Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Оксана Сергеева

was last seen 11 December at 18:47

51 год / Красноармейск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

292 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Оксана Сергеева changed their profile photo

22 June 2018 at 23:46

anketa-avatar.html

Оксана Сергеева понравилось

24 May 2018 at 23:36

Похудение

24 May 2018 at 0:53

community-post.html

УПРАЖНЕНИЕ "ВАКУУМ В ЖИВОТЕ"

Сохрани, чтобы не потерять 📌

🔹 «Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

🔹 Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.

«Вакуум в животе» – правильная техника more…

Нравится227Нравится227 людям

Комментировать 20

20 comments

Anetta Ka

На 7-й день дистрофичное тело, УЖАС !

27 May 2018 at 22:22

Нравится1

вера кравчина

6 June 2018 at 19:51

Нравится

павел лапшин из игры Игровые автоматы - Сан Лайт Казино

12 March 2017 at 19:44

user-post.html

Прими подарок

Привет! Я дарю тебе 100 кредитов.

Нравится Комментировать

Оксана Сергеева понравилось

7 March 2017 at 19:54

Похудение

7 March 2017 at 19:49

community-post.html

МИНУС 7 КГ ВСЕГО ЗА НЕДЕЛЮ

Диета подразумевает некоторую форму голодания, поэтому требует силы воли. Завтрак каждый день одинаковый: чай или кофе без сахара с нежирным сыром и 2 печенья.

Понедельник

Обед: 2 апельсина или яблока, стакан кефира или простокваши
Ужин: 1 вареное яйцо, 2 огурца, 125 граммов творога

Вторник

Обед: кусок отварной курицы, 2 огурца
Ужин: 2 стакана молока, 125 граммов творога

Среда

Обед: 1 яблоко или апельсин и 100 граммов сыра
Ужин: 2 вареных яйца, 200 граммов листового салата

Четверг

Обед: кусок отварной курицы, 2 огурца more…

Нравится13Нравится13 людям Комментировать 2

Лилия Ахмедова

7 March 2017 at 19:52

Нравится

наталия подкопаева

8 March 2017 at 0:09

Нравится

Оксана Сергеева changed their profile photo

7 March 2017 at 19:50

anketa-avatar.html

Оксана Сергеева set a cover for her profile

27 December 2016 at 18:18

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

Оксана Сергеева changed their profile photo

18 July 2016 at 9:08

anketa-avatar.html

Оксана Сергеева понравилось

23 June 2016 at 11:50

ЗОЖ

22 June 2016 at 16:10

community-post.html

В Китае было обнаружено, что воздействуя на те или иные точки на теле человека, можно снимать боль (зубную, головную, желудочную или т.д.), стимулировать работу внутренних органов и лечить болезни. Что бы добиться желаемого эффекта нужно массировать нужную точку 2-5 мин.