Edward Marshalko

Edward Marshalko subscribed to the group

30 April at 4:58

community-join.html

ght9

292 участника

Edward Marshalko set profile photo

1 June 2022 at 18:23

anketa-avatar.html

Edward Marshalko set profile photo

1 June 2022 at 14:43

anketa-avatar.html

Edward Marshalko set profile photo

23 April 2021 at 6:21

anketa-avatar.html

Edward Marshalko понравилось

7 March 2018 at 9:34

Со спортом по жизни!

6 March 2018 at 14:31

community-post.html

Пять способов стать сильнее и быстрее, тренируясь в приседаниях.

Приседания - одно из лучших упражнений для спортсменов и вообще для людей.

Различные разновидности этого упражнения могут улучшить структурный баланс организма, повысить силовые показатели, увеличить высоту прыжка, скорость бега и его мощность, а также построить мышцы и укрепить костную систему.

В данной статье приводятся выводы, сделанные в одном из новых исследований, посвящённых получению лучших результатов от тренировок в приседаниях, а также вкратце излагаются некоторые из неверных концепций относительно этого упраж more…

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать

Edward Marshalko понравилось

7 March 2018 at 9:11

Духовные мудрости.(В картинках),В ВИДЕОРОЛИКАХ И АУДИО.

6 March 2018 at 18:09

community-post.html

Молитва Господня

О милостыне Господь говорит в Нагорной проповеди особо, сравнивая ветхозаветное отношение к милостыне с новозаветным и обнаруживая при этом существенное различие. В Ветхом Завете милостыня есть безусловная моральная ценность, как, впрочем, и во многих других религиях. Милостыня — благое деяние доброго человека, вспомоществование неимущему. Не более и не менее того. Да и нужны ли, кажется, какие-то дополнительные условия для того, чтобы доброе дело как таковое могло бы почитаться еще и воистину добрым делом? Не означает ли подобное допущение сомнения в самодостаточности добра? more…

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать

Edward Marshalko понравилось

7 March 2018 at 9:07

Со спортом по жизни!

6 March 2018 at 19:15

community-post.html

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать 1

Александр Смирнов

мудрость приходит с возрастом, но бывает возраст приходит один.

6 March 2018 at 21:27

Нравится1

Edward Marshalko понравилось

7 March 2018 at 9:05

Со спортом по жизни!

6 March 2018 at 21:05

community-post.html

Нагрузка, количество подходов, время отдыха и прочее, в зависимости от ваших целей:
📌 Не забудь сохранить

3Нравится3 людям

Нравится48Нравится48 людям

Комментировать 1

Alexander Ivanovich

Шварц - красава

7 March 2018 at 11:22

Нравится

Edward Marshalko понравилось

7 March 2018 at 9:04

Со спортом по жизни!

6 March 2018 at 21:51

community-post.html

О пользе обычной воды!

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

View all

Нравится60Нравится60 людям

Комментировать

Edward Marshalko понравилось

7 March 2018 at 8:40

Духовные мудрости.(В картинках),В ВИДЕОРОЛИКАХ И АУДИО.

6 March 2018 at 18:48

community-post.html

МОЖНО ЛИ ИСПРАВИТЬ НЕПОПРАВИМОЕ?

Как исправить последствия своей ошибки, если все вышло из-под контроля? Если ее результаты стали такими масштабными, что с ними не справиться? Например, поругался с бабушкой — и она умерла из-за сердечного приступа. Соврал — и эта ложь искалечила жизнь друга. Пересказал сплетни начальнику — и коллегу уволили с работы. Водитель сбил человека. Простит ли Бог, если ничего уже не исправить? Как найти баланс между самобичеванием и самооправданием? Протоиерей Вячеслав Поневин, настоятель Николаевского храма Енакиево, размышлял над этими сложными вопросами. more…

Нравится24Нравится24 людям

Комментировать

Edward Marshalko понравилось

7 March 2018 at 8:21

Со спортом по жизни!

6 March 2018 at 19:44

community-post.html

Нравится50Нравится50 людям

Комментировать 1

Вадим Овечкин

была почти такая, пылью заросла, продал хожу в спортзал

7 March 2018 at 17:57

Нравится

Edward Marshalko понравилось

7 March 2018 at 8:19

♬ МУЗЫКАЛЬНЫЕ КЛИПЫ ♬ ШАНСОН ♬ ЭСТРАДА И РЕТРО ♬

7 March 2018 at 0:08

community-post.html

4:54575Для души.Save to my page

Нравится108Нравится108 людям

Комментировать 11

11 comments

ИРИНА МАДИСОН

16 August 2018 at 9:28

Нравится

Maryja Kartashova

16 August 2018 at 19:22

Нравится

Edward Marshalko понравилось

7 March 2018 at 8:13

Николай Стасюк added a video

6 April 2016 at 19:11

video-add.html

4:04 3 Шикарная песня!!!Одна из моих самых любимых песен!!! Save to my page

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Edward Marshalko installed a game

12 October 2017 at 21:06

app-install.html

Магия казино

Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!

834 016

Играть

Edward Marshalko понравилось

20 February 2017 at 8:56

Со спортом по жизни!

15 February 2017 at 21:49

community-post.html

Овсяный крамбл с черносливом: талия скажет спасибо!
🔸на 100грамм - 82.56 ккал🔸Б/Ж/У - 3.1/3.2/10.69🔸

Ингредиенты:
Хлопья овсяные - 150 г
Молоко 1% - 500 мл
Чернослив - 50 г
Корица молотая - 1/4 ч. л
Масло оливковое - 15 г

Приготовление:
Огромный плюс этого рецепта овсяной каши с изюмом в том, что не нужно утром тратить драгоценные минуты на то, чтобы стоять возле кастрюльки каши на плите и помешивать ее, дабы она не пригорела или не сбежала. Достаточно просто смешать все ингредиенты и поставить в духовку, предоставив ей все заботы о вкусном и полезном завтраке. more…

Нравится24Нравится24 людям

Комментировать

Edward Marshalko понравилось

20 February 2017 at 8:55

Со спортом по жизни!

16 February 2017 at 8:09

community-post.html

Берпи: правильная техника выполнения

Теперь перейдем к важному вопросу – как правильно делать берпи. Чтобы не травмировать мышцы, перед выполнением берпи нужно обязательно их разогреть, сделав разминку. Ниже – инструкция о том, как делать берпи.

1. С положения стоя присядьте, упершись руками в пол.
2. Переместите одновременно ноги назад, приняв позицию планки на прямых руках.
3. С положения планки в прыжке быстро подтяните ноги к рукам.
4. Поднимитесь на ноги и быстро подпрыгните как можно выше, сделав хлопок над головой.
5. Повторите шаги 1-4, не останавливаясь.

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать 2

ЕВГЕША ЕВГЕША

16 February 2017 at 11:03

Нравится

Игорь К

А отжим?..Нормальное , полное Берпи с отжиманием..😊

16 February 2017 at 14:39

Нравится

Edward Marshalko понравилось

20 February 2017 at 8:55

Со спортом по жизни!

16 February 2017 at 9:47

community-post.html

Подборка кроссфит-упражнений, которые можно делать дома

4Нравится4 людям

5Нравится5 людям

4Нравится4 людям

3Нравится3 людям

Нравится80Нравится80 людям

Комментировать 3

3 comments

Дмитрий Евгеньевич ☯ З.Ф

Какая куколка

16 February 2017 at 12:28

Нравится

Саша Добрый

Люблю, когда ты спортивная и подтянутая

16 February 2017 at 14:14

Нравится

Edward Marshalko понравилось

20 February 2017 at 8:54

Со спортом по жизни!

16 February 2017 at 10:33

community-post.html

5 идей для питательного, вкусного и здорового завтрака

1. Овсяно-сырный пирог
На 100 гр. - 147 ккал.

Это чудо подойдет как на завтрак, так и на обед: хороший баланс б/ж/у и божестенный вкус! Обязательно попробуйте

Ингредиенты:

> 360 г обезжиренного творога
> 80 г молотых овсяных хлопьев
> 1 яйцо, 2 белка
> 150 г твёрдого нежирного сыра
> соль по вкусу

Приготовление:

Смешать творог, муку, 1 яйцо, 1 белок, выложить часть полученной смеси в форму.
100 гр сыра натереть на крупной терке, смешать с белком, выложить в форму поверх основы, посолить. more…

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать 1

ЕВГЕША ЕВГЕША

16 February 2017 at 11:02

Нравится

Unsubscribe from irrelevant news