Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Марина Зайнуллина

was last seen 13 April at 10:53

вдова

У меня сегодня родилась внучка. УРА!!!

Write a message Подружиться Send gift

255 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Марина Зайнуллина added a video

23 November 2019 at 10:59

video-add.html

3:32 1 Владимир Захаров Позволь тебя любить Save to my page

Нравится Комментировать 0

Марина Зайнуллина понравилось

23 November 2018 at 23:05

Здоровье

23 November 2018 at 23:00

community-post.html

Порядок в доме - порядок в жизни!

Нравится78Нравится78 людям

Комментировать 2

михаил андриянов

Просто! Ежесказочно!

24 November 2018 at 0:22

Нравится

Яо Линь-Цзы Ляодунский

Все понятно, только как утром, когда человек собираясь на работу, одной рукой сушит феном волосы, в другой руке у него чашка с кофе.. и как найти время на влажную уборку часто загрязняющихся мест?... more

24 November 2018 at 12:15

Нравится1

Марина Зайнуллина понравилось

2 September 2018 at 19:56

Похудение

2 September 2018 at 19:49

community-post.html

Диeтa "Оcинaя тaлия"

Этa диeтa cпocoбcтвуeт умeньшeнию жиpoвoй пpocлoйки в oблacти тaлии и живoтa.
Итoг минуc 3-5 кг зa нeдeлю.

Зaвтpaк
-зa 15 минут дo eды-cтaкaн вoды.
-oвcянaя кaшa бeз coли/caхapa/мacлa c 5 opeхaми, cтaкaн йoгуpтa,двa тocтa c мeдoм .

Πepeкуc
-фpукты 400 гpaмм

Обeд
-oвoщнoй caлaт или oвoщнoй cуп(бeз мяca и хлeбa),вapeнaя pыбa 250 г.
-фpукты

Ужин
-oвoщнoй caлaт или твopoг.

зa 1 чac дo cнa
- кeфиp

Μoжнo вo вpeмя диeты пить чaй,кoфe нo бeз caхapa.
Γлaвнoe-никaких cлaдocтeй.

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать 1

Лана Санберри

безз..сладостей..ещё остаться это капец..

2 September 2018 at 19:50

Нравится1

Марина Зайнуллина понравилось

18 February 2018 at 23:10

Супер-мама

18 February 2018 at 21:30

community-post.html

Самый ВЕЛИКИЙ ЧЕЛОВЕК данный БОГОМ - это МАМА!

Нравится50Нравится50 людям

Комментировать

Марина Зайнуллина понравилось

18 February 2018 at 23:08

Клуб идеальных жен

18 February 2018 at 22:00

community-post.html

Я не знаю какая я на самом деле. Я добрая, но иногда злость меня одурманивает. Я молчаливая, но бывают моменты, когда я не могу замолчать. Я ранимая, но порой моей жестокости нет границ. Я умею любить, но я не в силах показывать этого. Я гордая, но внутри меня есть "плакса", которая ноет от боли. У меня хорошая память, но порой я не могу вспомнить даже какую -то мелочь. Я не забываю обиды, но я помню их. Я не умею прощать даже тех, ради которых я бы рискнула жизнью. Я люблю Бога, но порой делаю вещи, зная, что он бы этого не одобрил. Я ненавижу предателей, делаю вид, что мне безразлично, но вн more…

Нравится94Нравится94 людям

Комментировать 3

3 comments

Лана Санберри

19 February 2018 at 13:03

Нравится

Мария Петришина

Ы-ЖЕНЩИНА,СИЛЬНАЯ,КАСИВАЯ,МУДРАЯ,ЛАСКОВАЯ,РАНИМАЯ,ЛЮБИМАЯ И Я СРАВНИВАЮ С ТАКОЙ ПРЕЛЕСТЬЮ,КАК ОКЕАНСКАЯ ВОДА

2 March 2018 at 0:44

Нравится

Марина Зайнуллина понравилось

18 February 2018 at 23:04

Похудение

18 February 2018 at 22:16

community-post.html

ТРЕНИНГ СО СКАКАЛКОЙ

Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка.

Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час!

При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений. Упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса. Это лучший способ разминки и заминки при силовых тренировках. Со more…

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать

Марина Зайнуллина понравилось

18 February 2018 at 22:57

Похудение

18 February 2018 at 22:50

community-post.html

Диета, которая поможет избавиться от веса навсегда!

ДИЕТА НАВСЕГДА!

Первая половина дня (до 12 час.)
1. 1-2 стакана теплой отличной воды (сразу как встали с постели). Кто-то добавит лимон с медом, кто-то шалфей, а кто-то... что нужно. Вода очистит организм и от слизи, и от шлаков.

2. Фрукты или фруктовый сок (через полчаса после питья воды, можно через час, как заладится). Кислые фрукты подходят для одной группы крови, сладкие - для другой. Одни могут позволить себе цитрусовые, другие - только яблоки или ананасы. Тут ваш выбор. Главное - с удовольствием съеште любимые фрукты. Только дыню ни more…

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать

Марина Зайнуллина понравилось

18 February 2018 at 22:54

Психология

18 February 2018 at 22:53

community-post.html

Нравится40Нравится40 людям

Комментировать

Марина Зайнуллина received a gift from Галина Хакимова

5 February 2018 at 7:16

gift-open.html

Подарить тоже

Марина Зайнуллина set 3 covers for her profile

30 November 2017 at 20:42

photo-add-cover.html

Марина Зайнуллина понравилось

25 November 2017 at 22:33

Психология

25 November 2017 at 5:27

community-post.html

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать 2

Александр. ***АЛТАЙ***

Увы, но в жизни чаще всё наоборот.

25 November 2017 at 5:32

Нравится1

Марина Ш.

Ключевое - не

25 November 2017 at 5:51

Нравится1

Марина Зайнуллина понравилось

25 November 2017 at 22:12

Похудение

25 November 2017 at 21:09

community-post.html

Жиросжигающая диета

Диета является низкоуглеводной, имеет множество вариантов, так как предусматривает богатый выбор из ассортимента продуктов, правда, в ограниченных сочетаниях.
В рационе сокращено содержание крахмалистых углеводов и сахаров, что способствует нормализации инсулина в крови, улучшая обмен веществ, помогает процессу потреи веса.
Продолжительность диеты – 7 дней, за которые есть возможность потерять до 5 килограммов веса, в зависимости от начального веса и индивидуальных особенностей.

Обязательные условия:

1. Много жидкости – до 3-х литров в сутки; more…