Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Майра Валиева
понравилось
2 September 2016 at 12:18
19 comments
****** *******
аминь
10 January 2014 at 9:27
НравитсяОморгуль Эртисхан
Иа. осындай сатпен талай адам о дуниеге кетти гой
27 February 2014 at 9:39
Нравится
Майра Валиева
понравилось
2 September 2016 at 12:10
РАСТИТЕ СЧАСТЛИВЫМ ,ПУСТЬ ПАПА И МАМА ВСЕГДА БУДЕТ РЯДОМ!!!!
10 May 2016 at 18:24
Нравится
Майра Валиева
понравилось
2 September 2016 at 12:07
community-post.html
4 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ОБВИСШЕГО ЖИВОТИКА!
Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три.
Показать полностью… Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. П more…
Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три.
Показать полностью… Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. П more…
Майра Валиева
subscribed to 7 groups
14 June 2015 at 17:42
community-join.html
Майра Валиева
понравилось
20 November 2014 at 10:32
Наша турфирма "Пилигрим Трэвел"приглашает вас в путешествия по Греции! Пусть Греция откроет для вас свои курорты,и пляжи для незабываемого отдыха. Едем в Грецию вместе с нами!
18 June 2014 at 17:23
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.