МАНЯ ~`~`~`~

was last seen 20 January at 23:24

41 год / Москва, Россия / в активном поиске

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

МАНЯ ~`~`~`~ понравилось

31 March 2015 at 18:12

Здоровое тело

31 March 2015 at 11:18

community-post.html

Гейнер (англ. Gainer) - вид спортивного питания, которое состоит из белково-углеводной смеси. Главная функция гейнера - увеличение массы тела.
Рецепт приготовления в домашних условиях
Для приготовления нам понадобиться :
1)Молоко 600 мл(3.2% жирности)
2)Бананы 300 грамм (2-3 штуки)
3)Мед 45 грамм (2-3 столовые ложки)
4)Орехи 50 грамм(лучше арахис)
5)Творог 180 грамм( 1 пачка обезжиренный)
Все закидываем в блендер ,полученную смесь выпиваем в течение дня за 2 раза между приемами пищи .
Итог:
Белок 65 г
Углеводы 144 г
Калории 1230

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать

МАНЯ ~`~`~`~ понравилось

28 March 2015 at 19:32

Здоровое тело

25 March 2015 at 23:54

community-post.html

Легкая диета
Этот 10-дневный рацион питания основан на употреблении белковой и обогащенной витаминами пищи. В это время необходимо полностью отказаться от жиров и углеводов, специй и соусов, а также алкоголя, соли и газировки.
Пишу необходимо принимать шесть раз в день, не смешивая белки и витамины. Пить можно негазированную воду, травяные настои, чай без сахара. Благодаря тому, что приемы пищи чередуются каждые 2,5 часа, человек не испытывает чувства голода, а за 10 дней вполне реально можно сбросить 7 килограммов лишнего веса.
Приблизительное меню на день при белково-витаминной диете:...

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать

МАНЯ ~`~`~`~ понравилось

28 March 2015 at 19:28

Здоровое тело

27 March 2015 at 7:42

community-post.html

Имбирный чай для похудения и снижения аппетита
на 1 порцию:
1 ч.л. натертого корня имбиря
долька лимона
1-2 ч.л. меда
стакан кипятка
Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, когда чай остынет до примерно 40 градусов - добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро....

Нравится38Нравится38 людям

Комментировать 2

Наталья Потеряхина

27 March 2015 at 7:49

Нравится

Андрей Егорченко

Здорово! А кто скажет почему надо имбирь заваривать? Я просто смешиваю воду с мёдом и молотым имбирём, за, против?

28 March 2015 at 9:30

Нравится

МАНЯ ~`~`~`~ понравилось

28 March 2015 at 19:28

Здоровое тело

28 March 2015 at 11:27

community-post.html

Жиросжигающий напиток из меда и корицы.
Смесь готовится вечером перед сном.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.
2. Вскипятить 1 чашку воды.
3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.
4. Добавить мед, когда смесь "остынет". Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!...

Нравится38Нравится38 людям

Комментировать 1

Галина Никищенко

А как забрать на стену?

28 March 2015 at 12:05

Нравится

МАНЯ ~`~`~`~ понравилось

28 March 2015 at 19:25

Здоровым быть легко

27 March 2015 at 9:10

community-post.html

Эти полезные травы можно выращивать на подоконнике дома круглый год Если и выращивать что-то дома на подоконнике круглый год, то полезное и
относительно неприхотливое...
Розмарин - для мозга
В этом вечнозеленом кустарнике много 1,8-цинеола, который помогает быстрее
соображать и при этом делать меньше ошибок.
Петрушка - для защиты от ракаОтличный источник антиканцерогенного апигенина. Не забывайте про петрушку на каждый день, она желательна на Вашем на столе....