Maрия Керн (Лоос)

was last seen 21 August at 22:59

53 года / Германия, Германия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

12 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Maрия Керн (Лоос) понравилось

5 November 2018 at 1:23

Похудение

3 November 2018 at 20:44

community-post.html

Какие упражнения избавят от живота и боков ?

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать 1

Syuzi Vardanyan

Ноги ужас

4 November 2018 at 6:34

Нравится

Maрия Керн (Лоос) понравилось

5 November 2018 at 1:21

Школа Кулинарии

31 October 2018 at 8:03

community-post.html

Панфорте
Ингредиенты:
125 гр фундука
125 гр миндаля
100 гр кураги
100 гр инжира
100 гр коричневого сахара
60 гр муки пшеничной
40 гр какао-порошка
2 ч.л. цедры лимонной
2ч.л. молотой корицы
1/2 ч.л. молотого имбиря
200 гр меда
40 гр сахарной пудры
Приготовление:
1. Обжарьте фундук в сковородке, положите в полотенце и потрите, чтобы очистить от шелухи. Крупно нарубите миндаль, сухофрукты нарежьте небольшими кусочками. Все ингредиенты соедините и добавьте мелко порубленную цедру лимона. Перемешайте муку со специями и какао, полученную смесь добавьте в орехи и сухофрукты, и перемешайте. more…

Нравится585Нравится585 людям

Комментировать 21

21 comments

Анжелина Солдатенко

ОООООООООООО

10 November 2018 at 15:44

Нравится

Денис Діас

а мед до кипения.. И куда его потом. Не польза а только вред.

13 November 2018 at 0:53

Нравится2You and others like this1 человеку

Maрия Керн (Лоос) понравилось

5 November 2018 at 1:21

Флай леди

1 November 2018 at 13:03

community-post.html

Фаршированные яйца. 26 вариантов для начинки

1. Обжарьте мелко порезанный лук и смешайте с желтком.
2. Твердый сыр с чесноком, майонезом и желтком.
3. Желток с мелко порезанными маслинами или оливками и майонезом.
4. Красная или черная икра. Уже без желтка.
5. Сыр на мелкой терке, грецкие орехи плюс майонез и чеснок. Украсить половинками грецкого ореха.
6. Тунец или сайра с маслинами.
7. Креветки с желтком. Сверху – по целой вареной креветке.
8. Желток, майонез, горчица, соленые огурцы – на терке или мелкими кусочками.
9. Печень трески, жареный лук плюс желток. more…