МАНЯ ~`~`~`~
was last seen 20 January at 23:24
41 год
/
Москва, Россия
/
в активном поиске
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
МАНЯ ~`~`~`~
понравилось
31 March 2015 at 18:12
community-post.html
Гейнер (англ. Gainer) - вид спортивного питания, которое состоит из белково-углеводной смеси. Главная функция гейнера - увеличение массы тела.
Рецепт приготовления в домашних условиях
Для приготовления нам понадобиться :
1)Молоко 600 мл(3.2% жирности)
2)Бананы 300 грамм (2-3 штуки)
3)Мед 45 грамм (2-3 столовые ложки)
4)Орехи 50 грамм(лучше арахис)
5)Творог 180 грамм( 1 пачка обезжиренный)
Все закидываем в блендер ,полученную смесь выпиваем в течение дня за 2 раза между приемами пищи .
Итог:
Белок 65 г
Углеводы 144 г
Калории 1230
Рецепт приготовления в домашних условиях
Для приготовления нам понадобиться :
1)Молоко 600 мл(3.2% жирности)
2)Бананы 300 грамм (2-3 штуки)
3)Мед 45 грамм (2-3 столовые ложки)
4)Орехи 50 грамм(лучше арахис)
5)Творог 180 грамм( 1 пачка обезжиренный)
Все закидываем в блендер ,полученную смесь выпиваем в течение дня за 2 раза между приемами пищи .
Итог:
Белок 65 г
Углеводы 144 г
Калории 1230
МАНЯ ~`~`~`~
понравилось
28 March 2015 at 19:32
community-post.html
Легкая диета
Этот 10-дневный рацион питания основан на употреблении белковой и обогащенной витаминами пищи. В это время необходимо полностью отказаться от жиров и углеводов, специй и соусов, а также алкоголя, соли и газировки.
Пишу необходимо принимать шесть раз в день, не смешивая белки и витамины. Пить можно негазированную воду, травяные настои, чай без сахара. Благодаря тому, что приемы пищи чередуются каждые 2,5 часа, человек не испытывает чувства голода, а за 10 дней вполне реально можно сбросить 7 килограммов лишнего веса.
Приблизительное меню на день при белково-витаминной диете:...
Этот 10-дневный рацион питания основан на употреблении белковой и обогащенной витаминами пищи. В это время необходимо полностью отказаться от жиров и углеводов, специй и соусов, а также алкоголя, соли и газировки.
Пишу необходимо принимать шесть раз в день, не смешивая белки и витамины. Пить можно негазированную воду, травяные настои, чай без сахара. Благодаря тому, что приемы пищи чередуются каждые 2,5 часа, человек не испытывает чувства голода, а за 10 дней вполне реально можно сбросить 7 килограммов лишнего веса.
Приблизительное меню на день при белково-витаминной диете:...
МАНЯ ~`~`~`~
понравилось
28 March 2015 at 19:28
community-post.html
Имбирный чай для похудения и снижения аппетита
на 1 порцию:
1 ч.л. натертого корня имбиря
долька лимона
1-2 ч.л. меда
стакан кипятка
Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, когда чай остынет до примерно 40 градусов - добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро....
на 1 порцию:
1 ч.л. натертого корня имбиря
долька лимона
1-2 ч.л. меда
стакан кипятка
Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, когда чай остынет до примерно 40 градусов - добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро....
Здорово! А кто скажет почему надо имбирь заваривать? Я просто смешиваю воду с мёдом и молотым имбирём, за, против?
28 March 2015 at 9:30
Нравится
МАНЯ ~`~`~`~
понравилось
28 March 2015 at 19:28
community-post.html
Жиросжигающий напиток из меда и корицы.
Смесь готовится вечером перед сном.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.
2. Вскипятить 1 чашку воды.
3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.
4. Добавить мед, когда смесь "остынет". Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!...
Смесь готовится вечером перед сном.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.
2. Вскипятить 1 чашку воды.
3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.
4. Добавить мед, когда смесь "остынет". Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!...
МАНЯ ~`~`~`~
понравилось
28 March 2015 at 19:25
community-post.html
Эти полезные травы можно выращивать на подоконнике дома круглый год Если и выращивать что-то дома на подоконнике круглый год, то полезное и
относительно неприхотливое...
Розмарин - для мозга
В этом вечнозеленом кустарнике много 1,8-цинеола, который помогает быстрее
соображать и при этом делать меньше ошибок.
Петрушка - для защиты от ракаОтличный источник антиканцерогенного апигенина. Не забывайте про петрушку на каждый день, она желательна на Вашем на столе....
относительно неприхотливое...
Розмарин - для мозга
В этом вечнозеленом кустарнике много 1,8-цинеола, который помогает быстрее
соображать и при этом делать меньше ошибок.
Петрушка - для защиты от ракаОтличный источник антиканцерогенного апигенина. Не забывайте про петрушку на каждый день, она желательна на Вашем на столе....
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
03:30
[ - ][ md5 ][ М ][X]Neznayu ispolnitelya , trek s Kiss fm ! - Prosto abaldennyj, legkij dramchik) slushajte vam ponravit'sya!: - id529003694
00:00
04:14
00:00
Other people named МАНЯ ~`~`~`~ in My World