Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

МАЛЬВИНА Алиевна

was last seen 17 April at 19:33

46 лет / Рубцовск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

53 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

МАЛЬВИНА Алиевна понравилось

6 April 2016 at 15:32

ЗОЖ

6 April 2016 at 0:10

community-post.html

9 причин начать бегать

1.Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном.

2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам посту more…

Нравится136Нравится136 людям

Комментировать 26

26 comments

Anna Kelly

для михаил янов: И для того и для другого. Когда бывают паузы (часто в поездках), физически ощущаю себя неважно.

12 April 2016 at 8:11

Нравится

Андрей Егорченко

для Anna Kelly: У меня такая же фигня, то в ночь,, то в день работаю и всё сбивается, можно мечтать о нормальной жизни!

13 April 2016 at 4:32

Нравится

МАЛЬВИНА Алиевна понравилось

6 April 2016 at 15:30

Лучшие анекдоты

6 April 2016 at 9:00

community-post.html

- Маааам! Завтра родительское собрание! Пойдешь?
- Нет!
- А почему?
- Знаю я эти родительские собрания! Мы лучше с тобой на эти деньги в Египет съездим!

Нравится57Нравится57 людям

Комментировать 3

3 comments

Рафаэль Руденко

ага..добровольно-принудительно!!

6 April 2016 at 13:48

Нравится

Зинаида Попова

А как не заплатить? Ведь не хочется, чтобы ребёнок в классе изгоем был!!!

7 April 2016 at 23:16

Нравится

МАЛЬВИНА Алиевна понравилось

22 March 2016 at 5:32

ЗОЖ

21 March 2016 at 16:10

community-post.html

Вместо того, чтобы покупать энергетик, зайдите в аптеку.

1). Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.
2). Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг "после вчерашнего" запустился.
3). зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п. more…

Нравится126Нравится126 людям

Комментировать 2

Григорий Аврорский

А может быть просто "Аргининчика"... А?

25 March 2016 at 12:08

Нравится

МАЛЬВИНА Алиевна понравилось

22 February 2016 at 20:23

ЗОЖ

22 February 2016 at 17:10

community-post.html

Шоколадно-банановый белково-углеводный утренний коктейль 🍌 🍌

Кто на массе, добавьте 1-2 банана, кто на сушке — без бананов!

Ингредиенты:

1 спелый банан
2 чайные ложки какао-порошка
2 стакана молока
1 пачка творога

По желанию:

1/2 чайной ложки ванилина
щепотка корицы

Приготовление:

Смелите в блендере банан и творог, добавьте какао, молоко, ванилин и корицу. Взбейте до однородности массы. Разлейте по бокалам и подавайте к завтраку.

Нравится89Нравится89 людям

Комментировать 6

6 comments

Людмила Болматова

для Ольга Нечаева: Спасибо Вам, ну почему нас всё время поучают, что есть, что носить, как жить? Главное- сами то живут по- другому, едят в ресторанах, а нам проповедуют аскетизм, ведь многие верят всерьёз, попадают в... more

23 February 2016 at 16:48

Нравится1

Людмила Болматова

для Ольга Нечаева: Спасибо

23 February 2016 at 17:17

Нравится

МАЛЬВИНА Алиевна понравилось

22 February 2016 at 20:22

ЗОЖ

22 February 2016 at 19:10

community-post.html

5 причин пить гранатовый сок каждый день

Гранатовый сок – наиболее полезный для организма человека, чем другие плодовые и ягодные соки. Натуральный, только что выжатый, он является ценным и полезным продуктом питания.

1. В состав сока входят множество различных микроэлементов: кальций, калий, натрий, железо, фосфор, магний, пектиновые и дубильные вещества. Ни один другой сок не содержит такого огромного количества калия, который присутствует в соке граната.
more…