Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Неизвестно Неизвестно
понравилось
4 January 2016 at 0:08
community-post.html
ПРИСЕДЫ ЗЕРЧЕРА.
Забытое упражнение.
ЦЕЛЬ: Квадрицепсы, бицепсы бедер, ягодицы
Специалисты по спортивной медицине выявили у приседаний Зерчера неожиданный плюс. Как известно, приседы в значительной мере нагружают спину. Если спина слаба, она ограничивает силовой результат приседаний и, тем самым, мешает качать ноги. Что же касается варианта Зерчера, то он наоборот «разгружает» спину и переносит всю нагрузку на мышцы ног. Таким образом, это упражнение больше подходит для целенаправленного тренинга ног, чем традиционные приседания со штангой на плечах. more…
Забытое упражнение.
ЦЕЛЬ: Квадрицепсы, бицепсы бедер, ягодицы
Специалисты по спортивной медицине выявили у приседаний Зерчера неожиданный плюс. Как известно, приседы в значительной мере нагружают спину. Если спина слаба, она ограничивает силовой результат приседаний и, тем самым, мешает качать ноги. Что же касается варианта Зерчера, то он наоборот «разгружает» спину и переносит всю нагрузку на мышцы ног. Таким образом, это упражнение больше подходит для целенаправленного тренинга ног, чем традиционные приседания со штангой на плечах. more…
Неизвестно Неизвестно
понравилось
4 January 2016 at 0:06
Неизвестно Неизвестно
прокомментировал
6 May 2015 at 1:32
Хорошее светлое фото !
Неизвестно Неизвестно
понравилось
6 May 2015 at 1:24
community-post.html
Государство которое не заботится о своих матерях и детях не имеет будущего!
2:35155 606Я не попрошайка. Государство которое не заботится о своих матерях и детях не имеет будущего.Save to my page
912 comments
Заказной ролик. Пошли в задницу пендосы и с ними все кто против России
5 December 2016 at 21:44
Нравится1
Неизвестно Неизвестно
wrote
5 October 2013 at 23:24
с телефона
status.html
Суперская методикка похудения. Зелёный кофе с Имбирёём. ПО ней худела сама Светланна из 'Интеpнов' Подробнее здесь - ... :)
Неизвестно Неизвестно
subscribed to 2 groups
15 September 2013 at 18:02
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Неизвестно Неизвестно in My World