Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Stanislav Malkov

was last seen 1 June at 19:40

43 года / Калининград, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Stanislav Malkov installed a game

3 April 2017 at 22:03

app-install.html

Порт

Хочешь чего то новенького? Стань владельцем целого флота! Построй свой Порт! Уникальная экономика, интересные задания и реалистичная графика ждут тебя в этой фантастической игре!

339 033

Играть

Stanislav Malkov installed a game

6 December 2015 at 16:44

app-install.html

Space Jet

Космический онлайн 3D шутер

13 846

Играть

Stanislav Malkov subscribed to 3 groups

31 July 2015 at 7:23

community-join.html

Street style - Уличная мода!

11 638 участников

Косплей вокруг нас)

41 участник

Stanislav Malkov subscribed to the group

27 July 2015 at 22:05

community-join.html

ВАШ ГОРОСКОП ✔ Телец

66 участников

Stanislav Malkov subscribed to 4 groups

23 July 2015 at 20:07

community-join.html

ВАШ ГОРОСКОП ✔ Козерог

65 участников

Шедевры фотографии

270 076 участников

View all

Stanislav Malkov subscribed to 3 groups

18 July 2015 at 22:09

community-join.html

Fitness Club

30 участников

Напряги мозги

0 участников

Stanislav Malkov subscribed to 2 groups

15 July 2015 at 21:59

community-join.html

Блондинки

120 564 участника

Смак

73 390 участников

Stanislav Malkov subscribed to 5 groups

12 July 2015 at 20:42

community-join.html

О чём молчит душа

325 315 участников

Street art - уличные гении

223 441 участник

Идеи и уроки маникюра

114 участников

View all

Stanislav Malkov subscribed to 2 groups

12 June 2015 at 11:29

community-join.html

Лучшие фильмы

181 862 участника

Братья наши меньшие

260 883 участника

Stanislav Malkov subscribed to 7 groups

7 June 2015 at 9:40

community-join.html

Вокруг света

528 857 участников

Управляй людьми

664 224 участника

Гид по путешествиям

1 843 922 участника

View all

Stanislav Malkov subscribed to 3 channels

7 June 2015 at 9:40

channel-join.html

Лучшие фильмы всех времен!

1 011 009 участников

Мега Комедии

1 015 500 участников

Супер Боевики

1 014 364 участника

Stanislav Malkov subscribed to 2 groups

2 May 2015 at 19:39

community-join.html

Максимально полезные книги

28 453 участника

Stanislav Malkov subscribed to the group

18 April 2015 at 0:30

community-join.html

Ремонт обуви в Нижнем Новгороде

3 596 участников

Stanislav Malkov installed 2 games

14 April 2015 at 17:38

app-install.html

Рыбное место. Новая эра.

Рыбалка для тебя и твоих друзей! Поймай самую большую рыбу и покажи друзьям, кто сегодня лучший рыбак Моего Мира!

950 864

Играть

Выбирашки

Любовно-приключенческая игра. Кому ты понравишься? Проверь

611 402

Играть

Stanislav Malkov subscribed to 3 groups

14 April 2015 at 17:25

community-join.html

шайбу

1 199 740 участников

Спорт

1 701 246 участников

Околофутбола

1 255 764 участника

Stanislav Malkov понравилось

7 April 2015 at 18:51

Мир качалки

1 April 2015 at 14:02

community-post.html

Базовые советы как повысить тестостерон.

1- Не употребляйте обработанные пищевые продукты и напитки, с содержанием химических веществ. Ведь это основная причина низкого тесто, обработанные пищевые продукты и напитки разрушают наши гормоны и провоцируют ожирение.
2- Проводите больше времени на солнце, ведь проводя время на улице организм синтезирует витамин D. Витамин D регулирует усвоение минералов кальция и фосфора, так же положительно влияет на уровень тестостерона.
3 - Ешь здоровые жиры например такие как орехи и семечки....

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать

Stanislav Malkov понравилось

7 April 2015 at 18:45

Мир качалки

3 April 2015 at 10:01

community-post.html

Нравится54Нравится54 людям

Комментировать 9

9 comments

Александр Лунёв

А я наоборот весной перестаю ходить в зал )) неохота без конца ждать и слушать бред... занимаюсь дома, и экономно и эффективно.

3 April 2015 at 13:54

Нравится

Антон Смирнов

Не в зале стимул над кем то поржать

3 April 2015 at 18:57

Нравится

Stanislav Malkov прокомментировал

7 April 2015 at 18:10

я делал до упора...

Мир качалки

6 April 2015 at 19:00

community-post.html

Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем!
1. Ступни
Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
2. Ноги
Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.
3. Ягодицы
Напряги. И не отпускай напряжение до окончания подхода. Сокращение ягодичных мышц увеличивает активацию всех мышц кора....