

4 March 2016 at 16:30

community-post.html

Хорошо сидим. Душевно.

Нравится690Нравится690 людям

Комментировать 12

12 comments

♥ஐ♥Людмила ♥ஐ♥

Главное я сыт --сказал кот

9 March 2016 at 10:53

Нравится

. F

Трансгендер (следит за "модными" тенденциями)

9 March 2016 at 17:22

Нравится

Женя Маденов понравилось

17 January 2020 at 7:49

Без кота и жизнь не та!

16 January 2020 at 12:50

community-post.html

Нравится212Нравится212 людям

Комментировать 7

7 comments

татьяна ройзен

18 January 2020 at 10:31

Нравится1

Марина Сухих

заходи,если что...

19 January 2020 at 14:09

Нравится

Женя Маденов понравилось

17 January 2020 at 7:48

Со спортом по жизни!

16 January 2020 at 19:14

community-post.html

Отжимания. Небольшой комплекс.

Отжимаясь правильно, ты не только станешь сильнее, но также увеличишь выносливость и гибкость. Попробуй простой и эффективный комплекс отжиманий.

1.Для набора мышечной массы
Прими исходное положение для отжимания, начни делать упражнение и остановись на середине процесса подъема, снова опустись и только потом поднимись до конца. Сделай 5 сетов по 10 отжиманий.

2.Для увеличения гибкости more…

2Нравится2 людям

Нравится43Нравится43 людям

Комментировать

Женя Маденов понравилось

2 January 2020 at 12:55

Со спортом по жизни!

1 January 2020 at 6:09

community-post.html

10 протеиновых коктейлей!
Забери на стенку чтобы не забыть!

Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5 more…

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать 3

3 comments

василий чапаев

кому таким уродом захочется стать ?

3 January 2020 at 13:46

Нравится1

Надежда Ветер

пью натуральный яблочный, грушевый и томатный...

3 January 2020 at 19:44

Нравится1

Женя Маденов понравилось

2 January 2020 at 12:54

Со спортом по жизни!

1 January 2020 at 19:59

community-post.html

Аптечные препараты для спортсменов, которые можно купить по небольшой цене в любой аптеке

Большая часть атлетов, предпочитающих натуральный способ тренинга (без стероидов) для повышения качества восстановления и тренировок отдают предпочтение ограниченному списку препаратов. В него входят креатин, протеин, различные гейнеры и аминокислоты, которые свободно продаются в магазинах, специализирующихся на спортивном питании. При этом, существует большой выбор относительно безвредных лекарственных препаратов, которые отпускаются без рецепта, не являются допингом и опробованы большим количеством с more…

Нравится52Нравится52 людям

Комментировать

Женя Маденов понравилось

1 October 2019 at 11:58

Со спортом по жизни!

30 September 2019 at 19:59

community-post.html

Чтобы стать чемпионом, ты должен поверить в себя в тот момент, когда никто в тебя не верит.

Нравится18Нравится18 людям Комментировать

Женя Маденов понравилось

1 October 2019 at 11:57

Со спортом по жизни!

1 October 2019 at 6:09

community-post.html

Полное руководство по составлению спортивной диеты.

Основной причиной, по которой тренировки и питание человека любого типа, будь то эндоморф, эктоморф или мезоморф, должны быть индивидуальными, является различный обмен веществ (метаболизм).

Метаболизм — совокупность химических процессов, которые обеспечивают жизнедеятельность организма.

Происходят они в тканях и клетках. Обмен, который происходит при полном покое, называется основным. Другими словами, если вы не выполняете никакой работы и не тренируетесь, организм все равно работает. Промежуточный обмен — совокупность химических п more…

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать

Женя Маденов понравилось

1 October 2019 at 11:57

Со спортом по жизни!

1 October 2019 at 8:00

community-post.html

Спорт - Это мотивация быть лучше.
Спорт - Это средство достижения цели.
Спорт - Это здоровье.
Спорт - Это повод не пить и не курить.
Спорт - Это уверенность в себе.
Спорт - Это умение постоять за себя и за близких.
Спорт - Это больше чем просто Спорт - Это жизнь.