Маргарита Шемякина
was last seen 29 June at 11:08
52 года
Ничего нет внутри у людей, вечно выставляющих всё наружу.
— Оноре де Бальзак
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Маргарита Шемякина
subscribed to 14 groups
16 October 2019 at 12:20
community-join.html
Маргарита Шемякина
прокомментировала
17 January 2017 at 11:41
Класс))
Егор Мочикин
перенёс свою музыку из ВКонтакте
20 April 2016 at 19:19
audio-playlist.html
2:31
[ - ][ md5 ][ М ][X]04. The Woman (OST-HD: Sherlock / Шерлок) Official 2010 Series 2 (Vk.Com/OstHD)David Arnold & Michael Priceuploaded: - id64875746
00:00
2:55
00:00
3:44
[ - ][ md5 ][ М ][X]Irene Adler's ThemeDavid Arnold and Michael Price (OST Sherlock BBC)uploaded: - id1076851093
00:00
Маргарита Шемякина
создала плейлист
17 January 2017 at 11:34
audio-playlist.html
2:31
[ - ][ md5 ][ М ][X]04. The Woman (OST-HD: Sherlock / Шерлок) Official 2010 Series 2 (Vk.Com/OstHD)David Arnold & Michael Priceuploaded: - id64875746
00:00
audio-playlist.html
Маргарита Шемякина
добавила 12 аудиозаписей
16 March 2016 at 12:28
audio.html
Маргарита Шемякина
добавила 2 аудиозаписи
22 January 2016 at 0:06
audio.html
Маргарита Шемякина
subscribed to the group
13 June 2015 at 19:52
community-join.html
Маргарита Шемякина
понравилось
13 June 2015 at 19:52
community-post.html
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела....
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела....
11 comments
для : по поводу-"лежачего"-это ты замахнулась...тут не отдохнешь))..
19 July 2013 at 9:53
Нравитсядля : попробовала вчера. Понравилось. Именно потому, что не надо двигаться, потеть, размахивать частями туловища... ))) буду делать! Спасибо!
19 July 2013 at 22:05
Нравится
Маргарита Шемякина
понравилось
11 November 2014 at 10:27
Маргарита Шемякина
subscribed to the group
6 November 2014 at 13:29
community-join.html
Маргарита Шемякина
понравилось
6 November 2014 at 13:15
30 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.