Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Марат Манапов
понравилось
8 February 2020 at 13:07
Марат Манапов
added a holiday
4 November 2017 at 21:08
holiday.html
День народного единства в России
I also celebrate
Марат Манапов
понравилось
10 October 2017 at 14:23
3 comments
Сахара (углеводы) нужны организму только живые, которые поступают в организм в составе сырых фруктов и овощей. Искусственный сахар из свеклы и тростника и любых вареных продуктов приносит только... more
10 October 2017 at 13:17
НравитсяИскусственный промышленный термообработанный сахар уносит 20 миллионов жизней ежегодно на Планете (данные ВОЗ), разрушая кровеносные сосуды, являясь первопричиной инфарктов – инсультов.
10 October 2017 at 13:19
Нравится
Марат Манапов
понравилось
10 October 2017 at 14:20
Марат Манапов
понравилось
27 May 2017 at 10:39
Дмитрий Володин
added a post
user-post.html
Хай
Ты почему игноришь ? Я же специально тебе пишу !
...
Ты почему игноришь ? Я же специально тебе пишу !
...
Марат Манапов
subscribed to the group
17 April 2017 at 10:22
community-join.html
Марат Манапов
понравилось
15 April 2017 at 21:30
community-post.html
Комплекс из 6 упражнений для хорошего пищеварения. Живот подтягивается мгновенно!
Эти упражнения помогут тебе справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Очень часто такие проблемы — явный признак нарушения пищеварения. Если его устранить, животик станет плоским, а самочувствие — потрясающим. Ты удивишься своей бодрости и энергичности!
Комплекс из 6 упражнений не отнимает много времени. Перед новогодними праздниками заняться подобным очень полезно: ты не только улучшишь внешний вид, но и защитишь свою пищеварительную систему от перенагрузок.
Колени к груди more…
Эти упражнения помогут тебе справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Очень часто такие проблемы — явный признак нарушения пищеварения. Если его устранить, животик станет плоским, а самочувствие — потрясающим. Ты удивишься своей бодрости и энергичности!
Комплекс из 6 упражнений не отнимает много времени. Перед новогодними праздниками заняться подобным очень полезно: ты не только улучшишь внешний вид, но и защитишь свою пищеварительную систему от перенагрузок.
Колени к груди more…
Марат Манапов
понравилось
21 March 2017 at 23:21
community-post.html
Программа тренировок
День 1
Грудь- Бицепс:
1) жим штанги на наклонной(гориз.) скамье 4х12-10-8-6
2) жим гантелей на наклонной скамье 3х10-8-6
3) пуловер + брусья 3х10-8-6
4) подъём штанги на бицепс стоя 4х12-10-8-6
5) подъем гантелей на бицепс стоя 3х10-8-6
6) концен. подъем 3х10-8-6
День 2
Спина-трицепс:
1) становая 4х12-10-8-6
2) тяга Т грифом 3х10-8-6
3) тяга штанги в наклоне Т грифом 3х10-8-6
4) тяга верхнего блока/тяга нижнего блока 3Х10-8-6
Трицепс
жим узким хватом 4х12-10-8
разгибание рук на блоке 3х10-8-6
День 3
Ноги
more…
День 1
Грудь- Бицепс:
1) жим штанги на наклонной(гориз.) скамье 4х12-10-8-6
2) жим гантелей на наклонной скамье 3х10-8-6
3) пуловер + брусья 3х10-8-6
4) подъём штанги на бицепс стоя 4х12-10-8-6
5) подъем гантелей на бицепс стоя 3х10-8-6
6) концен. подъем 3х10-8-6
День 2
Спина-трицепс:
1) становая 4х12-10-8-6
2) тяга Т грифом 3х10-8-6
3) тяга штанги в наклоне Т грифом 3х10-8-6
4) тяга верхнего блока/тяга нижнего блока 3Х10-8-6
Трицепс
жим узким хватом 4х12-10-8
разгибание рук на блоке 3х10-8-6
День 3
Ноги
more…
Марат Манапов
понравилось
21 March 2017 at 23:18
community-post.html
Марат Манапов
понравилось
21 March 2017 at 23:10
community-post.html
Марат Манапов
понравилось
9 March 2017 at 22:47
community-post.html
5 ПРИЧИН НЕ ИСКЛЮЧАТЬ ХЛЕБ ИЗ РАЦИОНА
Хлеб является важнейшим продуктом питания человечества в течение тысяч лет. Он дает ценные питательные вещества, которые делают людей здоровыми и является отличным способом разнообразить и сбалансированную диету Да, да вы правы. Именно хлеб. Но почему хлеб это действительно так здорово?
1. Пища для умных людей.
Хлеб, особенно из цельнозерновых сортов содержит все питательные вещества. Минералы, такие как магний, кальций и железо и растительного белка и витаминов, которые очень важны для нервной системы, иммунной системы, концентрации и памяти. more…
Хлеб является важнейшим продуктом питания человечества в течение тысяч лет. Он дает ценные питательные вещества, которые делают людей здоровыми и является отличным способом разнообразить и сбалансированную диету Да, да вы правы. Именно хлеб. Но почему хлеб это действительно так здорово?
1. Пища для умных людей.
Хлеб, особенно из цельнозерновых сортов содержит все питательные вещества. Минералы, такие как магний, кальций и железо и растительного белка и витаминов, которые очень важны для нервной системы, иммунной системы, концентрации и памяти. more…
13 comments
для : если у него з/п позволяет пусть ест..., а мы как нибудь по СТАРИНКЕ!!! Где кашка, где варёные овощи... с селёдочкой, где СУПЕЦ!!!
11 March 2017 at 23:01
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
����� ����
от
Фатих
Шарипов
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Марат Манапов in My World
